Albóndigas de acelga con guarnición

Cocina Casera Saludable
Cocina Casera Saludable @cocinacaserasalud
Soriano Uruguay

Elaborada por Catherine Magallanes y Valentina Rubil.
Enviada por María del Carmen Varesi Cavani, 68 años, Salto.
Testimonio de Carmen: "Les quiero agradecer la invitación a participar, estoy muy contenta y agradecida. Lo que me inspiró a participar es que me encanta cocinar, cocinar para todos mis seres queridos, compartir comidas. Mi inspiración siempre fueron mi nona italiana que cocinaba riquísimo, mi mamá, mi suegra que era excelente, siempre a nivel de ama de casa, no? no profesional. Mi suegra era excelente cocinera, hacía unos dulces exquisitos y aprendí muchas recetas con ella que muy pocos saben. Esta receta está actualizada a pesar de que hace 49 años mi suegra me la enseñó y no sé hace cuanto que la hacía, la envié porque la gente está tomando más conciencia de cocinar saludable y es una receta muy saludable"

Albóndigas de acelga con guarnición

Elaborada por Catherine Magallanes y Valentina Rubil.
Enviada por María del Carmen Varesi Cavani, 68 años, Salto.
Testimonio de Carmen: "Les quiero agradecer la invitación a participar, estoy muy contenta y agradecida. Lo que me inspiró a participar es que me encanta cocinar, cocinar para todos mis seres queridos, compartir comidas. Mi inspiración siempre fueron mi nona italiana que cocinaba riquísimo, mi mamá, mi suegra que era excelente, siempre a nivel de ama de casa, no? no profesional. Mi suegra era excelente cocinera, hacía unos dulces exquisitos y aprendí muchas recetas con ella que muy pocos saben. Esta receta está actualizada a pesar de que hace 49 años mi suegra me la enseñó y no sé hace cuanto que la hacía, la envié porque la gente está tomando más conciencia de cocinar saludable y es una receta muy saludable"

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Ingredientes

1 hora y media
2 comensales
  1. 2 Atadosacelga
  2. 2Cebollas
  3. 2 dientesajo
  4. a gustoNuez moscada
  5. a gustoSal
  6. a gustoQueso rallado
  7. 2Huevos
  8. 100 gPan Rallado
  9. 1 Tazaharina
  10. 1Morrón
  11. 1zanahoria
  12. 2tomates
  13. 1 tazaArroz

Paso a paso

1 hora y media
  1. 1

    Hervir las acelgas, luego escurrirlas.

  2. 2

    Rehogar en agua cebolla, ajo y luego agregar las acelgas previamente hervidas.

  3. 3

    Agregar sal y nuez moscada.

  4. 4

    Cuando estén las acelgas estén frías se agrega dos huevos, queso y pan rallado. Formar las albóndigas.

  5. 5

    Luego de formadas las albóndigas (forma redondita), pasarlas por harina. Ponerlas en una bandeja.

  6. 6

    Hacer una salsa con cebolla, morrón, zanahoria, tomates.

  7. 7

    Cuando esté a punto, agregar las albóndigas. Mover la olla suavemente, cocinar a fuego lento hasta que estén firmes. Agregar un poco de agua si es necesario.

  8. 8

    Se sirven solas o acompañadas, con arroz o puré de papas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Soriano Uruguay
“Cocina Casera Saludable” es un Proyecto interinstitucional e intergeneracional.Siete instituciones que, con diferentes trayectorias venimos trabajando en el departamento de Soriano, nos unimos en estos tiempos tan singulares, para llevar adelante este Proyecto que tiene como objetivos la recuperación de las recetas caseras de nuestras personas mayores, el fomento de buenas prácticas alimenticias y, fundamentalmente, el intercambio entre diferentes generaciones.Las recetas que forman parte de este perfil surgen gracias a la participación de 111 personas mayores de 60 años de 17 departamentos del país que compartieron con nosotros sus recetas.Año 2020 - Se cocinan 10 recetas tras un arduo trabajo de selección, evaluación y elaboración del alumnado del Bachillerato Profesional de Gastronomía de la Escuela Técnica Superior “Pedro Blanes Viale” de Mercedes con la orientación de su equipo docente y al apoyo de todas aquellas personas e instituciones que de distintas maneras hicieron posible la realización de este proyecto.Año 2021 - Se suman al proyecto, en lo que llamamos segunda edición, los estudiantes de la Práctica articuladora 4 de la Escuela de Nutrición, quienes analizan las recetas enviadas el año anterior. Luego de considerar las recomendaciones realizadas y agregando sus propios aportes, se realiza una nueva selección, en este caso de 13 recetas, que son elaboradas por los estudiantes de 1º y 2º EMP Gastronomía Escuela Técnica Superior Pedro Blanes Viale, 2º EMP Gastronomía Escuela Técnica Dolores y Bachillerato Profesional de Gastronomía Escuela Técnica Cardona, logrando la participación de tres escuelas del departamento.Instituciones organizadoras:Escuela Técnica Superior "Pedro Blanes Viale"Espacio de Inclusión DigitalPlan IbirapitáComisión Honoraria de Lucha contra el CáncerCookpadASSE - RAP SorianoMides - INDAInstituciones colaboradoras:Escuela de NutriciónRed USI - AntelMercado Modelo
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