મટર છોલે ટીક્કી :(matar chole tikki in Gujarati)
#વીક મિલ ૩
રાંધવાની સૂચનાઓ
- 1
સૌ પ્રથમ છોલે ચણાને ધોઇને હુંફાળા ગરમ પાણીમાં 7-8 કલાક માટે પલાળો. ત્યારબાદ તેને 4 વ્હીસલ કરી પ્રેશર કૂક કરો.
તે દરમિયાનમાં ફ્રેશ લીલા વટાણા લઈ તેને ધોઇ લ્યો. પેનમાં પાણી ગરમ થાય એટલે તેમાં ઉમેરી તેમાં ખાંડ ઉમેરી બોઇલ કરી લ્યો - 2
તેને મોટી ગળણીમાં કાઢી તેમાંથી પાણી નિતારી લ્યો.
કૂકર ઠરે એટલે મોટી ગળણીમાં બાફેલા છોલે કાઢી પાણી નિતારી લ્યો.
હવે મોટો ગ્રાઇંડર જાર લઈ તેમાં બાફેલા પાણી નિતારેલા છોલે, લીલા વટાણા અને ઓનિયન ઉમેરો.
ત્યારબાદ તેમાં 1 ટી સ્પુન આખુ જીરુ અને તમારા સ્વાદ મુજબ મીઠું ઉમેરો. - 3
બધુ અધકચરું ગ્રાઇંડ કરી લ્યો.
હવે તેને એક મિક્સિંગ બાઉલમાં ટ્રાંસફર કરો.
ત્યારબાદ તેમાં 1 ટેબલ સ્પુન આદુ, મરચા, લસણની મિક્ષ પેસ્ટ ઉમેરો.
સાથે તેમાં ½ ટી સ્પુન ગરમ મસાલો, 5 ટેબલ સ્પુન મેંદાનો શેકેલો લોટ અને ¾ ટેબલ સ્પુન લેમન જ્યુસ ઉમેરો. બધુ એક્દમ ભળી જાય એ રીતે મિક્ષ કરી લ્યો. મિશ્રણ જરા પ્રેસ કરી 5 મિનિટ રહેવા દ્યો.
હવે હથેળીઓને ઓઇલથી ગ્રીસ કરીને તેમાં મિશ્રણમાંથી મોટા લુવા જેટલું મિશ્રણ લઈને જરા પ્રેસ કરી ગોળ ફેરવતા જઇને ક્રેક વગરની ટીક્કી બનવો. આમ એકસરખા માપની 15 ટીકીઓ બનાવો. - 4
હવે એક નાના બાઉલમાં 3 ટેબલ સ્પુન મેંદાનો લોટમાં મીઠું અને પાણી ઉમેરી થોડી ઘટ્ટ સ્લરી બનાવો અને એક પ્લેટમાં ¾ કપ ડ્રાય બ્રેડ ક્રમ્સ લ્યો.
ત્યારબાદ એક મટર છોલે ટીક્કી લઈ તેને બનાવેલી મેંદાની સ્લરીમાં મૂકો. બન્ને બાજુ ફેરવીને બરાબર સ્લરી લાગી જાય એટલે કાંટા ચમચી વડે વધારાની સ્લરી નિતારીને બ્રેડ ક્રમ્સની પ્લેટમાં મૂકો.
બધી બાજુ ફેરવીને બરાબર ઓલ ઓવર બ્રેડ ક્રમ્સ લગાવી લ્યો. ફરતે આંગળીઓથી જરા પ્રેસ કરી લ્યો, જેથી બ્રેડ ક્રમ્સ તેના પર બરાબર સ્ટીક થઈ જાય. શેલો ફ્રાય કરતી વખતે છૂટા પડી ના જાય. - 5
હવે નોન સ્ટીક તવાને મિડિયમ ફ્લૈમ પર ગરમ કરી તેમાં થોડું ઓઇલ મૂકો. હવે તેના પર મટર છોલે ટીક્કી મૂકો. તેના પર પણ ઓઇલ મૂકી શેલો ફ્રાય કરો.
હવે એક્બાજુ સરસ ગોલ્ડન કલરની શેલો ફ્રાય થઈ જાય એટલે મટર છોલે ટેક્કીને ફ્લિપ કરી બાકીની બાજુ પણ શેલો ફ્રાય કરો. જરુર પડે તો થોડું ઓઇલ ઉમેરો. એ બાજુ પણ શેલો ફ્રાય થઈ જાય એટલે એક પ્લેટમાં ટ્રાંસ્ફર કરો. - 6
આ પ્રમાણે બધી ટીકીઓ શેલો ફ્રાય કરી લ્યો.
લેસ ઓઇલમાં શેલો ફ્રાય કરેલી હેલ્ધી અને ટેસ્ટી મટર છોલે ટીકી સર્વ કરવા માટે રેડી છે. હવે તેને બોઇલ્ડ મટર, છોલે, ઓનિયન રીંગ્સ અને ટોમેટો કેચપથી ગાર્નીશ કરી ટોમેટો કેચપ અને ગ્રીન ચટણી સાથે સર્વ કરો
કૂક્સનેપસ
કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!
Similar Recipes
-
-
-
મસૂરદાળ કટલેટ્સ :(masur dal cutlet recipe in gujarati)
#સુપરશેફ4 વિક 4ગ્લુટીન ફ્રી મસૂરદાલ કટલેટસ ખૂબજ સ્વાદિષ્ટ અને બહારથી ક્રીસ્પી તેમજ અંદરથી સોફ્ટ બને છે. નાની –મોટી પાર્ટીઓમાં સ્ટાર્ટર તરીકે, પોટ્લક ડીનર પાર્ટીઓ કે ઘરમાં નાસ્તા તરીકે કે બાળકોને લંચ બોક્ષમાં આપવા માટે ખૂબજ અનુકુળ રહે છે. કેમકે કટ્લેસ્ટ અગાઉથી બનાવી ફ્રીઝ્માં મૂકી, જોઈએ ત્યારે ફ્રાય કે શેલો ફ્રાય કરી ગરમા ગરમ કટલેટ્સ ગ્રીન ચટણી, ટોમેટો કેચપ કે ટોમેટો સાલ્સા સાથે સર્વ કરી શકાય છે. આમ તો મસૂરદાળનો ઉપયોગ ઓછો થાય છે. પણ મારી ફેંડ જ્યારે મારે ત્યાં આવે ત્યારે તેની મસૂરદાળ કટલેટ્સની ખાસ ફર્માઈશ હોય છે. આજે તેને યાદ કરતા કરતા મેં આ રેસિપિ બનાવી છે. Shobhana Vanparia -
-
પાલક છોલે સ્ટફડ ટીક્કી (Palak Chole Stuffed Tikki Recipe In Gujarati)
#GA4#Week2SpinachPost1 Neeru Thakkar -
-
મટર પનીર
#એનિવર્સરી#મૈનકોર્સ#તીખીઆ શાક સ્પાઈસીનૈ ટેસ્ટી લાગે છે. પનીર હોવાથી પ્રોટીન થી ભરપુર છે. આમાં ડુંગળી લસણ નથી એટલે જૈન શાક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય. Vatsala Desai -
-
-
-
સ્પાયસી સોજી-વેજ બન :
#સુપરશેફ3 વિક3 ....બહુજ સ્ટ્રીટ ફુડ તરીકે ફેમસ એવા સ્પાયસી સોજી-વેજ બન આપણા રસોડામાંથી જ મળી જતી મોટાભાગની સામગ્રીમાંથી બની જતા હોવા ઉપરાંત બનાવવા ખૂબજ સરળ છે. અગાઉથી થોડી તૈયારી કરી, રિમઝિમ વરસતા વરસાદમાં, ઘરના બાળકો - લોકો સાથે અથવા તો ફ્રેંડ્સ સાથે નાની નાની પાર્ટીમાં સ્પાયસી સોજી-વેજ બન એંજોય કરવા માટે નાશ્તા માટેનો એક બેસ્ટ એન ગ્રેટ ઓપ્શન છે. લેટ્સ ટ્રાય ઇટ ..... Shobhana Vanparia -
છોલે(Chole Recipe in Gujarati)
#MW2મિત્રો આજે મે રેસટોરનટ સ્ટાઇલ પંજાબી છોલે બનાવ્યા છે જે બહાર મળે છે એવા જ એકદમ ટેસટી બન્યા છે છોલે માથી ભરપૂર વિટામીન મળે છે એક વાર આ રીત થી બનાવશો તો તો પછી તમારા ઘરમાં આ છોલે વારંવાર બનશે.મે જૈન છોલે બનાવ્યા છે તમે ફકત ૨ ડુંગળી ની ગે્વી એડ કરી રેગયુલર પણ બનાવી સકો છો.Apeksha Shah(Jain Recipes)
-
સ્ટફ આલુ મટર ને ચીઝી હાંડવો મફીન્સ
#સ્ટફ્ડઆ ઇન્સ્ટન્ટ બને છે. નાસ્તામાં કે લંચ બોક્સમાં લઈ જઈ શકાય ને ચીઝી હોવાથી બાળકો હોંશેહોંશે ખાશે. Vatsala Desai -
મેથી મટર મલાઈ (Methi Matar Malai Recipe In Gujarati)
#MW4#મેથીનું શાક Jayshree bhatt pandya हर फूड कुछ कहता है💕 -
