Όσο πιο χρωματιστά, τόσο πιο υγιεινά
Τις κρύες και γκρίζες μέρες του χειμώνα τείνουμε να έχουμε χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Τι καλύτερο από ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και πρωτεΐνη πρωινό; Σας παραθέτω λοιπόν ένα αγαπημένο μου χρωματιστό πρωινό, κατάλληλο για κάθε εποχή και ηλικία! #χρώμα
Όσο πιο χρωματιστά, τόσο πιο υγιεινά
Τις κρύες και γκρίζες μέρες του χειμώνα τείνουμε να έχουμε χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Τι καλύτερο από ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και πρωτεΐνη πρωινό; Σας παραθέτω λοιπόν ένα αγαπημένο μου χρωματιστό πρωινό, κατάλληλο για κάθε εποχή και ηλικία! #χρώμα
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε το γιαούρτι σε ένα μπολ.
- 2
Πλένουμε καλά τα σμέουρα με νερό και μαγειρική σόδα.
- 3
Καθαρίζουμε το ακτινίδιο και κόβουμε σε μικρά κομματάκια.
- 4
Προσθέτουμε τα δημητριακά, τα φρούτα, το μέλι και την κανέλα στο γιαούρτι και απολαμβάνουμε.
- 5
Μπορούμε να επιλέξουμε οποιοδήποτε φρούτο της εποχής/ αρεσκείας μας ή να προσθέσουμε ξηρούς καρπούς.
- 6
Καλή σας όρεξη!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Πρωινό με βρώμη Πρωινό με βρώμη
Τι καλύτερο το χειμώνα από ένα πιάτο με αντιοξειδωτικά, υγιεινό και νόστιμο. #πρωϊνό #νηστίσιμο
-
Το απόλυτο πρωινό-βραδινό Το απόλυτο πρωινό-βραδινό
θα φάει το παιδί τα πάντα όλα σ' ένα απλό γρήγορο πιάτο 🤩 #παιδί #μωρό #πρωινό #χρώμα
-
Πρωινό με ντάκο ολικής άλεσης Πρωινό με ντάκο ολικής άλεσης
Ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό ,που μας δίνει βιταμίνες και υπέροχη γεύση #Όχι
-
Smoothie με μέλι, γιαούρτι, φράουλα και ακτινίδιο!!! Smoothie με μέλι, γιαούρτι, φράουλα και ακτινίδιο!!!
Ότι καλύτερο και θρεπτικότερο για το ξεκίνημα τη ημέρας. Πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά
-
Πρωινό με superfoods !!! Πρωινό με superfoods !!!
Αν έχουμε γιαούρτι, μερικούς ξηρούς καρπούς και λίγα σούπερ foods, ή ακόμα και φρέσκα φρούτα μπορούμε να κάνουμε ένα πρωινό, βόμβα υγείας!!!#πρωινό#ΔιεθνήςΠοδιά24#αλφάβητο#Ημερολόγιο2025
-
Ρεβιθόσουπα 🍵 Ρεβιθόσουπα 🍵
ένα πλούσιο γεύμα για τις κρύες μέρες του χειμώνα #παιδί #ρεβίθια #σούπα #μεσημεριανό -
Επιδόρπιο με ακτινίδια, γιαούρτι, βρώμη και λιναρόσπορο Επιδόρπιο με ακτινίδια, γιαούρτι, βρώμη και λιναρόσπορο
Ένα πολύ δροσιστικό και θρεπτικό επιδόρπιο για όλες τις ώρες, με ακτινίδιο που είναι στην εποχή του, βρώμη που είναι χορταστική, λιναρόσπορο και chia για τις βιταμίνες τους. #ΧρυσήΠοδιά23
-
-
Noodles με γαλοπούλα και λαχανικά Pad Thai Noodles με γαλοπούλα και λαχανικά Pad Thai
Ένα αγαπημένο ταϊλανδέζικο πιάτο που φτιάχνουμε συχνά. Είναι ένα γεύμα χορταστικό, υγιεινό και ταυτόχρονα πολύ γευστικό πλούσιο σε λαχανικά, πρωτεΐνη και βιταμίνες με χαμηλά λιπαρά. Τα παιδιά μου το λατρεύουν και τρώνε με αυτό τον τρόπο τόσα λαχανικά!
-
Vegan σοκολατένιες τρούφες γεμιστές με καραμέλα Vegan σοκολατένιες τρούφες γεμιστές με καραμέλα
Βρήκα τη συνταγή στο ίντερνετ και μόλις είδα βίγκαν και καραμέλα είπα εδώ είμαστε, πρέπει οπωσδήποτε να τη δοκιμάσω! Μόνο με 3 υλικά και χωρίς επιπλέον προσθήκη ζάχαρης, είναι από τις γευστικότερες που έχω δοκιμάσει!(Παραθέτω την ιστοσελίδα σε περίπτωση που κάποιος ενδιαφέρεται https://letstreatourselves.gr/)
-
Χινκάλι - Chinkali - Хинкали Χινκάλι - Chinkali - Хинкали
Αγαπημένη παραδοσιακή συνταγή από το κράτος της Γεωργίας 🇬🇪Κατάλληλο για της κρύες μέρες του χειμώνα.Παραθέτω την συνταγή με τον πιο απλό τρόπο , ελπίζω να σας αρέσουν και σε εσάς. ❤️
Maria -
Εύκολα brownie με κακάο Εύκολα brownie με κακάο
Αν ψάχνεις για εύκολα, fudgy-μαστιχωτά brownies χωρίς σοκολάτα κουβερτούρα, που να μην διαφέρουν καθόλου από τα αγοραστά είσαι στο κατάλληλο μέρος! Αυτή η συνταγή είναι πολύ οικονομική καθώς με μικρό κόστος βγαίνουν πολλά κομμάτια για να τα κεράσεις, μοιραστείς, δώσεις ή να τα φας όλα μόνη-ος σου...
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια