Ανάμεικτη σαλάτα μικρόφυλλων με μελιτζάνα, τοματίνια και μανούρι

Ένα ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες.
Ένα γεύμα για χορτοφάγους ή για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του.
Μπορεί να συνοδεύσει ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά.
#στόχος
Ανάμεικτη σαλάτα μικρόφυλλων με μελιτζάνα, τοματίνια και μανούρι
Ένα ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες.
Ένα γεύμα για χορτοφάγους ή για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του.
Μπορεί να συνοδεύσει ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά.
#στόχος
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε καλά τα φύλλα μας και τα αφήνουμε να στραγγίξουν σε ένα σουρωτήρι.
- 2
Κόβουμε σε φέτες τη μελιτζάνα 🍆 και τη ψήνουμε σε σχαροτήγανο ή απλό τηγάνι ή στο φούρνο ή ακόμα και στη τοστιέρα. Μόλις ψηθούν τις κόβουμε σε λωρίδες.
- 3
Κόβουμε τα τοματίνια στα 2 ή στα 4 ανάλογα το μέγεθος.
- 4
Τεμαχίζουμε το μανούρι σε κυβάκια.
- 5
Για το ντρέσινγκ εσπεριδοειδών. Σε ένα μπολ βάζουμε το χυμό από μισό πορτοκάλι και μισό λεμόνι, λίγο μέλι, αλάτι, πιπέρι τα χτυπάμε με ένα ραβδομπλέντερ ή σύρμα χειρός και προσθέτουμε το ελαιόλαδο σιγά σιγά για να ομογενοποιηθεί ώστε να γίνει σάλτσα.
- 6
Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε τα ανάμεικτα φύλλα, τα τοματίνια και τις μελιτζάνες. Ρίχνουμε τα 2/3 από το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε ελαφρώς. Σερβίρουμε σε πιάτο, πασπαλίζουμε με τα αμύγδαλα που έχουμε σπάσει ελαφρώς και το μανούρι. Ρίχνουμε και το υπόλοιπο ντρέσινγκ και είναι έτοιμο.
- 7
Καλή σας όρεξη 🤗
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα ανάμεικτη Σαλάτα ανάμεικτη
Ήθελα κάτι #ελαφρύ νόστιμο, με ότι είχε στο ψυγείο. Έτσι έφτιαξα μια #σαλάτα, που έχει χρώμα και γεύση. Ανθουλα Μπατζακα -
Ανάμεικτη σαλάτα με πορτοκάλι, δαμάσκηνα και καρύδια Ανάμεικτη σαλάτα με πορτοκάλι, δαμάσκηνα και καρύδια
Μια δροσερή, φρέσκια, πολύχρωμη σαλάτα με πορτοκάλι 🍊, δαμάσκηνα και καρύδια.Επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα ή ως συνοδευτικό με το φαγητό σας. #ΉρθαΓιαΝαΜείνω #στόχος #χρώμα Βασιλεία -
Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα
Μία σαλάτα δροσερή, απολαυστική και χορταστική, που μπορεί να συνοδεύσει οποιοδήποτε φαγητό ή να είναι από μόνη της ένα γεύμα. Για μένα ισχύει το δεύτερο, την τρώω το βράδυ σκέτη. Και από τότε που ανακάλυψα και αυτήν την υπέροχη συνταγή για σπιτικά κρουτόνς δεν αγοράζω πια παξιμαδάκια.#αποτοξίνωσησαλάτες #σαλάτες #λαχανικά #αλλαντικά#29Ε Ελβίρα Νίνη Ντούνη -
Σαλάτα ανάμεικτη με μαρούλι και σπανάκι Σαλάτα ανάμεικτη με μαρούλι και σπανάκι
Οι σαλάτες είναι ο καλύτερος τρόπος να καθαρίσουμε το ψυγείο μας. Ανοίγουμε, βλέπουμε τι υπάρχει μέσα και αυτοσχεδιάζουμε. Εγώ είχα ένα μαρουλάκι, λίγο σπανάκι και μερικά κρεμμυδάκια. Τα χρησιμοποίησα όλα μαζί και βγήκε μια σαλάτα όνειρο! #ΜηνΤοΠετάς Λεμονιά Πούλου -
-
Σαλάτα ανάμεικτη Σαλάτα ανάμεικτη
Μια σαλάτα που μπορεί να είναι και γεύμα. Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές. #ΔιεθνήςΠοδιά24 #πρωταπριλιά ouraniaxira -
Σαλάτα ανάμεικτη με κοτόπουλο και σως Σαλάτα ανάμεικτη με κοτόπουλο και σως
Όταν δεν έχω πολύ όρεξη για χρονοβόρο μαγείρεμα, αλλά θέλω να φάω χορταστικά, παίρνω έτοιμο ψημένο κοτόπουλο από το σούπερ μάρκετ και έτοιμη σαλάτα και κάνω τα μαγικά μου 😜 Σαμπίνα Αμέντολα -
-
Σαλάτα λαχανικών ανάμεικτη βραστή Σαλάτα λαχανικών ανάμεικτη βραστή
Κυριακή των Βαιων και το έθιμο προστάζει ψάρι. Σκέτο; όχι χρειάζεται και μια νόστιμη σαλάτα να το συνοδεύσει σαν γαρνιτούρα.#πάσχα2019 .#ψάρι-συνοδευτικό. Argiro Glyka -
-
Βραστή σαλάτα ανάμεικτη Βραστή σαλάτα ανάμεικτη
Μπορείς να το πεις και γεύμα!!!#στοχος 🎯 Eftichia Voulgari - Kokota
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια