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Ingredientes

  1. 90 gramosnueces
  2. 90 gramosalmendras
  3. 60 gramossemillas de sésamo
  4. 50 gramossemillas de girasol
  5. 20 gramossemillas de lino
  6. 50 gramoscoco rallado
  7. 3huevos
  8. 3 cucharadas soperasmanteca de maní
  9. 2 cucharadas soperasmiel
  10. 1 cucharaditaesencia de vainilla
  11. 90 gramoschocolate amargo

Paso a paso

  1. 1

    Preparar los ingredientes y triturarlos en minipimer alternando ingredientes secos (frutos, semillas, chocolate, coco) y húmedos (miel, manteca de maní y huevos). Finalizar el batido en batidora con mucho cuidado ya que la preparación es algo dura. Dejar algunos frutos secos sin triturar.

  2. 2

    Forrar fuente para horno de aproximadamente 28 por 18 cm con papel manteca. Enharinar y enmantecar. Hornear durante 15 minutos a temperatura media de 180 grados.

  3. 3

    Dejar enfriar, desmoldar y cortar en porciones del tamaño deseado. Súper proteicos y saludables, qué los disfruten!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Teresa
Teresa @teresa
Hudson
Empecé a cocinar unos meses antes de la pandemia al iniciar una dieta proteica libre en carbohidratos. Conocí la aplicación y me hice fan ya que me resultan de gran ayuda las recetas exquisitas que comparten y empecé a hacer las propias ! Gracias totales 😊
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