Per iniziare una mattinata con un po’ di energia e sapore.., sembra un dolce al cucchiaio ma è molto di più ....e molto salutare. Diamoci uno sprint in più. Buona giornata#estateitaliana#dispensadiagosto#yoghurtkefir#mirtillo#orzosoffiato#colazione#breakfast#mamme&ricette#fattierifattiamodomio

Mi era venuto un languorino, una leggera voglia di Tiramisù, però non mi andava di ingerire troppi 𝕫𝕦𝕔𝕔𝕙𝕖𝕣𝕚. Inoltre, non avevo né gli ingredienti né il 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕠 necessario a prepararlo. È nato così il TiramiFITsù: gustoso, nutriente e veloce.

Al rientro dalle vacanze estive, con i bagagli da disfare, la ripresa dei ritmi quotidiani e le mille cose da fare, oltre al desiderio di tornare a mangiare in modo più regolare, una colazione sana, nutriente e super golosa è proprio quello che serve per affrontare delle giornate impegnative... 💪 ecco come nasce questo tortino di fiocchi d'avena, arricchito da tanta frutta fresca e reso ancora più irresistibile dal profumo di cocco e cannella! ❤️

Un classico per gli amanti del cioccolato in versione light e super proteica!

Porridge: genuino, nutriente e profumato !

Le barrette proteiche in commercio, da consumare dopo intensa attività sportiva, spesso contengono molti zuccheri e spesso oli vegetali... Ho pensato di provare a farle in casa... con ottimi risultati!

Ultimamente cerco di fare delle colazioni sane ma sostanziose, il pudding è un piatto tipicamente dei paesi anglosassoni e in Italia poco apprezzato. Io lo adoro, è veloce da preparare e io resto sazia per tutta la mattinata. E come diceva il protagonista di Outlander non c'è niente di meglio per ripulire l'intestino 😅😅#colazionesana #zerozucchero #vegan#pudding

Visto il caldo che fa, la mattina si ha voglia di una colazione più fresca, leggera e magari light. Bastano pochi ingredienti come fette biscottate integrali ,caffè (per me amaro ,senza aggiunta di zucchero) per inzupparle e uno yogurt greco con "0" grassi al gusto caffè per avere la giusta dose di energia. E per rendere il tutto ancora più goloso ,una bella spolverata di cacao amaro e bella e buona frutta fresca per accompagnare il tutto . Beh.... non vi resta che provare a farlo e più se vi piace potete anche cambiare ogni giorno il gusto dello yogurt. Mi raccomando di utilizzare sempre lo yogurt greco che è più compatto degli altri yogurt 😉#dimmicosacucini

#lavideoscuoladicookpad per la seconda lezione ecco la mia cheesecake! Con una decorazione in stile natalizio!

Una ricetta autunnale sana e golosa perfetta preparata in anticipo e gustata la mattina a colazione.#calendariottobre #avena #cacao #zucca #yogurt #colazione #dolcesano #bimby #ricettabimby #cannella

Mi ha ispirata il nuovo percorso di stile di vita sano che ho intrapreso al termine del lockdown, per me la colazione è iniziare col sorriso e di buon umore la giornata, mi da la carica giusta e questa è una ottima idea, buona,sana ,light,fit e veloce da preparare che non guasta, è un idea ottima come breakfast o come merenda 🤩🤩

Una tazza di porridge e la giornata inizia con il sorriso! Questa è la mia versione light e minimal, ma le variazioni e le guarnizioni sono infinite: potete aggiungerci un po' di yogurt, delle scaglie di cioccolato, semi di chia, spezie (vanno benissimo la cannella, il cardamomo), scaglie di cioccolato o, al posto delle mandorle, aggiungere nocciole e noci. Le variazioni sono veramente infinite! Occhio però a non esagerare perchè poi non è più light :)p.s. questa ricetta è stata preparata a fine agosto in Svezia, quando c'erano ancora le ultime fragole locali. In Italia non ci sono le fragole in autunno quindi sostituitele con altra frutta di stagione. Sarà buonissimo!#dispensadisettembre #light #healthy