#γρήγορο . Σχεδόν πάντα όταν έχω λίγο χρόνο φτιάχνω ψαράκια στο ταπεγιακι.

Οι αγαπημένες σε όλους μας κοτομπουκιές με πατάτες σε μια light και ελαφριά εκδοχή που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα σε γεύση και νοστιμιά. Γρήγορη και εύκολη σε 20'#chickennuggets #κοτομπουκιές #healthy

υπέροχες πατάτες σαν τηγανητές από την φίλη μου την Βαρβάρα. Έκτοτε σταμάτησα το τηγάνι

Εύκολο, χωρίς λιπαρά και πολλά λερωματα στην κουζίνα!!Αγαπημένο πιάτο, για Σαββατο μεσημέρι, χωρίς τυψεις!!!

Αυτή τη συνταγή την έμαθα από την πεθερά μου πριν λίγες μέρες.. την έκανε σχεδόν κάθε φορά που είχαν τα παιδιά σχολείο και γυριζαν αργα, η τώρα πια το αγόρι μου από τη δουλειά.Είναι εύκολο και πάνω από όλα πεντανόστιμο. Μπορείτε να βάλετε και ρίγανη ή άλλα μπαχαρικά και συνοδεύεται/συνδυάζεται σχεδόν με τα πάντα. Είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε.Σας το συστήνω ανεπιφύλακτα...Εγώ προσωπικά βαρέθηκα τις τηγανητές πατάτες,ενώ αυτές δεν γίνεται να τις βαρεθεις...Είναι εθισμός...🥔 Επιστημονική ονομασία της πατάτας:solamum tuberosum.🥔Στα ελληνικά μεταφράζεται ως στρυχνος.Επισημη ονομασία:στρυχνος ο κονδυλορριζος.🥔Εχει καταγωγή από την νότια Αμερική.🥔Η πατάτα χρησιμοποιείται συχνά στην οινοπνευματοποιια,την αμυλοποιια και την μπισκοτοποιια.🥔Η πατάτα είναι εξαιρετικά υγιεινή και θρεπτική και περιέχει:-φυτικές ίνες,-κάλιο,-βιταμίνες Β6,Β3 και Β9,-Βιταμίνη C,-Βιταμίνη D,-μαγνήσιο, -μαγγάνιο,-σίδηρο,-φολικό οξύ.🥔ΔΕΝ περιέχει γλουτενη.🥔Καλό είναι να μην αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα γιατί έτσι χάνουν το 50% της βιταμίνης C που περιέχουν.✓Πληροφοριες από το ingolden.gr.

Τραγανές και νόστιμες σαν να βγήκαν από το τηγάνι... Τη συνταγή τη βρήκα τυχαία στο ίντερνετ και μου άρεσε.

Ήθελα να φτιάξω κάτι τραγανό και εύκολο και μου ήρθε στο μυαλό αυτή η "πατέντα".. δεν γνωρίζω αν υπάρχει σαν συνταγή, πάντως εγώ δεν την έχω δει κάπου.. περιμένω την απάντησή σας, ελπίζω να σας αρέσουν!😊

ΜAGEIREVOUME?/COCINAMOSAnna strati

Αυτές οι πατάτες είναι η τέλεια εναλλακτική στις τηγανητές! 🤤Χωρίς τηγάνι, χωρίς μπόλικο λάδι αλλά με τέλεια γεύση και υφή!

Για κάποιον που δεν τρώει τηγανητά για λόγους διατροφής αλλά δεν θέλει να στερείται..η λύση είναι ο φούρνος! 😉 Σίγουρα δεν μπορείς να έχεις το αποτέλεσμα της φριτέζας ( χωρίς αυτό να έχει πάντα κακή έννοια..) , αλλά αν μη τι άλλο έχεις την κουζίνα σου καθαρή και γλυτώνεις περιττές θερμίδες! 😅Στο διά ταύτα..Σε 40 λεπτά, έχουμε πατατούλες τραγανές τόσο όσο θέλουμε εμείς, με ό,τι μπαχαρικά/μυρωδικά επιθυμούμε να τις αρωματίσουμε και μπορούμε μ'αυτές να συνοδεύσουμε οποιοδήποτε κρεατικό ή να τις φάμε σκέτες σαν σνακ!Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να τις φτιάξουμε! 😃👩‍🍳