Riso rosso integrale tonno e zucchine

Ciao a tutti.. oggi cous cous.. io lo trovo un piatto adorabile.. si adatta benissimo a qualsiasi tipo di contorno, buono con le sole verdure, con la carne, il pesce.. lo trovo molto versatile ed un ottimo sostituto alla pasta. Oggi avevo poco tempo ma, alla fine, é venuto un piatto colorato e saporito.. grazie anche alla curcuma che, con il suo giallo, da un tocco di sapore e di vivacità a tutti i piatti.. ovviamente non rinunciamo alla linea.. questo piatto è anche light 😙😙😙😙😙!#ricetteamodomio#adietacongusto#light#couscous#curcuma#spezie#colori

Cari amici, uno dei temi della #dispensadisettembre è il #piattounico. Il mio piano dietetico è perfettamente in linea con questa soluzione, ed è così che ho cucinato per pranzo un piatto davvero completo, ma che rimane comunque leggero.A voi il mio riso integrale con tonno, carote e noci tostate.👇👇👇

Un piatto davvero semplice ma molto molto gustoso.. Adoro il salmone e l'abbinamento con le zucchine e il riso rosso è ottimo! #piattifreddi #ilmiolibrolemiericette

Riso rosso integrale condito con patate e tonno..., velocissimo e delicato. Aggiungete qualche cubetto di sedano e avrete anche la croccantezza.Buon appetito 🤗😉#cookpaditalia#ricettebaseinsieme#ingredientesegreto#mamme&ricette#risorossointegrale#estate#fattierifattiamodomio

Un ottimo e fresco fingerfood o piatto unico accompagnato da una bella insalata da gustare nel periodo estivo#estateitaliana

Il riso rosso è una varietà che si presta molto a insalate fredde. Io lo abbino alle verdure di stagione tra la primavera e l’estate. Questa ricetta ha come ingredienti di base asparagi e zucchine ma è molto buona anche con peperoni, melanzane e pomodorini. E con il riso Fairtrade del commercio equo è ancora più buona!

In estate mangiare i legumi è sempre difficile, per questo ho pensato di ad un piatto che fosse il più possibile fresco e appetitoso. #estateitaliana

Le zucchine ripiene di tonno, sono una ricetta facile per un antipasto sfizioso o un secondo piatto leggero. #ilmiolibrodiricette

Questo piatto lo trovo adatto alla giornata di oggi, un piatto colorato, sano e nutriente, ideale per il pranzo della vigilia di Ferragosto. #estateitaliana #ilmiolibrolemiericette

Questa mousse al tonno, limone e zenzero, è un antipasto facile,molto gustoso e indicato per le giornate estive, lo zenzero da il tocco giusto di freschezza ed energia….Potete servirla come salsa d’accompagnamento per piatti di pesce,insaporire bruchette o farcire pomodori

Un'insolita insalata fredda con riso basmati , zucchine trifolate e tonno sott'olio, un piatto unico davvero delizioso per questo periodo estivo .#calendarioluglio

La fregola è una piccola pasta tipica della Sardegna, costituita da piccole palline di grano duro e acqua, lavorate a mano e tostate nel forno.Come suggerisce la forma, la fregola viene spesso chiamata cous cous italiano o cous cous sardo, vista la somiglianza alla tipica pietanza mediorientale.La fregola in Sardegna si usa in mille modi, è molto versatile e l’unico limite è la fantasia, io oggi ve la propongo in versione estiva, servita fredda. #fregola #piattounico #estate #tonno #zucchine #bimby #primopiatto #sardegna #couscous #dispensadimaggio

Direttamente dalla Sicilia nello specifico nel trapanese, si produce un ottimo tonno rosso e tanti altri prodotti del nostroMediterraneo....prodotti lavorati a mano e pescati con i palangari@ilsignoredelletonnare.Ho preparato un riso rosso freddo con verdure e tonno. Super veloce e ottimo. 👍🏻🤗#cookpaditalia#dispensadiluglio#ventrescaditonno#pomodorini#basilico#risorossointegrale#piattiestivi#mamme&ricette#ricetteinvacanza#sicilia#trapani#fattierifattiamodomio

Le patate ripiene al tonno, capperi e acciughe, sono un piatto molto versatile, perché può essere utilizzato come antipasto (in minori quantità), come primo piatto ricco, oppure come piatto unico, se accompagnato con un contorno di verdure.Consiglio di non salare troppo le patate, visto che il ripieno contiene ingredienti molto saporiti.

