غذاها و سالادهای مدیترانه‌ای معمولا در دسته غذاهای رژیمی و سبک قرار می‌گیرند. این غذاها سرشار از فیبر و کربوهیدارت‌های پیچیده و سبزیجات هستند که سبب می‌شود هم خیلی زود احساس سیری کنید و هم بعد از خوردن‌شان احساس سبکی کنید. «سالاد پاستا مدیترانه‌ای» یک وعده غذای رژیمی مفید، کم‌کالری و سالم است.

#غذای_سرد#طعم_تابستان#کدو#تخمه#پنیراگر دنبال یه سالاد تابستانه خوشمزه ،کم کالری و مقوی هستید؛این سالاد رو حتما امتحان کنیدیه پیشنهاد فوق العاده خوشمزه

#سالاد_زمستانی #سالاد #لوبیا #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی#سالاد_رژیمییه سالاد فوق العاده خوشمزه و رژیمی

سریع و خیلی خوشمزه😋 یک سالاد متفاوت امتحان کنید ...#سالاد

#سرآشپز_طلایی#سالاد#شام_سبک#سالاد_زمستانی

#سالاد_فصل#سالاد#شام_سبک #سرآشپز_طلایی #سالاد_زمستونی #سالاد_زمستانی

سالاد عدس از دسته سالادهای مقوی محسوب می شود که هم برای گیاهخوارها، و هم برای کسانی که رژیم دارند خیلی مناسب است. . حتما این سالاد خوشمزه را امتحان کنید.این سالاد سرشار از ویتامین و فیبر است.#سالاد #سالاد_عدس #عدس #سالاد_گیاهی #سالاد_رژیمی #رژیم_گیاهخواری #وگان #وگن #گیاه_خواری

یه سالاد لبنانی خوشمزهطعم ترش سماق و نان برشته و پنیر و سبزیجات تازه ارزش یه بار امتحان کردن رو دارهسبزیجات در این سالاد برعکس سالاد شیرازی و سالاد تبوله باید درشت خرد بشن#سرآشپز_طلایی#سالاد_فتوش#پنیر_فتا_لیقوان

این سالاد عشق تقدیم دوستایه گلم😍❤#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_فصل#سالاد_زمستانی

یه سالاد راحت و خوشمزه

وای خدای من چه باحاله این ربات😄😄رفتم بهش میگم نمیخوای منو یه غذا مهمون کنی 🤔میگه من نمیتونم غذا درست کنم اگه دوست داری میتونم کمکت کنم یه غذای خوشمزه درست کنی😋گفتم پیشنهادت چیه؟🤔چند مدل غذا رو پیشنهاد داد که قبلا امتحان کرده بودمگفتم نه اینا رو قبلا امتحان کردم یه غذای مدرن تر پیشنهاد بده😻چند مدل پیشنهاد داد که از قضا سالاد کینوا هم داخلش بودگفتم کینوا جزع چالش های مریم خانم هست که برامون گذاشتن لطفا رسپی شو بدهو اون نوشت چه عالی سالاد کینوا هم سالمه هم خوشمزهو گفت امیدوارم تو چالش مریم خانم بدرخشی 😍منم ازش تشکر کردم و گفت امیدوارم سالادت کلی طرفدار پیدا کنه🥰ممنون دستار من🙏🌸#سالاد_کینوا#کینوا#هوش_مصنوعی#دستیارمن

یه سالاد پیدا کردم به راحتی سالاد شیرازی خودمون ولی جدید و مجلسی 😅😻حتما برای مهمونی هاتون امتحان کنید

یک سالاد خوشمزه و راحت و پر از رنگ و طعم#سالاد#سالاد_مدیترانه_ای#سالاد_مدیترانه#تن_ماهی#هویج#گشنیز#آووکادو#انگور#زیتون#خیار#کلم#پیاز#دلمه#دلمه_رنگی#گوجه_فرنگی#گوجه_گیلاسی#سرکه_سیب#میوه_شهریوری#طعم_تابستان

#سالاد#سالاد_میوه#سرآشپز_طلایی#میوه#شام_سبک#میان_وعده#دسر#سالاد_زمستانی

#سالاد#اسفناج#سالاد_اسفناج#سرآشپز_طلایی#سالاد_اسفناج_انار#انار#گردو#پیازچه#ریحان#سالاد_پاییزی#سالاد_زمستانی#سالاد_اسفناج_پاییزی#پیش_غذابیشتر افرادی که طرفدار سالادهای خوشمزه هستند، دوست دارند طعم‌های تازه را امتحان کنند و با آماده کردن یک سالاد ساده و خوشمزه در کوتاه‌ترین زمان ممکن لذت ببرند. اسفناج یکی از مقوی‌ترین سبزیجاتی است که استفاده از آن همیشه در انواع غذاها توصیه می‌شود، اما این سبزی مقوی و خوشمزه می‌تواند به عنوان مهم‌ترین ماده برای یک سالاد ساده، خوشمزه و سرشار از انواع ویتامین‌ها شما را شگفت‌زده کند.سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای مفید و پر طرفدار ایرانی است که از سالادهای نوین محسوب می شود. این سالاد مجلسی علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد یک سالاد کاملا سالم و پرفایده محسوب می شود که برای سلامتی بسیار مفید است.

دستور تهیه یک سالاد شیرازی خوشمزه 🥗😋

سالاد هوریاتیکی (یونانی)، توسط صاحبان میخانه در محله مرکز شهر پلاکا که یکی از قدیمی ترین شهر های آتن به شمار می رود ابداع شد و به اولین رونق گردشگری در دهه 1960 و 1970 یونان ظاهر شد. رستوران داران حیله گر راهی برای دور زدن قیمت سالادهای ساده با گوجه فرنگی، خیار، پیاز و فلفل با افزودن یک مقدار پنیر فتا در بالای آن پیدا کردند، که به آنها اجازه می داد برای یک «هوریاتیکی» هر چقدر که می خواهند از گردشگران پول بگیرند. حالا من بدون این هزینه شما رو به یونان خواهم برد. با من همراه باشید.#نهایی#سرآشپز_طلایی

یه سالاد خوشمزه که پیشنهاد میکنم حتما یه بار امتحان کنید

همیشه به خاطر نفرت نیست کهانسان ها نمی توانند دوست بدارندبلکه به خاطر رنجی که،دوست داشتن و عاشق شدن داردسلام و درود خدمت دوستان عزیزم امروز اومدم با یه سالاد خوشمزه که امیدوارم دوست داشته باشید#چالش#چالش_پیشبند_طلایی#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد#سالاد_ذرت#ذرت

اصل این سالاد خوشمزه متعلق به یونان است. در دستور اصلی گوجه گیلاسی و زیتون کالاماتا به کار رفته، که من گوجه فرنگی معمولی و زیتون سبز گذاشتم. ادویه چاشنی هم فقط نمک و فلفل و اورگانو بود، من هرچی دم دستم بود استفاده کردم.

#سرآشپزطلایی #سالادجدید #عسل_بانو اگه شما هم مثل من دنبال یه سالاد جدید با طعمی متفاوت میگردید بهتون پیشنهاد میکنم حتما از این سالاد واسه یک بار هم که شده امتحان کنید 🤗😋

سالاد مورد علاقه من و مامانم که به عنوان شام می‌خوریم!#سرآشپز_طلایی #سالاد

#سرآشپز_طلایی#سالاد#پیش_غذا#شام_سبک

#سالاد

این سالاد آسون و خوشمزه رو حتما امتحان کنید عاشقش میشین😍

یک سالاد خوشمزه و فوری 😋😋

اولین بار بود امتحان کردم خیلی سالاد خوشمزه ای بودممنون از دوست خوبم @safura_dabiri#کلم

باعرض سلام یک سالاد جذاب از دوست خوبم @zanjani با کمی تغییرات که به عنوان ناهار یا شام میتونیم استفاده کنیم و رژیمی و سالم هست امتحان کنید عزیزان

یک سالاد انگور یونانی که در منطقه مدیترانه به شدت مورد توجه هست و در بین یونانی ها به حدی طرفدار داره که معتقدند هیچ یونانی از خوردنش سیر نمیشه فقط ظرف غذا خالی میشه 😋😉😄#سالاد#انگور#سالاد_انگور#مدیترانه‌ای#یونانی#خیار#پیاز#گوجه#گوجه‌فرنگی#پیاز#سرکه#نعنا#شوید#گردو#پنیر#پنیرفتا#پنیرسفید#سوپر_آشپز

#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#سالاد_زمستانی