Pozole casi vegetariano

Jose Lopez (Chef Antoche)
Jose Lopez (Chef Antoche) @chefantoche
Auburn Hills, Michigan, U.S.A.

En el régimen alimenticio en el que nos encontramos mi esposa y yo, es requerido consumir muchos vegetales, hortalizas y leguminosas cocidos en agua o caldo de ave desgrasado. Yo aproveche para hacer un pozole y cumplir con el requisito. En este se usa caldo de pollo, pero puede usarse de guajolote sin problema, solo usen desgrasado.

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Ingredientes

2 horas
8 tazon chicos
  1. 1/2 kilomaíz pozolero precocido limpio
  2. 750 gramoshongo seta (o cualquiera sirve) limpio y troceado
  3. 4 dientesajo grandes
  4. 1cebolla mediana
  5. 4jitomates medianos
  6. 3chiles guajillos con semillas
  7. 1/4 cucharaditaorégano en polvo
  8. 1/2 cucharaditapimienta negra en polvo
  9. 1 litrocaldo de pollo desgrasado
  10. 1 litroagua (separe 1/4, 1/4 y 1/2)
  11. 250 gramoscalabaza larga verde (calabacín o italiana)
  12. 1 ramoepazote mediano
  13. 250 gramosflor de calabaza (solo la flor sin tallo)
  14. 1/2lechuga romana en julianas
  15. 4rábanos en rebanadas delgadas
  16. 1/2 cucharaditachile de árbol seco y molido casi a polvo
  17. 2 cucharaditasaceite neutro
  18. al gustosal y pimienta

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    ADVERTENCIA: lleva mucho tiempo hacer un buen pozole, incluso con el maíz precocido. Tome sus precauciones de tiempo.

  2. 2

    Limpie en un recipiente con agua el maíz. Llene hasta cubrirlo, agite fuerte los granos con la mano (verá que se desprenden tanto pedazos de cáscara como "ojitos" de cada grano) para lavarlos. Escurra para quitar impurezas y repita hasta que todo el grano este limpio. Reserve.

  3. 3

    Ponga a cocer a fuego 3/4 el maíz con 1/2 litro de agua (o el suficiente para cubrirlo). Tape la olla y deje cocer por 1 hora.

  4. 4

    Mientras cuece el maíz, ponga a hervir en un 1/4 de litro de agua los chiles hasta que ablanden. Reserve.

  5. 5

    Licue el jitomate, cebolla, ajo, chiles (con todo y agua), orégano y pimienta. Licue de a poco, por el calor de los chiles puede generar presión y salpicar ampliamente todo. Licue a punto fino, cuele con colador fino. Limpie el resto que ha quedado en el vaso de la licuadora con el agua restante, viértalo al colador para sacar lo máximo del licuado. Reserve.

  6. 6

    En una olla de al menos 6 litros de capacidad, ponga a calentar a fuego alto el aceite a punto de humo.

  7. 7

    Añada el licuado de golpe, incorpore y deje que hierva. Añada el epazote, baje el fuego a medio y deje cocer por 20 minutos.

  8. 8

    Pasada una hora de cocción del maíz, recupere los granos y viertalos en el chile (después de sus 20 minutos de hervor). Deje hervir por 5 minutos.

  9. 9

    Añada el caldo de pollo y lleve a hervor por 15 minutos.

  10. 10

    Añada los hongos setas y deje hervir por 5 minutos.

  11. 11

    Añada la calabaza en trozos pequeños y deje hervir por 5 minutos.

  12. 12

    Añada la flor de calabaza y deje hervir por 5 minutos.

  13. 13

    Añada el chile de árbol y deje hervir por otros 10 minutos. Rectifique sazón con sal y pimienta. Transcurrido el tiempo, apague el fuego y tape la olla. Deje reposar por 10 minutos antes de servir.

  14. 14

    Al servir, complemente con lechuga y rábanos. Sirva muy caliente y acompañe con tostadas de tortilla de maíz al comal.

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Escrita por

Jose Lopez (Chef Antoche)
Auburn Hills, Michigan, U.S.A.
Hola, soy el Chef Antoche, y soy Diabetico tipo 2.Mis principios son romper paradigmas y preconcepciones por medio de mezclar ingredientes frescos y orgánicos con la practicidad de los comercialmente procesados.Busco generar una cocina llena de sabor y casera, con notas muy Mexicanas y Chilangas, cuidando el impacto en la salud.La comida si puede ser rica en todos los sentidos, y no un tabú.Aqui encontrarán un antes y un después. Todo antes de 2025 es muy rico y no taaan sano. A partir de 2025 esta orientado al cuidado de la salud, pero aún así muy rico.Que disfruten de mi cocina.
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