Ingredientes

1h
3 pessoas
  1. 1abóbora menina
  2. 100 grqueijo mozzarela
  3. 1alho francês
  4. 6cogumelos brancos ou castanhos
  5. 2 colheres de sopamaionese Light
  6. a gostotemperos: por exemplo: tomilho, ervas de provence, alecrim, pimenta preta, malagueta, salsa picadinha
  7. q.b.azeite
  8. 3 dentesalho
  9. 1alface (opcional)

Instruções para cozinhares

1h
  1. 1

    Abrir a abóbora a meio, retirar as sementes, temperar com sal e azeite e levar ao forno baixo por 45min a 1h. Verificar com o garfo se já está mole e cozinhada passado 40 minutos.

  2. 2

    Numa taça colocar azeite, os dentes de alho muito bem picados, os temperos, por exemplo: tomilho, ervas de providence, alecrim, pimenta preta, malagueta, salsa picadinha.

  3. 3

    Adicionar ainda os cogumelos e o alho francês, bem picadinhos, a mozzarela ralada e a maionese. Mexer bem até formar uma pasta.

  4. 4

    Retirar a abóbora do forno, deixar arrefecer e depois com uma colher, retirar a polpa quase toda, deixando apenas a casca. Juntar este purê à mistura de cogumelos e alho francês.

  5. 5

    Colocar essa mistura de novo dentro dos barquinhos de abóbora, levar ao forno por mais 15 a 20 minutos.

  6. 6

    Sugestão: Servir com folhas de alface, não temperadas, inteiras, de forma a embrulhar o preparado nelas. Deliciem-se!

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Lia Personal Trainer
Lia Personal Trainer @liapersonaltrainer
em
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