Un piatto estivo ricco e completo dal punto di vista nutrizionale, da mangiare freddo. La curcuma e lo zenzero donano a questo riso una nota orientale ed un profumo che vi conquisterà.

Confesso di amare il riso più della pasta 🫣 Ecco la mia ricetta per la challenge.Buon #Grembiuledoro23 a tutti 😘#riso#vegan#LiuCookpad

Oggi a tavola con un piatto semplice, sano e super gustoso.💚 Facile, veloce e pieno di sapore: perfetto per chi vuole mangiare bene senza rinunciare al gusto!💪 Valori nutrizionali:580 kcal | 26,4g grassi | 67,1g carboidrati | 19,6g proteine

Un piatto classico ma sempre molto gustoso e adatto anche in questo periodo stracaldo.#dimmicosacucini

Queste polpettine si possono preparare sia al forno sia fritte e si possono considerare sia uno sfizioso antipasto sia un gustoso secondo piatto.#polpette #polpettine #tonno #paneintegrale

Un piatto di pesce semplice e gustoso che può farvi fare bella figura in qualsiasi occasione!

Un piatto unico o un tris di antipasti che potete preparare anche singolarmente per deliziare i vostri commensali. La pasta kataifi è difficile da reperire ma qua vi svelo il trucco che ho usato io per ottenerne un ottima versione. #estateitaliana #dispensadiagosto

La pasta fredda con il caldo è un piatto che va' tantissimo, la preparo alla mattina presto, tanto mia figlia si sveglia alle 6, e a pranzo è bella pronta! Questa versione è particolarmente fresca perché il tonno e le zucchine, abbinamento classico, incontrano la freschezza della menta! Un piatto semplice, estivo e che a casa mia ha riscosso apprezzamenti da parte di tutti. Insomma la pasta fredda tonno, zucchine e menta è stata un successo, forse grazie anche alle zucchine raccolte nell'orto dei nonni dai miei bambini!

E un piatto unico , di facile esecuzione, non spaventarti di tanti ingredienti è nella norma ,preparare il tutto senza dover rincorrere gli ingredienti ,sarai soddisfatta del piatto finale come lo sono stata io, può essere servito come antipasto tagliato in piccole porzioni, o tiepido può essere adatto per una scampagnata, e d’estate al mare farà un figurone, perché è buono anche freddo #calendariodimaggio

Oggi vi propongo un primo veloce che impiega materie prime di stagione fresche e gustose; uno di quelli che non si deve preventivare il giorno prima per fare la spesa, ma che si improvvisa con prodotti di uso comune e che si trovano sempre in frigo. Il mio motto è "Datemi un frigo e vi sfamerò il mondo"! In realtà io ho preparato queste Farfalle con zucchine e alici su crema di burrata aromatizzata alla menta solo per me, ma le dosi che vi dò si riferiscono a due porzioni perchè io, quando il piatto stuzzica la mia fantasia, mangio almeno il doppio!

Queste polpette sono un mio piccolo cavallo di battaglia. I miei bambini le adorano ed è un modo facile e veloce per far mangiare un po' di pesce ai cuccioli di casa. Si possono fare al forno o fritte, nella foto la versione al forno! #ilmiolibrolemiericette

Inizia a fare caldo e diamo il via alla sperimentazione di insalate di riso freddo.#DISPENSADIGIUGNO#ESTATEINCUCINA

Primo ricco di ferro, calcio e vitamina C. Fresco e nutriente, ideale per l'estate.Oltre agli ingredienti in ricetta se ne possono aggiungere molti altri a piacimento, ad esempio dei mpomodorini ciliegino tagliati in quattro.

Ecco un primo piatto genuino e gustoso.#dicembreincucina

#dimmicosacucini#dispensadigiugno#amodomio#ricetta#prova#cookpaditalia#cookpad_it#incucinaconcookpadQuesta è una ricetta che mi ha passato una mia sorella.Io per curiosità mi son voluta mettere alla prova e ce l'ho fatta ad ottenerlo presentabile e molto sfizioso.Facile da preparare e molto buono.Io lo giudicherei un piatto unico, con della semplice verdura come abbinamento!In questa stagione, naturalmente, bella fresca, visto il caldo!Eccovi la ricetta!A presto!Ciao a tutti!

Oggi vi propongo una ricetta che va cotta al forno , gustosa ma leggera, fatta di ingredienti semplici ma, che sapra' stupire per la sua bonta'.