Detox Pinklady smoothie
Mình rất yêu thích Healthy food , món ăn của mình đa phần là rau củ quả và yến mạch . Hàng ngày mình thường uống 1 ly sinh tố detox ( thay đổi các loại rau , củ, quả ) cho bữa sáng hoặc bữa tối. Mình thường gọi món detox này là ' Tuyệt sắc giai nhân " vì được cả hình thức lẫn nội dung . Thành phần chính là Thanh long đỏ có dinh dưỡng gấp đôi thanh long ruột trắng. Thanh long đỏ còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể. Thanh long đỏ là một nguồn tuyệt vời chất béo không bão hòa đơn, giúp cho trái tim nghỉ ngơi trong tình trạng tốt. Giàu vitamin C.Chứa các loại vitamin nhóm B, như vitamin B1,vitamin B3 (niacien) giúp làn da sáng bóng, mịn màng; vitamin B12 giúp tạo cảm giác ngon miệng,Giàu protein, Chống oxy hóa,Ngừa táo bón... Kết hợp với yến mạch là loại tinh bột hấp thụ chậm
Detox Pinklady smoothie
Mình rất yêu thích Healthy food , món ăn của mình đa phần là rau củ quả và yến mạch . Hàng ngày mình thường uống 1 ly sinh tố detox ( thay đổi các loại rau , củ, quả ) cho bữa sáng hoặc bữa tối. Mình thường gọi món detox này là ' Tuyệt sắc giai nhân " vì được cả hình thức lẫn nội dung . Thành phần chính là Thanh long đỏ có dinh dưỡng gấp đôi thanh long ruột trắng. Thanh long đỏ còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể. Thanh long đỏ là một nguồn tuyệt vời chất béo không bão hòa đơn, giúp cho trái tim nghỉ ngơi trong tình trạng tốt. Giàu vitamin C.Chứa các loại vitamin nhóm B, như vitamin B1,vitamin B3 (niacien) giúp làn da sáng bóng, mịn màng; vitamin B12 giúp tạo cảm giác ngon miệng,Giàu protein, Chống oxy hóa,Ngừa táo bón... Kết hợp với yến mạch là loại tinh bột hấp thụ chậm
Hướng dẫn cách làm
- 1
Gọt thanh long đỏ, bỏ vỏ, cắt từng miếng cho dễ xay. Chuẩn bị nguyên liệu cho vào máy xay
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Ăn dặm - Bánh crepe thanh long ruột đỏ Ăn dặm - Bánh crepe thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ Giàu vitamin C rất tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khoẻ. Giàu protein giúp kích thích men tiêu hoá. Chứa nhiều chất xơ ngừa táo bón.#cookwithkana
-
-
💚 Sinh Tố Sữa Chua Dê, Chuối & Thanh Long Đỏ 💚 Sinh Tố Sữa Chua Dê, Chuối & Thanh Long Đỏ
Sinh tố sữa chua dê, chuối và thanh long đỏ giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp chất xơ, vitamin C, kali và lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa. Sữa chua dê hỗ trợ hệ tiêu hóa, chuối tăng năng lượng, và thanh long đỏ cải thiện hệ miễn dịch, giúp da sáng khỏe.Màu đỏ trong thanh long đỏ đến từ betacyanin, một loại sắc tố tự nhiên, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Nhờ đó, nó có thể hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và thúc đẩy quá trình chống lão hóa.
-
Cookies 🍪- yến mạch + thanh long đỏ + chuối 🍌 + chocolate 🍫 Cookies 🍪- yến mạch + thanh long đỏ + chuối 🍌 + chocolate 🍫
Thật hạnh phúc khi đợt dịch này mình được ở Việt Nam, trái cây sẵn, quanh năm, các loại sum xuê. Sáng mua được thanh long và chuối quá rẻ, lại có sẵn yến mạch, và nửa bịch socola đen của lão chồng, vậy là có món ngon nhâm nhi với trà vải, mà không sợ béo. À mà thôi, béo rồi, béo thêm tí cũng chả sao. 😂😂😂😂
-
Chè đậu đỏ, yến mạch giảm cân, thanh nhiệt! Chè đậu đỏ, yến mạch giảm cân, thanh nhiệt!
Yến mạch rất giàu chất xơ, giúp tiêu trừ và loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa có hại làm tắc nghẽn cơ thể và gây thừa cân.Yến mạch có chứa một lượng lớn khoáng chất như sắt, natri, kẽm, magiê, kali, axit folic…, giúp nuôi dưỡng cơ thể và duy trì các mô.Bí đỏ chứa hàm lượng calo và chất béo rất thấp, là một thực phẩm giàu chất xơ, bí đỏ chính là một thực phẩm lí tưởng cho những người thừa cân, béo phì.Vậy là ta kết hợp 2 thực phẩm này thêm loại hạt khô và xíu mật ong tạo ra món Chè giảm cân tuyệt vời và cũng giải nhiệt cho mùa hè nóng bức nữa!
-
Pancake chuối yến mạch Pancake chuối yến mạch
Yến mạch thường dành cho những người giảm cân nhưng nếu kết hợp cùng chuối hay bơ sẽ giúp bé tăng cân. Đồng thời yến mạch cũng là loại ngũ cốc ít gây dị ứng cho bé thường được giới thiệu sau khi bé đã ăn gạo.
-
💚 Pancake Chuối & Thanh Long Đỏ 💚 Pancake Chuối & Thanh Long Đỏ
Để có màu hồng phấn đẹp cho món pancake này tôi thêm chuối vào thay vì chỉ có thanh long tạo màu hồng đậm, Pancake có chuối nên cũng không cần thêm đường và tôi dùng một chiếc chảo không dính tốt nên cũng không cần tráng dầu hoặc bơ khi đổ bánh, đây là một chiếc bánh hoàn toàn không dùng bất cứ chất béo nào, nguyên liệu tươi ngon và kết cấu mềm mịn, hoàn toàn lành mạnh cho người già hoặc trẻ em. -
Bột cà rốt yến mạch cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi Bột cà rốt yến mạch cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi
Cà rốt giàu nguồn vitamin A, beta-carotene, có vị ngọt tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích khác nên là một thực phẩm tuyệt vời dành cho trẻ.Yến mạch là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho.Do đó, ăn yến mạch không chỉ giúp con bạn thông mình mà còn rất tốt trong việc giảm cholestorel trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư.Cùng mình nấu bột yến mạch cà rốt cho bé 6 tháng tuổi nhé, món ăn bổ dưỡng cho các bé
-
Ăn dặm - Thạch sữa thanh long ruột đỏ Ăn dặm - Thạch sữa thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ có đặc tính hoàn toàn khác so với loại thanh long trắng. Thành phần dinh dưỡng của thanh long ruột đỏ được đánh giá là gấp đôi thanh long ruột trắng.#cookwithkana -
Sữa Chua Thanh Long Đỏ Sữa Chua Thanh Long Đỏ
#onhanauanNgoài vitamin C, quả thanh long còn chứa nhiều carotene – chất có khả năng chống lại tế bào sản sinh ung thư bao gồm cả việc giảm khối u ung thư. Hơn nữa, lycopene – chất tạo màu đỏ cho loại quả này được chứng minh có tác dụng làm chậm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.Thanh long chứa nhiều sắt giúp bổ máu. Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng chất sắt − nguyên liệu cần thiết để cơ thể sản xuất hemoglobin – có rất nhiều trong thanh long. Hemoglobin, còn được gọi là huyết sắc tố, vốn là một protein phức chứa ion sắt trong hồng cầu và chiếm 33% trọng lượng hồng cầu. Loại protein này có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan và vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi. Do đó ăn nhiều loại quả này sẽ cung cấp nhiều chất sắt cho cơ thể, tăng lưu thông máu.
-
Ăn dặm - Đậu hũ yến mạch nhân bí đỏ sốt mít Ăn dặm - Đậu hũ yến mạch nhân bí đỏ sốt mít
Đậu hũ yến mạch rất tốt cho hệ tiêu hoá vì trong yến mạch có các chất xơ hoà tan, protein, các vitamin... yến mạch còn cung cấp sắt, canxi... các chất cần thiết giúp bé phát triển toàn diện. -
Eatclean / Smoothie Bowl Đẹp Da, Dáng Thon - Thăng Long, Chuối, Sữa Chua, Việt Quất & Granola Eatclean / Smoothie Bowl Đẹp Da, Dáng Thon - Thăng Long, Chuối, Sữa Chua, Việt Quất & Granola
Đại loại là một smoothie bowl phần base và phần topping.Phần base mình thường có sữa chua, trái cây tạo ngọt, sữa, sữa hạt các loại..(tất cả là không được nha)Phần topping thì luôn luôn phải có granola,Các loại trái cây trang trí, hạt chia!Làm rất dễ và ăn cực ngon.Các bạn tin mình nhé, duy trì ăn sáng như này trong một tháng, cơ thể sẽ gọn gàng hẳn lại da dẻ tươi tắn trẻ khoẻ hẳn ra nhé!#cookpadeatclean
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận