#winter5बीटरूट हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद है यह हमारे हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता हैं. जो लौंग चुकंदर को अलग से खाना पसंद नहीं करते हैं, वो भी इस क्रीमी सूप को बड़े ही प्यार से पियेंगे और तारीफ में वाह- वाह भी कहेंगे .मैंने इस सूप में किसी भी तरह से कॉर्नफ्लोर का इस्तेमाल नहीं किया हैं वरन् उसके स्थान पर पौष्टिक गाजर ,टमाटर और लौकी का प्रयोग कर इसके टेक्सचर को थिक और क्रीमी बनाया हैं. यह सूप पौष्टिक तो हैं ही साथ ही स्वाद में भी लाजवाब हैं. मैंने इसे बहुत ही आसान तरीके से बनाया हैं, आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि

#winter5आयरन और दूसरे पौष्टिक तत्वों से भरपूर पालक कॉर्न का सूप हेल्दी और स्लिम काया प्राप्त करने मे हमारी मदद करता हैं. यह पालक का सूप अन्य तरह के सूप से अलग, ज्यादा पौष्टिक साथ ही स्वादिष्ट भी हैं, क्योंकि इसे मैंने अलग तरह से तैयार किया हैं.इसमें मैंने पालक, टमाटर और स्वीट कॉर्न डालकर भी पकाया हैं जिससे कि यह एक स्वादिष्ट सूप के रूप में परिवर्तित हो गया हैं. वैसे भी जाड़े के दिनों में पालक बहुत अच्छे आते हैं और इसका सूप बनाना भी बहुत आसान हैं. पालक का सूप ब्लड शुगर को नियंत्रित करता हैं साथ ही वेट लॉस करने में भी हमारी सहायता करता हैं. सामान्यता पालक का सूप बनाने के लिए हम कॉर्नफ्लोर का प्रयोग करते हैं परन्तु मैंने नेचुरल कॉर्न को कुक कर सूप बनाया हैं जिससे यह ज्यादा स्वादिष्ट और हेल्दी हो गया.आइए देखते हैं इसको बनाने की विधि

#sep #tamatarजब भी सूप की बारी आती है तो ज्यादातर लौंग टमाटो सूफी ही पसंद करते हैं स्वाद के साथ सेहत के मामले में भी यह लाजवाब है. इसे बनाना भी आसान होता है.

#dsw#Win #Week2 सर्दियों में गरमा गरम सूप पीने को मिल जाए तो सर्दियों के कहने हीं किया तो आइए हम भी गरमा गरम सूप बनाते हैं टमाटर और कैरेट का

#टमाटरहलकी हलकी सर्दी और गर्मा गर्म टमाटर का सूप और चाहिए भी क्या स्वाद सेहत और गर्माहट सभी का संगम और जब पूरा परिवार एकसाथ बैठ कर इसका मज़ा ले और स्वाद दोगुना हो जाता है

#rg1 सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हमें कुछ ना कुछ गर्म पेय पदार्थ चाहिए जैसे चाय कॉफी सूप तो आज हम बनाएंगे टमाटर सूप, सूप हम बहुत सारी वैरायटी का बना सकते हैं क्योंकि सर्दियों में सब्जियां बहुतायत से मिलती हैं हमें, लेकिन आज हम बनाएंगे टमाटर सूप जिसमें हम चुकंदर और गाजर के फायदे भी हम टमाटर के साथ लेंगे

#tpr जब भी सूप की बारी आती है तो ज्यादातर लौंग टमाटर का सूप ही पीना पसंद करते हैं. स्वाद के साथ ही सेहत के मामले में भी यह लाजवाब है. इसे बनाना भी आसान होता है । और यह लगभग हर घर में बनता होगा क्योकि हेल्थ के साथ साथ स्वादिष्ट भी होता है।

#56भोग#पोस्ट-32शीत ऋतु में गरमागरम सूप का अपना ही एक मज़ा हैं टमाटर का स्वादिष्ट और सेहतमंद सूप !!

