Açaí bowl

Mireia Gabarró
Mireia Gabarró @mireiagabarro
Palafrugell

Delicioso y súper nutritivo desayuno para empezar el día con energía y color!
#realfood

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Ingredientes

1 ración
  1. Base
  2. 1 vasoBebida de avena
  3. 1plátano grande congelado
  4. 1 puñadoarándanos/frambuesas congelados
  5. 2 cucharaditasaçaí en polvo
  6. Toppings
  7. BayasGoji
  8. Coco rallado
  9. Nueces
  10. Almendras
  11. Granola casera o copos de avena
  12. Semillas de chía
  13. 1kiwi
  14. Canela en polvo
  15. Crema de cacahuete

Paso a paso

  1. 1

    Sacamos la fruta -plátano, arándanos y frambuesas, u otros frutos rojos- a descongelar (previamente congelados en tuppers la noche anterior). PD: el plátano, mejor cortarlo a rodajas no muy gruesas.

  2. 2

    Mientras se va descongelando un poco, verter la bebida de avena (u otra, combina también la de almendras) en la batidora y cortar la fruta que usaremos como topping (en este caso, opté por un kiwi, pero quedan genial las fresas, manzana, mango, piña...)

  3. 3

    Ir añadiendo poco a poco el plátano cortado, los arándanos y/o frambuesas e ir batiendo para conseguir la masa con la textura deseada (lo ideal es una textura como de yogur, ni muy espeso ni muy líquido). Por ello, la importancia de congelar la fruta, porque si fuera natural, la textura quedaría como de un smoothie o batido, menos consistente.

  4. 4

    Por último, añadir las dos cucharaditas de açaí en polvo y terminar de batir para que se integre bien.

  5. 5

    Verter en un bol y listos para empezar con la decoración y los toppings! Puedes espolvorear por encima canela en polvo y/o crema de cacahuete!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Mireia Gabarró
Mireia Gabarró @mireiagabarro
Palafrugell
Viajera empedernida, amante del deporte y la gastronomía. Mi mayor pasión: la moda.Recién incorporada al mundo de la cocina, sobretodo repostería, con ganas de aprender!!!
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