છોલે ભટુરે(Chole Bhature Recipe In Gujarati)
#નોર્થ પંજાબ ના લોકો મહેનતુ હોય છે,તેમનું ભોજન પણ હેવી,ટેસ્ટી અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે,ગુજરાતી લોકો હોઁસે હોંશે પંજાબી વાનગી આરોગે છે,મેં આજે છોલે ભટુરે બનાવ્યાં,મારાં ફેમિલી એ પ્રેમ થી જમયાં,તમે પણ ટ્રાય કરજો 🙂 Bhavnaben Adhiya -
મટર ની પૂરી (Matar Poori Recipe in Gujarati)
મટર ની ખસ્તા કચોરી ખુબજ ટેસ્ટી બને છે વિન્ટર મા ફ્રેસ મટર નો ઉપયોગ કરી ટેસ્ટી અને બધાં ની ફેવરીટ ડીશ છે.#cookpadguj#khastakchori Bindi Shah -
-
-
પાલક છોલે ટીક્કી(Palak chole tikki recipe in Gujarati)
#GA4#week2ટીક્કી આપણે ઘણી જાત ની ખાતા હોઈએ છે પણ પાલક નું કોમ્બિનેશન થોડું નવું થઇ જાય અને બાળકો પણ હોંશેહોંશે ખાઈ લે છે. Rekha Rathod -
-
-
છોલે પાલક ટિક્કી (Chole Palak Tikki Recipe In Gujarati)
#GA4#Week2 Bhavisha Bhatt Bhavi Food Gallery -
-
-
-
છોલે ચણા
#લોકડાઉનચણામાં ભરપુર પ્રોટીન હોય છે. લગભગ બધાના ઘરમાં આ વસ્તુઓ હોય છે. જલ્દી બની જાય છે. Vatsala Desai -
-
-
કેરટ - કેબેજ સ્ટફ્ડ પરાઠા (Carrot Cabbage Stuffed Paratha Recipe In Gujarati)
ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક કેરેટ – કેબેજ સ્ટુફ્ડ પરાઠામાં રહેલા કેરટ વિશે જોઇએ તો કેરટ એક મૂળ શાક્ભાજી છે. તેને એક સમ્પૂર્ણ હેલ્ધી ખોરાક માનવામાં આવે છે.* તેમાં કેરોટિનોઇડ્સ અને વિટમિન એ હોવાથી આંખનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખેછે. રાત્રે અંધત્વ અને વય સંબંધિત સ્નાયુઓની નબળાઇ અટકાવાવામાં મદદ રુપ થાય છે.* વજન ઘટાડવા માટે ગાજરનો રસ શ્રેષ્ઠ છે. તેનાથી કેલેરી ઓછી થાય છે.* ગાજર માં રહેલું ફાલ્કારિનોલ નામનુ પોલી-એસીટીલીન એંટીઓક્સીડેંટ રહેલું હોય છે. જે કેંસરગ્રસ્ત કોષોને નાશ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એંટી-કાર્સિનોજેનિક નામનો ગુણધર્મ ર્હેલો છે જેનાથી કેંસરગ્રસ્ત કોષોના વિકાસ ને રોકવા માં મદદ કરે છે. તે કોલોન, પ્રોસ્ટેટ, સ્તન વગેરેના કેંસરનું જોખમ ઘટાડે છે.તો સાથે રહેલું કેબેજ .....*કેબેજ ઓછી કેલેરીવાળુ શાક ભાજી છે. તે વિટમિન, ખનિજ અને એંટીઓક્સિડેંટસથી ભરપૂર છે. જે બળતરા ઘટડવામાં મદદરુપ થાય છે.* કેબેજ ફાઇબરથી ભરપૂર છે. તે ડાયજેસ્ટીવ સિસ્ટમ રેગ્યુલર રાખે છે. બ્લડપ્રેશર કેંટ્રોલ કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલમાં રાખે છે.*તેમાં વિટમિન કે સારા પ્રમાણમાં છે. જેનાથી બ્લડ ગંઠાઇ જતું અટકે છે. આ સિવાય પણ ઘણા ફાયદાઓ છે. તો એ બધા ફાયદાઓ મેળવવા માટે અને હેલ્થ સારી રાખવા માટે હું અહિં એક રેસિપિ આપુ છું તો ચોક્કસ ટ્રાય કરજો. Shobhana Vanparia -
More Recipes
ટિપ્પણીઓ