Φαγοπυρόγαλο ή αλλιώς ρυζόγαλο με φαγόπυρο και chia

Elina Gkorgy
Elina Gkorgy @elinagia

Μια πιο υγιεινή εκδοχή του κλασικού ρυζόγαλου που αντί για ρύζι έχει χρησιμοποιηθεί φαγόπυρο και προσθήκη chia.

Φαγοπυρόγαλο ή αλλιώς ρυζόγαλο με φαγόπυρο και chia

17 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Μια πιο υγιεινή εκδοχή του κλασικού ρυζόγαλου που αντί για ρύζι έχει χρησιμοποιηθεί φαγόπυρο και προσθήκη chia.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30 λεπτά
4 μερίδες
  1. 150 γρφαγόπυρο
  2. 100 γρchia
  3. 1 φακελάκι κρέμα Γιώτης βανίλια (όχι η στιγμής, αυτή που θέλει βράσιμο)
  4. 660 γρφρέσκο γάλα ή άλλο επιλογής σας
  5. 4 κ σζάχαρη μαύρη ή μέλι ή μελάσα
  6. Κανέλα Κεϋλάνης τριμμένη

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Βράζουμε σε περίπου 300 γρ νερό με μέτρια φωτιά το φαγόπυρο σκέτο για περίπου 15 λεπτά να μαλακώσει αρκετά

  2. 2

    Σουρώνουμε ότι νερό έχει μείνει στο κατσαρολάκι και προσθέτουμε τα 400 γρ κρύο γάλα. Το βάζουμε να βράσει ώσπου να κοχλάζει αρκετά.

  3. 3

    Σε ένα μπολάκι βάζουμε τα υπόλοιπα 260 γρ γάλα, προσθέτουμε τη σκόνη κρέμα Γιώτης και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.

  4. 4

    Προσθέτουμε το μείγμα από το μπολάκι στο γάλα με το φαγόπυρο μόλις πάρει βράση και ανακατεύουμε σταθερά μέχρι να πήξει

  5. 5

    Αποσύρουμε από τη φωτιά (δε θέλουμε να βράσει μόνο να πήξει) και προσθέτουμε τα chia

  6. 6

    Ανακατεύουμε και σερβίρουμε σε μπολάκια. Προσθέτουμε κανέλα τριμμένη κατά βούληση.

  7. 7

    Έτοιμο. Καλή μας όρεξη. ❤️🐄❤️

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Elina Gkorgy
Elina Gkorgy @elinagia
στις

Παρόμοιες συνταγές