Insalata di riso

Con i primi caldi la voglia di stare ai fornelli si fa sempre più rada.... e allora prepariamo un piatto freddo.... una bella insalata di riso. So di accontentare tutti.... i sapori sono quelli della nostra italia del sud.....con tonno, capperi, basilico e origano freschi..... buon appetito.#cookpaditalia#insalatadiriso#mediterraneo#estate#ricettebaseinsieme#fattierifattiamodomio

Una delle mie ricette preferite per #estateitaliana ! Unica per la sua freschezza e semplicità... Regala a me e alla mia famiglia in un momento importante come il pranzo, una vera e propria esplosione di gusti e colori con una “ventata d’aria fresca” in queste lunghe giornate calde e afose.#estateitaliana

Freschezza e leggerezza : insalata di riso ricca di proteine, energica e con poche calorie l’ideale come piatto fresco estivo. Un piatto che potrete arricchire a seconda di gusto ed esigenza con maionese al posto dell’olio, sottaceti o mantenere il piatto light poco calorico con aggiunta di cocomero e pomodorino ciliegino. 

Un #primopiatto /piatto unico ricco di sapori e di fibre, per chi vuole mantenersi in forma, senza rinunciare al gusto, da gustare sia caldo oppure come piatto freddo in estate. #orzo #farro #zucchine #carote #cipolladitropea #tonno #light #piattifreddi #olioevo #teamzucchine #dispensadiluglio

Qui in Sicilia le temperature sono già belle calde e quindi a pranzo si cerca qualcosa di fresco. Questa è un'insalata di riso alternativa, al posto del solito condiriso ho preferito mettere piselli di stagione, tonno, uova sode, galbanino e wurstel #dispensadimaggio

Piatto veloce da fare, fresco ed estivo 😋#giocoestate

Dopo i pasti abbondanti dei giorni scorsi penso che non dispiaccia a nessuno tenersi in po' più leggeri a tavola... 😉 questo non vuol dire che si debba rinunciare al gusto, ma semplicemente scegliere un mix vincente di spezie o aromi per aggiungere tanto gusto ai piatti senza aumentare eccessivamente le calorie. Questo piatto a base di riso è la dimostrazione che bastano pochi ingredienti e ancor meno tempo per ottenere un primo piatto ricco di sapore! 😋

Adoro questa pasta in estate col caldo che fa😉😉😉

L'insalata di patate tonno mozzarella e uova è una ricetta facile da preparare e gustosissima sia come secondo piatto che come piatto unico,ottima in estate, anche se poi in realtà è buona tutto l'anno. È realizzata con pochi ingredienti semplici ideale da preparare in anticipo e tenerla pronta in frigorifero. #insalatadipatatetonnomozzarellaeuova #estate #cucinareelamiapassione #cookpaditalia

Ormai le feste sono alle porte,anche se si festeggerà in maniera particolare.....nel mio tavolo non può mancare #l'insalata #russa ed è servita come #antipasto o come #contorno!

Le insalate sono sempre ricercate nella stagione estiva ma, io le preparo spesso anche quando è freddo perché, quando si desidera stare un po’ “leggeri” sono l’ideale per sgonfiare la pancia. Questa, tanto leggera non è ma è allegra e, consumata come piatto unico è l’ideale. Se volete venire in cucina con me, prepariamo insieme una bella Insalata nizzarda fresca e gustosa.

#posterestate