#विंटर#teamtrees#onerecipeonetreeसूप सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। टमाटर का सूप ज्यादातर काफी लोग पसन्द करते हैं, जो कि सेहत के लिए बेहद पौष्टिक होता है जिसे आमतौर पर भोजन से पहले और ठंड के समय में शाम के समय परोसा जाता है।

#2022 #w2सर्दियों में सब चीज गरम-गरम खानी बहुत अच्छी लगती हैं इसमें टमाटर सूप भी आता है जोकि गरम-गरम पियो स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है।

#narangiस्वीट कॉर्न सूप में मीठी मकई के साबुत दाने और क्रश किए हुए मकई के दाने और कलरफुल सब्जियों का संयोजन कर सूप बनाते हैं .यह एक लोकप्रिय सूप हैं जो स्वाद के साथ पौष्टिकता से भी भरपूर हैं .छोटी -छोटी भूख के लिए अथवा खाने से पहले स्टार्टर के रूप में यह सूप बहुत अच्छा रहता हैं. इसे बनाना भी आसान हैं और घर पर ही हम रेस्तरां जैसा क्रीमी और स्वादिष्ट सूप बना सकते हैं .इसके लिए हमें अब रेस्टोरेंट्स तक जाने की आवश्यकता नहीं है .आइए देखते हैं मेरे साथ इसे बनाने की विधि .

टमाटर हमें 12 महीने मिलते हैं इनका हम सब्जी बनाने में भी उपयोग करते हैं और टमाटर का सूप भी बनाते हैं जो हर किसी को बहुत ही पसंद आता है और यह जल्दी से तैयार होने वाली एक रेसिपी है#box#c

#subzपालक और कॉर्न का सूप बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं.यह झटपट और कम सामग्री में ही बन जाता हैं. वैसे भी पालक और कॉर्न में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो जब भी जी चाहे सूप पीने का मन तो, बनाएं पालक कॉर्न सूप!!

#हेल्दीसूप ये सूप बच्चों के लिए खासकर बहोत हेल्दी है क्यूंकि इसमे टमाटर के साथ ओर भी सब्जिया मिलायी है.

#VD2023#win#week10 सर्दियों में सूप हमारी सेहत के लिए विशेष फायदेमंद होते हैं . यह एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर सूप है जिसमें कॉर्न फ्लोर का प्रयोग नहीं किया गया है. आप इस सूप को खाने से पहले या शाम के समय भी सर्व कर सकते हैं . वेलेंटाइन डे के खास अवसर पर मैंने यह हेल्दी सूप बनाया है .

#Feb#w4#TRR सूप स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत हेल्दी होते हैं।ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो भूख बढ़ाने में भी सहायक हैं। अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो अपने डिनर में सूप लेने से ये जल्दी कारगर होता है। आज मैंने टमाटर, गाजर और चुकंदर का सूप बनाया है,जिसे रेस्टोरेंट स्टाइल वाला टच देने के लिए कॉर्न फ्लोर और क्रीम का यूज किया है.... जिसे आप स्किप भी कर सकते हैं तो ये एक हेल्दी सूप होगा वेट लॉस के लिए.....

#laalगाजर और टमाटर का सूप काफी हेल्दी होता है। इस सूप को आप सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में पी सकते हैं। गाजर और टमाटर दोनों में ही विटामिन ए होता है और इन दोनों के मिश्रण से बना यह सूप बेहद ही फायदेमंद हैइस सूप को बनाना काफी आसान है और सर्दी में मौसम में गर्मागर्म सूप मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कालीमिर्च और हल्की सी चीनी डाली जाती है। ब्रेड के टुकड़ों व क्रीम से गार्निश करके इसे सर्व किया जाता है।

#rg3गाजर टमाटर का सूप बहुत ही हेल्दी है

#MM#sep #tamatarबाजार की बजाय घर पर बनाएं ताजे टमाटर का गरमा गरम सूप

#GA4#week16सर्दियों का मौसम यानी सेहत बनाने का मौसम।तरह-तरह की रंग बिरंगी सब्जियां सर्दियों के मौसम की विशेष सौगात होती हैं और ताजी हरी हरी पालक के तो कहने ही क्या..... मनमोहक स्फूर्ति दायक रंग ही जी ललचाने के लिए काफी होता है। पालक का क्रीमी गाढ़ा सूप तो रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाकर गालों पर लाली बिखेरने की सबसे अच्छी औषधि है।

#Ga4#Week10#Soupइस मौसम मे टमाटर सूप सबको बहुत पसन्द होता है ।आज मैने भी मोसम के हिसाब से बनाया ।

