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Ingredientes

12 porciones
  1. 3 tazasavena
  2. 1/4 tazapasas
  3. 1/4 tazasemillas de girasol
  4. 1/4 tazapecanas
  5. 1/4 tazaalmendras fileadas
  6. 1/4 tazanueces
  7. 1/4 tazaarándanos secos
  8. 1/4 tazacoco rallado
  9. 1/4 tazaaceite vegetal
  10. 1/2 tazamiel
  11. 1/3 tazachía
  12. 2 cucharadasvainilla
  13. 2 cucharadascanela en polvo

Paso a paso

  1. 1

    Colocar todos los frutos secos, la avena y la canela en una olla por 30 minutos para tostarse a fuego lento e ir removiendo constantemente para que se dore todo.

  2. 2

    Retirar de la hornilla y poner en un bowl, incorporamos la miel, el aceite y la vainilla. Hasta que se unan los ingredientes. En un molde con papel aluminio colocarle aceite a la base y echar toda la mezcla e ir tamizando bien para que quede compacto y dejar enfriar por 3 horas y luego cortarlos.

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Cooksnaps

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Ianka Miranda Castillo
Ianka Miranda Castillo @cook_22079494
Miraflores - Perú
Diseñador de joyería y amateur en la cocina, me gusta comer sano y balanceado. Y probar nuevas recetas y ponerles mi propio toque
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