Pan de Miga Integral

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Inspirada en la receta de Mamucha Silvia apenas la vi quise probarla! Es muy fácil de hacer no se amasa y no hay que esperar antes de hornear🤩Preparé sándwiches calientes con el pan.

Pan de Miga Integral

Inspirada en la receta de Mamucha Silvia apenas la vi quise probarla! Es muy fácil de hacer no se amasa y no hay que esperar antes de hornear🤩Preparé sándwiches calientes con el pan.

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Ingredientes

  1. 250 gramosharina integral
  2. 1 cucharaditasal
  3. 2 cucharadasaceite
  4. 10 gramoslevadura instantánea
  5. 250 mlagua tibia
  6. 1 cucharadaazúcar

Paso a paso

  1. 1

    Colocar en el bowl de la batidora eléctrica harina, sal y en el centro la levadura con el azúcar. Agregar la mitad del agua y el aceite y batir a velocidad mínima hasta integrar un poco. Agregar el resto del agua

  2. 2

    Batir un poco a velocidad media hasta ver que están todos los ingredientes bien mezclados. La masa queda algo chirla como se ve en la foto se parece a la masa de una torta así debe quedar.

  3. 3

    En una asadera grande la más grande que tengan colocar papel manteca y rociar con aceite. Colocar la masa encima. (Si usan una asadera más chica el pan les quedará más alto tengan en cuenta eso) la asadera que use mide 30 cm de ancho por 35 cm de largo. No es necesario dejar leudar !!! Tratar de emparejar bien la masa antes de cocinarlo, para evitar que quede muy desparejo el pan, es decir hay que evitar que en algunos lados quede más alto que en otros.

  4. 4

    Hornear por 20 minutos depende del horno a 180 grados. Hay que tapar con otra asadera toda la cocción para evitar que se seque el pan. En 20 minutos mi pan estaba listo que no se vaya a pasar porque quedará más sequito tengan cuidado y estén atentos.

  5. 5

    Les muestro como queda! Dejar tapado con la asadera hasta que esté totalmente frío. Para desmoldar dar vuelta y retirar el papel manteca.

  6. 6

    Como la idea era hacer sándwiches calientes lo que hice fue medir aproximadamente y cortar el pan de manera que pudiera armar varios sándwiches.También recorte los bordes para que quedara más prolijo.

  7. 7

    Luego puse un poquito de manteca en uno de los panes. Agregué jamón y queso muzzarella.

  8. 8

    Coloqué en la sandwichera eléctrica y deje tostar un poco. Quedaron muy ricos !

  9. 9

    La cantidad de ingredientes da para hacer solo esa plancha de pan. Si son una familia numerosa deberían duplicar las cantidades para hacer 2.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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