#Winter5आयरन और दूसरे पोषक़ तत्वों सें भरपूर पालक का सूप बहुत हेल्थी होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है साथ ही वेट लूज़ मे भी हेल्प करता है। पालक का सूप को और भी ज़्यादा टेस्टी और हेल्थी बनाने के लिए मैंने इसमें गाजर, टमाटर और स्वीट कॉर्न का भी इस्तेमाल किया है।

#GA4#week10सर्दियों में टमाटर का सूप बहुत सारी सब्जियों के साथ बनाना और आराम से बैठ कर पीना बस मज़ा ही आ जाता है

#win#week2#dsw#dc#week1टमाटर चुकन्दर और गाजर का सूप सेहतमंद होने के साथ साथ बहुत ही स्वादिष्ट भी लगता है सर्दियों में गरमा गरम सुप

#Sep #ALहरी धनिया और सब्जियों से युक्त यह हेल्दी शोरबा इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता हैं.यह शोरबा विटामिन्स,मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर हैं.इसे पीने से शरीर में स्फूर्ति आती हैं.शाम को चाय के स्थान पर इसका सेवन हमारे लिए बहुत लाभप्रद हैं .यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद तो हैं ही साथ ही स्वादिष्ट भी हैं.अनेक पोषक तत्व की मौजूदगी के कारण यह औषधीय गुणों से भरपूर हैं.इसे मैंने हरी धनिया,बीटरूट,अदरक,लहसुन,लौकी, टमाटर , कालीमिर्च आदि को डालकर बनाया हैं जिससे इसका स्वाद बहुत बढ़ गया हैं.यह घर में आसानी से उपलब्ध सामग्री से बन जाता हैं .करोना महामारी में इस हेल्दी शोरबे की प्रासंगिकता और भी बढ़ गई हैं.

#sh #kmtटमाटर का सूप पीने मै स्वादिष्ट और हेल्थी होता है।ये हमारे शरीर को ऊर्जा देता है ।इस सूप को हम छोटे गिलास मै ब्रेड क्यूब के साथ सर्व करेंगे ये एक बहुत ही अच्छा स्टार्टर है।

#winter5आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है बिना किसी आर्टिफिशियल कलर के ,बिना कॉर्नफ्लोर के टेस्टी विंटर स्पेशल हेल्थी सूप जो कि बना है चुकंदर, गाजर,टमाटर और पालक को मिला के।तो है ना हेल्थी सूप।आप इसे ज़रूर बनाये

#GA4#week10#soupआज मैंने टमाटर का सूप बनाया है वह भी रेस्टोरेंट्स स्टाइल में यह बनाना थोड़ा इजी भी है और हमारे लिए भी बहुत अच्छा है टमाटर का सूप सर्दियों में सीने में बहुत ही अच्छा लगता है और इसे हम घर में बहुत आसानी से बना सकते हैं।

ठण्ड में सूप पीना किसे अच्छा नही लगता ।और खासकर कोई न्यू कॉम्बिनेशन सूप हो तो फिर क्या कहना है। ब्रेक फास्ट हो या डिनर अगर एक बाउल गरमा गरम सूप मिल जाये तो मजा ही आ जाता है। और अगर घर मे ही रेस्टोरेंट वाली सूप मीले तो हमे घर के बाहर जाकर सुप पीने का इंतजार भी नही करना पड़ता हैं। किउ की आज मैं जो सूप बनाने वाली हूं ।वो बिल्कुल रेस्टोरेंट स्टाइल में बनाकर शेयर कर रही हूं। ये हेल्दी होने के साथ साथ बहुत ही टेस्टी भी लगती है।इस सूप की रेसिपी को आप सब भी ट्राय जरूर कीजिएगा ।#2022#गाजर#w5#post1

#Sep#Tamatar#Post1 * चलो जल्दी से सब आ जाओ, तुम्हे एक बात बताये। * हेल्थी और स्वादिष्ट सूप के राजा से तुम्हारी पहचान कराए। * टमाटर का सूप ये कहलाये। * सभी पार्टियों की शान ये बढ़ाये। * रँग- रूप में इतना प्यारा। * सभी का दिल इसके स्वाद पर हारा। * इसके बिना सभी फंक्शन लगते अधूरा। * ये न हो तो लगता, जैसे स्वाद हुआ ही नहीं पूरा। * ब्रेड क्रुटोन्स को साथ में इसके मिलाया। * स्वाद इसका निखर कर आया। * सूप का राजा हैं आया। * जिसने नहीं पिया, वो बहुत पछताया।