Φαγοπυρόγαλο ή αλλιώς ρυζόγαλο με φαγόπυρο και chia

Μια πιο υγιεινή εκδοχή του κλασικού ρυζόγαλου που αντί για ρύζι έχει χρησιμοποιηθεί φαγόπυρο και προσθήκη chia.
Φαγοπυρόγαλο ή αλλιώς ρυζόγαλο με φαγόπυρο και chia
Μια πιο υγιεινή εκδοχή του κλασικού ρυζόγαλου που αντί για ρύζι έχει χρησιμοποιηθεί φαγόπυρο και προσθήκη chia.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζουμε σε περίπου 300 γρ νερό με μέτρια φωτιά το φαγόπυρο σκέτο για περίπου 15 λεπτά να μαλακώσει αρκετά
- 2
Σουρώνουμε ότι νερό έχει μείνει στο κατσαρολάκι και προσθέτουμε τα 400 γρ κρύο γάλα. Το βάζουμε να βράσει ώσπου να κοχλάζει αρκετά.
- 3
Σε ένα μπολάκι βάζουμε τα υπόλοιπα 260 γρ γάλα, προσθέτουμε τη σκόνη κρέμα Γιώτης και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.
- 4
Προσθέτουμε το μείγμα από το μπολάκι στο γάλα με το φαγόπυρο μόλις πάρει βράση και ανακατεύουμε σταθερά μέχρι να πήξει
- 5
Αποσύρουμε από τη φωτιά (δε θέλουμε να βράσει μόνο να πήξει) και προσθέτουμε τα chia
- 6
Ανακατεύουμε και σερβίρουμε σε μπολάκια. Προσθέτουμε κανέλα τριμμένη κατά βούληση.
- 7
Έτοιμο. Καλή μας όρεξη. ❤️🐄❤️
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Εξωτικό μιλφέιγ ρυζόγαλο Εξωτικό μιλφέιγ ρυζόγαλο
Μια επαναστατική εκδοχή του κλασικού και αγαπημένου ρυζόγαλου με έξτρα άρωμα εξωτικής καρύδαςΛίγα μυστικά ακόμαΤο ρυζόγαλο μεταμορφώνεται τόσο, που επιτέλους καταδέχτηκαν να δοκιμάσουν και τα κορίτσια μου.Αντί για σφολιατίνια γίνεται και με πτι-μπερ ή cream crackers. Απλά βουτάμε τα πτι-μπερ σε λίγο γάλα με λικέρ -για ρυζόγαλο καρύδας ιδανικό θα ήταν malibu ή batida.Γίνεται και σε ποτήρι με στρώσεις τριμμένου μπισκότου εναλλάξ με ρυζόγαλο.Μπορούμε να παραλείψουμε το γλάσο και να πασπαλίσουμε με την κλασική κανέλα. tahitian -
Ρυζόγαλο αρωματικό Ρυζόγαλο αρωματικό
#δεντρο #teamtreesΣυνταγή που έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές, είναι για όλες τις ηλικίες τρώγεται ευχάριστα όλες τις ώρες 🤩🤩🤩 🌺Ευα🌺 -
Ρυζόγαλο νηστίσιμο Ρυζόγαλο νηστίσιμο
Σε αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα γάλα αμυγδάλου και αντί ζάχαρη, χρησιμοποίησα στέβια,για αυτούς που έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας και φυσικά και για αυτούς πού νηστεύουν και είναι λάτρεις του ρυζόγαλου!Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tipshttps://potsandpanos.blogspot.com/ Παναγιώτης Λ. -
Ρυζόγαλο με πλιγούρι και μέλι Υγιεινό και Εύκολο Ρυζόγαλο με πλιγούρι και μέλι Υγιεινό και Εύκολο
Σήμερα δοκίμασα με το πλιγούρι να κάνω ένα ρυζόγαλο αλλά με πλιγούρι αντί για ρύζι και βγήκε αναπάντεχα καλό!!Η διαδικασία ουσιαστικά είναι ίδια με του κανονικού ρυζογαλου απλά αντι για ρύζι βάζουμε πλιγούρι 😀Αντί για κορν φλάουρ εγώ χρησιμοποίησα Arrowroot (αραρούτι) το οποίο δεν είναι γενετικά τροποποιημενο και έχει πολλά θρεπτικά συστατικά να μας δώσει 😀Πάμε να το φτιάξουμε!ΥΓ:Για να κάνουμε τη συνταγή μας #βίγκαν θα αντικαταστήσουμε το αγελαδινό γάλα με όποιο δηποτε άλλο φυτικό (καρυδας, βρώμης, αμυγδάλου κτλ). Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη Νηστίσιμο / Βίγκαν - ΤΕΛΕΙΟ Ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη Νηστίσιμο / Βίγκαν - ΤΕΛΕΙΟ
