Wrap de frango

suleimal
suleimal @cook_1619746
Brasil

Wrap de pollo

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 1tortilha mexicana integral
  2. (150gr cru) de file de frango para ter 100gr cozido
  3. (70gr cru) feijão preto colocar para fazer sem sal. Ao final vamos ter 30gr feijão preto cozido
  4. 100grabacate
  5. 2gr 1colher de chá de cominho
  6. 1grsal
  7. Pitada de coentro

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Misturar frango, cominho, e metade do coentro, coloque para marinar por 20 min a 3 horas.

  2. 2

    Pre-aqueça grill ou forno. Limpar a grelha e passar um pouquinho de óleo.

  3. 3

    Escorrer o excesso do marinado do peito e secar.

  4. 4

    Grelhar ou fornar o frango até ficar dourado. Remova o frango e deixe esfriar um pouco. Coloque na pia e corte em cubos. Reserve.

  5. 5

    Para servir:
    Pre-aqueça uma panela antiaderente em fogo baixo.

  6. 6

    Coloque a tortilha na panela, pincele com água.

  7. 7

    Quando a tortilha começar a ficar dourada vire-a e coloque frango, uma pitada de coentro, um pouquinho de creme philadelphia, milho, feijões pretos, sobre ela.

  8. 8

    Enrole formando um burrito. Sirva imediatamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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