Budín integral vegano de banana, nueces y dátiles
FabianM @cook_7574897
Budín con harina integral, #vegano y #realfooding. Sin azúcar, endulzado con dátiles y banana.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Primero preparamos los ingredientes. Procesamos las nueces teniendo cuidado de no pulverizarlas. Por otro lado, remojamos las semillas de chía y lino en media taza de agua.
- 2
Quitar el carozo o hueso a los dátiles. Remojarlos en agua tibia durante 15 minutos, y luego procesar hasta formar una pasta.
- 3
Procesamos las semillas junto al agua para formar un mucílago más parejo, esto vendría a ser como el "huevo vegano" que nos ayudará a integrar los ingredientes.
- 4
Pisamos las bananas y le incorporamos la pasta de dátiles, las nueces, el aceite, el extracto de vainilla. Revolvemos bien, y le agregamos la mezcla de semillas y agua.
- 5
Incorporar el polvo de hornear y la harina integral, integrar todo. Colocar la mezcla en un molde previamente enharinado.
- 6
Hornear durante 35 o 40 minutos hasta que esté listo. Dejar enfriar, desmoldar y disfrutar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A FabianM le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/13783658
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
Panqueques -veganos-
~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~
Brownie de chocolate americano
Los brownies se pueden preparar de diferentes maneras, pero en U. S. A esta receta es muy normal de hacer.Así qué hoy estaremos haciendo este rico brownie. Inspiración de Google.
Pancakes harina de almendras
Lo mejor comer sin culpas!
Nilsa Osorio 
Galletas de avena
Panqueques de avena y plátano
Healthy pancakes
°•○Avena de manzana al horno○•°
~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~
Panque de banano y chispas de chocolate
Panqueques de Manzana
Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌
Roles de Canela esponjositos!
Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!
Pan de zanahoria
Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.
Pie de limón y queso
Pie de limón y queso sin huevo y sin horno
Pastel de manzana con almendra y nueces
Enrrollados de carne magra
Deliciosos para comer con salsa de hongos o sin ella acompañado con arroz y ensalada!!😎
Pizza de Coliflor
Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!
Bouquet de Cupcakes de San Valentín
Este hermoso bouquet de cupcakes decorados los ha pedido un cliente para su pareja! Con un delicioso sabor de pan de vainilla y decorados con un suave frosting de mantequilla y detalles en glasé real. Este tipo de arreglos es primer año que los ofrezco y al parecer están gustando, espero que al acercarse la fecha de San Valentín hayan muchos mas pedidos...
Roles de canela
Ricos postres y más si es en una tarde lluviosa, más con un chocolate caliente 😋
Torta de vainilla
En una tarde para merendar con una tacita de café o té.
Pan de zanahoria 🥕
Muy fácil de preparar
Salsa de Cebolla y Cilantro
Esta salsa la puedes hacer y lo puedes juntar con unos nuggets de pollo o con cualquier comida a tu gusto.
Pechuga deshuesada con jamón y queso
Una receta fácil y muy rica de pechuga de pollo deshuesada con jamón y queso.
Baleadas a mi manera
Las baleadas son tradicionales en Honduras, la original es tortilla de harina con frijoles fritos, mantequilla y queso, pero en la actualidad hay mucha variedad.Yo las preparo de esta forma tratando de agregarles algo de verdura para que mi hijo pueda aprender a comerlas, las agrego finamente picadas de forma que no las note fácilmente y lo hago por que las baleadas es su comida favorita, entonces pienso es una forma fácil para hacerlo comer verdura. Espero les sirva.
Ana Molina 
Galletas de avena y manzana
Alitas de pollo con salsa barbacoa
Con este sabroso sabor volarás!!!
Pastelitos De Leche
Perfecta para los niños 👼
Pollo frito empanizado a la tía Cheva
Mi tía me dio la receta y me inspire y la quiero compartir con todo el 🌏
Pan de Banano
Me encanta el pan de banano
Cake para despedida de soltera
Este divertido y loco cake me lo pidió un cliente y de verdad que fue muy gracioso hacerlo y darle forma! jejeje
Corn dog 💜
Con un pequeño presupuesto y media hora de tu tiempo.
Wendy Aguilera 
Pastel de zanahoria con crema de queso
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/13783658
Comentarios