Δοκίμασα να φτιάξω ρυζόγαλο με φυτικό γάλα / ρόφημα βρώμης και βγήκε σουπερ!!Ότι πρέπει για όσους αποφεύγουν το ζωικό γάλα ή έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, νηστεύουν κτλ.Πάμε να το φτιάξουμε 😀 Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Ρυζόγαλο🍨 Ρυζόγαλο🍨
κλασσικό και αγαπημενο "γλύκισμα" για πολλούς ανθρώπους.η μυρωδιά και η γεύση του με γυρναει πολλα χρονια πισω τοτε που μας το εφτιαχνε η γιαγια μας και αργοτερα η μαμα μας.τωρα το φτιαχνω και γω στα παιδια μου αρκετά συχνα και ετσι η συνταγή ταξιδευει μες στα χρονια.ειμαστε πολύ τυχεροί γιατί μπορούμε μεσω μιας συνταγης να δωσουμε τοσα πολλά σ αυτους που αγαπαμε🙂🌼🌈#2020 🌷Μαίρη Κωστόπουλου🌷 -
Ρυζόγαλο με σταφίδα και μέλι Ρυζόγαλο με σταφίδα και μέλι
Μια παραλλαγή του κλασικού ρυζόγαλου. Ελαφρύ, φίνο πήξιμο. Η σταφίδα και το μέλι βοηθούν ώστε να βάλουμε ελάχιστη ζάχαρη, και του πάνε πολύ. Lila Lilak -
Ρυζόγαλο με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη🍫 Ρυζόγαλο με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη🍫
Το δικό μου είναι αυτό που είναι λιγότερο.Η μάνα μου θα τα πάρει αν δει τα ποτήρια που είναι από τα "καλά της",αλλά το να τα χουμε και να στέκονται στο ράφι σαν γεροντοκόρη που έχει πιάσει αράχνες δεν είναι χειρότερο ακόμα κι από το να σπάσουν;🤣⚜️Οι παραλλαγές χρησιμοποιούνται είτε για επιδόρπια είτε για δείπνα.🌺Τα ακόλουθα συστατικά βρίσκονται συνήθως στα ρυζόγαλα:•ρύζι•γάλα•μπαχαρικά•αρωματικές ύλες και επικαλύψεις•γλυκαντικό•αυγά (μερικές φορές)💠Το Ba bao fan είναι ένα κινέζικο ρυζόγαλο,με κολλώδες ρύζι, πάστα κόκκινων φασολιών, λαρδί, σιρόπι ζάχαρης και οκτώ είδη φρούτων ή ξηρών καρπών.Τρώγεται παραδοσιακά την κινεζική Πρωτοχρονιά.❇️Στις Φιλιππίνες φτιάχνουν ένα σοκολατένιο ρυζόγαλο,το Τσαμποραδο.🌼Στη Γερμανία έχουν το αντίστοιχο ρυζόγαλο Milchreis με ρύζι, γάλα, ζάχαρη, κανέλα, σάλτσα μήλου, roter Grütze ή κεράσια.🏵️Στη Βόρεια Μακεδονία φτιαχνεται το Сутлијаш ή Благ ориз ( "Sutliyash", "Blag oriz"),επίσης Лапа(Λάππα) με μαύρο παπαρουνόσπορο.🌻Το ρυζόγαλο αναφέρεται συχνά στη λογοτεχνία της βικτωριανής και εδουαρδιανής εποχής, συνήθως στο πλαίσιο ενός φθηνού, απλού, οικείου φαγητού, που συχνά σερβίρεται σε παιδιά ή άτομα με αναπηρία και συχνά καθίσταται βαρετό με την υπερβολικά συχνή συμπερίληψη στα μενού.✓Πληροφοριες από την Βικιπαιδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια 🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐 -
Πηχτή πουτίγκα Chia σα ρυζόγαλο ☃️ Πηχτή πουτίγκα Chia σα ρυζόγαλο ☃️
Με τις αναλογίες που δίνω βγαίνει μια πολύ πηχτή πουτίγκα. Επίσης, μου αρέσει να βάζω μόνο 1/2 κ.σ. ζάχαρη, γιατί βγαίνει σχετικά άγλυκη, ωστόσο αν τη θέλουμε γλυκύτερη, καλό είναι να βάλουμε 1 ολόκληρη. 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Ρυζόγαλο παραδοσιακό Ρυζόγαλο παραδοσιακό
Παραδοσιακη λιχουδια για μικρους και μεγαλους... #κανέλα Anastasia
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια