HK慳家精明煮婦 2020.8.06 2020018今早的簡單的早餐。😉😉😉#素食 #蔬菜類 #HK慳家精明煮婦

毛孩發高燒就煲黎飲下 清下火啦

蕃茄紅蘿蔔蛋花湯，蕃茄和紅蘿蔔都是需要加熱後才會釋出營養的食物；蕃茄加熱釋出茄紅素，紅蘿蔔需要油與熱才會釋出脂溶性的維生素(beta胡蘿蔔素)；這道湯讓這兩個食材都完美發揮營養價值了，配上蛋香味，熱熱的暖胃又健康！#好料日記 #蕃茄紅蘿蔔蛋花湯 #湯品 #湯 #快煮鍋 #蕃茄 #紅蘿蔔 #茄紅素 #脂溶性維生素 #維生素 #紅蘿蔔素 #yichen料理

#營養健康吃

#寫食譜種樹 對我而言, 這道湯品是減肥時的好朋友, 口感甘甜又不會太濃郁, 重點是很多維他命C。不想吃太多然後想來碗湯的時候, 煮一鍋湯來喝, 暖心又暖胃。

#全球烹飪12/9-12/15Ａ）高麗菜（甘藍）、大白菜、芥蘭菜、菠菜、茼蒿、油菜、番茄Ｂ）白蘿蔔、山藥、南瓜、牛蒡、胡蘿蔔、萵苣、大頭菜（結頭菜）Ｃ）青花菜、花椰菜、洋菇、甜椒（彩椒）、抱子甘藍、芥菜、青蒜（蒜苗）

#食譜賓果

#當季食材 #清冰箱 實在不愛這些蔬菜，卻又需要保命養眼(眼愈來愈花了)，搞個湯來喝吧!

 #童心煮 

#煮憶 從小到大不愛吃胡蘿蔔，所以没有像兔子一樣有"雪亮"的眼晴，現在步入老年，花得快!也學會了猴子戲法，把不愛的食物變摯愛，均衡營養，好吃又養眼🤓🤓🤓

#營養煮

#金廚獎