Ανάμεικτη σαλάτα μικρόφυλλων με μελιτζάνα, τοματίνια και μανούρι

Βασιλεία
Βασιλεία @Vasoulini_d
Αθήνα

Ένα ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες.
Ένα γεύμα για χορτοφάγους ή για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του.
Μπορεί να συνοδεύσει ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά.
#στόχος

Ανάμεικτη σαλάτα μικρόφυλλων με μελιτζάνα, τοματίνια και μανούρι

Ένα ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες.
Ένα γεύμα για χορτοφάγους ή για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του.
Μπορεί να συνοδεύσει ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά.
#στόχος

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

10'
1 μερίδα
  1. Ανάμεικτη σαλάτα (σπανάκι, ρόκα, παντζαρόφυλλα, μαρούλι...)
  2. Τοματίνια
  3. Μελιτζάνα
  4. Μανούρι ή Ανθότυρο ή Φέτα
  5. Αμύγδαλο ψημένο
  6. Ντρέσινγκ εσπεριδοειδών
  7. πορτοκάλι
  8. λεμόνι
  9. μέλι
  10. ελαιόλαδο
  11. αλάτι-πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

10'
  1. 1

    Πλένουμε καλά τα φύλλα μας και τα αφήνουμε να στραγγίξουν σε ένα σουρωτήρι.

  2. 2

    Κόβουμε σε φέτες τη μελιτζάνα 🍆 και τη ψήνουμε σε σχαροτήγανο ή απλό τηγάνι ή στο φούρνο ή ακόμα και στη τοστιέρα. Μόλις ψηθούν τις κόβουμε σε λωρίδες.

  3. 3

    Κόβουμε τα τοματίνια στα 2 ή στα 4 ανάλογα το μέγεθος.

  4. 4

    Τεμαχίζουμε το μανούρι σε κυβάκια.

  5. 5

    Για το ντρέσινγκ εσπεριδοειδών. Σε ένα μπολ βάζουμε το χυμό από μισό πορτοκάλι και μισό λεμόνι, λίγο μέλι, αλάτι, πιπέρι τα χτυπάμε με ένα ραβδομπλέντερ ή σύρμα χειρός και προσθέτουμε το ελαιόλαδο σιγά σιγά για να ομογενοποιηθεί ώστε να γίνει σάλτσα.

  6. 6

    Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε τα ανάμεικτα φύλλα, τα τοματίνια και τις μελιτζάνες. Ρίχνουμε τα 2/3 από το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε ελαφρώς. Σερβίρουμε σε πιάτο, πασπαλίζουμε με τα αμύγδαλα που έχουμε σπάσει ελαφρώς και το μανούρι. Ρίχνουμε και το υπόλοιπο ντρέσινγκ και είναι έτοιμο.

  7. 7

    Καλή σας όρεξη 🤗

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Βασιλεία
Βασιλεία @Vasoulini_d
στις
Αθήνα

Κορυφαία αναζήτηση σε

Παρόμοιες συνταγές