Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei

Maresa
Maresa @maresa

Fleischlos und einfach lecker!
#jedesrezeptzählt

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Zutaten

20 Minuten
2 Portionen
  1. 2Eier
  2. ca. 150g Blumenkohl
  3. 1Paprika
  4. 1Karotte
  5. 6 ELrote Linsen
  6. 18 ELWasser
  7. 4 ELSprossen
  8. ca. 200g Pflücksalat
  9. 2 TLTahin Sesampaste
  10. 3 TLZitronensaft
  11. 2 ELSojasoße
  12. 1 TLHonig
  13. 1 TLOlivenöl
  14. 3 ELWasser
  15. Salz
  16. Pfeffer
  17. 200 gFeta/Hirtenkäse

Cooking Instructions

20 Minuten
  1. 1

    Eier 7 Minuten kochen, schälen und halbieren.

  2. 2

    Blumenkohl waschen, in Röschen teilen und in kochendem gesalzenen Wasser 5 Minuten garen.

  3. 3

    Paprika putzen, waschen und grob würfeln.

  4. 4

    Karotte schälen und grob raspeln.

  5. 5

    Die 6 EL gewaschenen roten Linsen mit 18 EL Wasser 10 Minuten kochen und abgießen.

  6. 6

    Salat waschen, schleudern.

  7. 7

    Für das Dressing Zitronensaft, Tahin, Sojasoße, Öl, Honig, Salz, Pfeffer und 3 EL Wasser verrühren.

  8. 8

    Sprossen waschen und abtropfen lassen.

  9. 9

    Feta zerbröseln.

  10. 10

    Salat, Paprika, Linsen, Blumenkohl, Feta und Eier in zwei Schüsseln/Teller anrichten.

  11. 11

    Mit Dressing beträufeln und die Sprossen darüber streuen.

Reaktionen

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Cooksnaps

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Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

Kommentare

Elke Wolf
Elke Wolf @healthycook_elke
Klingt nach einem sehr leckeren Rezept bzw. Gericht 🤗😍

Written by

Maresa
Maresa @maresa
am

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