भोपळा डाळ रस्सा भाजी (bhopla dal rassa bhaji recipe in marathi)
Chhaya Paradhi @Chhaya12_1962
#डिनर दुधी भोपळ्यातुन आपल्या शरीराला फायबर्स, व्हिटॅमिन c,B , लोह, मॅग्नेशियम, झिंक, कॉल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मँगनीज अशा विविध पोषक घटक मिळतात भोपळा आजारांवर उपयुक्त तसेच पित्त कफ कमी करून शरीराचे पोषण करून बल वाढवणारा वजन कमी करतो मधुमेह मुळव्याध हृदयविकारा वर उपयोगी आहे चला तर अशा बहुगुणी भोपळ्याची भाजी मी कशी केली ते तुम्हाला दाखवते चला तर बघुया
भोपळा डाळ रस्सा भाजी (bhopla dal rassa bhaji recipe in marathi)
#डिनर दुधी भोपळ्यातुन आपल्या शरीराला फायबर्स, व्हिटॅमिन c,B , लोह, मॅग्नेशियम, झिंक, कॉल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मँगनीज अशा विविध पोषक घटक मिळतात भोपळा आजारांवर उपयुक्त तसेच पित्त कफ कमी करून शरीराचे पोषण करून बल वाढवणारा वजन कमी करतो मधुमेह मुळव्याध हृदयविकारा वर उपयोगी आहे चला तर अशा बहुगुणी भोपळ्याची भाजी मी कशी केली ते तुम्हाला दाखवते चला तर बघुया
कुकिंग सूचना
- 1
भोपळा डाळ भाजी करण्यासाठी चण्याची डाळ३-४ तास पाण्यात भिजत घाला तसेच भोपळ्याची साल काढुन फोडी करून ठेवा कांदा व टोमॅटो बारीक चिरून ठेवा आललसुण ठेचुन ठेवा
- 2
पातेल्यात तेल गरम करून त्यात मोहरी जीरे हिंग कडिपत्ता व आललसणाचा ठेचा टाकुन परतुन घ्या नंतर त्यात बारीक चिरलेला कांदा टाकुन परता
- 3
कांदा चांगला परतल्यावर त्यात चिरलेले टोमॅटो टाका व परता त्यातच हळद धनेजिरे पावडर घरगुती मसाला काश्मिरी तिखट टाकुन परतुन घ्या
- 4
नंतर त्यात भिजवलेली चण्याची डाळ टाका व मिक्स करून घ्या
- 5
भाजीत थोड पाणी टाकुन परतुन झाकण ठेवुन ५ मिनिटे डाळ शिजवुन घ्या
- 6
शिजलेल्या चनाडाळीत भोपळ्याच्या फोडी टाकुन परता नंतर त्यात मीठ व गरमपाणी टाकुन झाकण ठेवुन१० मिनिटे शिजवा
- 7
भाजी शिजल्यावर ओले खोबरे टाकुन मिक्स करा व गॅस बंद करून २ मिनिटे झाकण ठेवा आपली भोपळा डाळ भाजी तय्यार
- 8
गरमागरम भोपळा डाळ रस्सा भाजी प्लेटमध्ये सर्व्ह करा वरून कोथिंबिर टाकुन बाजुला भोपळ्याचा पिस व लसुणाच्या पाकळ्या ठेवुन
Similar Recipes
-
स्वीट कॉर्न सूप (sweet corn soup recipe in marathi)
#hs मका हा पोष्टीक आहेच मक्यात फायबर्स चे प्रमाण अधिक असते. कोलेस्ट्रॉल चे प्रमाण कमी असते . अतिरिक्त फॅट्स कमी होतात. हृदयाच्या आरोग्यासाठी मका फायदेशीर आहे. हाडे बळकट होतात. मक्यात मॅग्नेशियम आर्यन झिंक व फॉस्फरस असतात. शरीराला उर्जा मिळते. दृष्टी सुधारते. पोटाच्या समस्या कमी होतात . चला तर अशा पौष्टीक मक्या पासुन आपण तयार होणारे सुप कसे केले ते बघुया
-
दुधीचे वडे (dudhi che wade recipe in marathi)
#GA4 #week21#Bottle Guard दुधी भोपळा हा पौष्टीक आहे आपल्या जेवणात त्याचा नेहमी वापर केला पाहिजे दुधीच्या वेगवेगळ्या रेसिपी बनवल्या जातात सगळ्यांचा आवडता दुधी हलवा तसेच दुधीची डाळ घालुन भाजी पण मी आज तुम्हाला दुधीची तिखट रेसिपी दाखवणार आहे ती सुद्धा सगळ्यांना आवडेल चला तर बघुया आपण -
शेवग्याच्या शेंगा बटाटा रस्सा भाजी (sevgyachya shenga batata rassa bhaji recipe in marathi)
#GA4 #Week25#Drumsticks शेवग्याच्या शेंगा म्हणजे प्रोटीन, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन्स चा खजाना आहे. तसेच फायबर सोडियम ब्लडप्रेशर वरील इलाज आहारात शेंगा खाणे फायदेशिर अस्वस्थता, चक्कर येणे, उलटी होणे ह्या समस्या दूर होतात वाढत वय कंट्रोल होते डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते लठ्ठपणा व शरीरातील चरबी कमी होते रक्त शुद्ध होते रक्तातील शुगर नियंत्रणात ठेवतात श्वसनाचे विकार कमी करतात संसर्गापासुन आपले संरश्कण होत अशा बहुत उपयोगी शें वग्याच्या शेंगा नेहमीच आपल्या आहात असल्या पाहिजेत चला त्याची ऐक रेसिपी आपण बघुया -
दुधी भोपळ्याची भाजी (Dudhi Bhoplyachi Bhaji Recipe In Marathi)
दुधी भोपळा खूप पोष्टीक असतो. आज मी मूंग दाल घालून दुधी भोपळ्याची भाजी बनवणार आहे. चला तर बनवू दुधी भोपळ्याची पोष्टिक भाजी.
-
प्रान्स तवा मसाला (prawns tawa masala recipe in marathi)
#GA4 #Week #Shrimp शिंपल्यात राहणारा शिजल्यावर गुलाबी होणारे अनेक पाय असणारा समुद्रातील जलचर कोळंबी ( प्रान्स ) चला तर प्रान्सची चटपटीत झणझणीत रेसिपी बघुया कशी करायची ते दाखवते तुम्हाला -
पनिरमटार सब्जी (paneer mutter sabzi recipe in marathi)
#लंच # पनिरमटार सब्जी पनीर प्रथिनयुक्त पदार्थ आहे पनीरमधुन शरीराला कॉल्शियम, फॉस्फोरस, पोटॅशियम, झिंक मिळते पनीर खाल्याने रक्त वाढण्यास मदत होते लिव्हर मजबुत होते प्रतिकार शक्ती वाढते पाचनशक्ती सुधारते हाडे व दात मजबुत होतात नेहमी पनीर व भाज्या मिक्स करून खाव्यात म्हणजे आपल्या शरीराला प्रथिने व भाज्या मधील सोडियममुळे हाय फायबर डाएटमध्ये रूपांतर होते चला तर आज आपण पनीर मटार सब्जी बघुया कशी बनवली ते तुम्हाला सांगते
-
वांगबटाटा चवळी मसाला रस्सा (VangBatata Chavli Masala Rassa Recipe In Marathi)
#मिक्स भाज्या व उसळी पौष्टीक तसेच टेस्टी लागतात अशीच ऐक वांगे बटाटा गावठीचवळीची मसाला रस्सा भाजी चला बघुया रेसिपी -
दुधी कोफ्ता करी (dudhi kofta curry recipe in marahti)
#कोफ्ता दुधी भोपळ्याची भाजी शक्यतो कोणालाच आवडत नाही मुलांना तर नाहीच नाही पण दुधी हा पित्तरोधक मूत्र शामक आहे पथ्याची पौष्टीक भाजी म्हणुन ती आपल्या जेवणात वापरावी ह्या भाजीच्या वेगवेगळ्या रेसिपी केल्या जातात पण दुधी हलवा तर सगळ्यांचाच आवडीचा पण मी आज दुधीचे कोफ्ते करी कशी बनवयाची चला दाखवते
-
लालभोपळा चवळीची भाजी (laalbhopda chavdi bhaji recipe in marathi)
#दक्शिण # केरळ केरळात नारळीचे उत्पन्न मोठ्या प्रमाणात होते त्यामुळे केरळी लोकांच्या जेवणात पदार्थात ओल्या नारळाचा नारळतेलाचा शहाळ्याचा भरपुर वापर केला जातो आज मी अशीच ओले खोबरे भरपुर वापरून केलेली भाजी तुम्हाला दाखवणार आहे चला बघुया -
दुधी भोपळा भाजी (dudhi bhopla bhaji recipe in marathi)
#डिनरसाप्ताहिक डिनर प्लानरचौथी रेसिपी- दुधी भोपळा भाजी
-
कांद्याची पातीची भाजी (kandyachi patichi bhaji recipe in marathi)
#EB4 #W4 हिवाळ्यात मार्केट मध्ये कांदयाची पात भरपुर येते. त्याचे शरीराला होणारे फायदेही भरपुर आहेत. कांदापाती मधील अँटी ऑक्सिडेंट्स तत्व डीएनए व सेल्स टिश्यूच होणारे डॅनेज रोखतात. त्यातील c व्हिटामिनमुळे ब्लड शुगर व कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते. हृदया सबंधी आजारांचा धोका कमी होतो. हाड मजबुत राहतात. व्हायरल तापापासुन रक्षण होते. डोळ्यांची दृष्टी सुधारते. कॅन्सरचा धोका कमी, शुगर लेवल कंट्रोल करण्यास मदत होते. अशा बहुगुणी भाजीची रेसिपी चला तर बघुया -
दुधी पराठा (dudhi paratha recipe in marathi)
#cpm2#मॅगझिन रेसिपीदुधी भोपळा मध्ये खूप पौष्टिक घटक असतात यामध्ये कॅल्शियम मॅग्नेशियम लोह फॉस्फरस खूप सारे पौष्टिक घटक आहेत मधुमेह ह्यांसाठी लाभदायक, वजन कमी करण्यासाठी, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे हृदयासाठी आरोग्यदायी, कफ पित्त सुद्धा कमी करतो असा हा दुधी भोपळा किंवा याला लौकीअसे पण म्हणतात मुलांना खाऊ घालताना प्रत्येक आईला हा प्रश्न पडतो तो ,तो कसा खाईल तर तुम्ही त्याचे पराठे बनवा मुलांना नक्कीच आवडतील
-
रायता लाल भोपळा (raita lal bhopla recipe in marathi)
#nrr नवरात्र स्पेशल लाल भोपळा रायता उपवासाची रेसीपी दिवस २ रा
-
पुणेरी आळुचे फदफद (आळुची पातळ भाजी) (alooche patad bhaji recipe in marathi)
#ks2 आळुची पाने आरोग्याच्या दृष्टीने महत्वाची आहेत शरीराला अनेक फायदे होतात अळु थंड असल्यामुळे वात पित्त कफ नाशक असतात. अशक्त पणा दूर होतो तापामुळे जिभेची गेलेली चव अळु च्या पानांमुळे चव परत येते. रक्त वाढवण्यास अळु मदत करते अळु मध्ये ए, बी, सी व्हिटॅमिन, कॅल्शियम, पोटॅशियम, भरपुर प्रमाणात असतात अशा पौष्टीक अळुची पातळ भाजी आज मी कशी करायची ते दाखवते चला बघुया -
अंडाभुर्जी पाव (anda burji pav recipe in marathi)
#bfr हेल्दी व झटपट होणारा संडेचा नाष्टा शरीराचे निट पोषण करणारा ब्रेकफास्ट अंड्या मधुन शरीराला मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन मिळते. चला तर हा पटकन होणाऱ्याब्रेकफास्ट ची रेसिपी बघुया -
साऊथ इंडियन टोमॅटो पुलाव (tomato pulao recipe in marathi)
#GA4 #Week8 #pulao आपल्याकडे पुलाव सर्व भाज्या किंवा मोड आलेले कडधान्ये वापरून केला जातो पण मी आज साऊथ इंडियन टोमॅटोचा पुलाव केला आहे कसा? चला तर तुम्हाला दाखवते कसा करायचा ते -
शेवळं चण्याचीडाळ भाजी (sevla chanyachi dal recipe in marathi)
#MSR रानभाजी पावसाळ्याच्या सुरवातीला जंगलात येणारे कोंब ही भाजी खाजरी आहे औषधी भाजी मूत्राशयाचे आजार बरे होताता -
डाळ खिचडी (मटकी टाकुन) (dal khichdi recipe in marathi)
#लंच # डाळ खिचडी खिचडी म्हणजे पुर्णअन्न हि खिचडी पौष्टीक लहान मुलांपासुन ते मोठ्यांपर्यत सर्वासाठीच उत्तम आहार आहे डाळ खिचडी खाण्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ति वाढते पचनक्षमता वाढते. अशक्तपणा अपचनाच्या त्रासात मुग खिचडी चांगली ऑसिडिटी सारख्या समस्यांपासुन आराम मिळतो डाळ खिचडीत कार्बोहाइड्रेड , व्हिटामिन मिळते प्रोटिन फायबर मिळतात म्हणुन आपल्या आहारात डाळखिचडी नेहमी असावी चला तर अश्या पौष्टीक डाळ खिचडी कशी बनवायची चला तर बघुया -
दोडका(शिराळे) चनाडाळ भाजी (Dodka chanadal bhaji recipe in marathi)
#सिजनल रेसिपी चला रेसिपी बघुया -
दुधी भोपळा भाजी (dudhi bhopla bhaji recipe in marathi)
#GA4 #week21#BottleGourd (दुधी भोपळा)या वीक मधला Bottle Gourd म्हणजे दुधी भोपळा हा कीवर्ड ओळखून ही रेसिपी केली आहे.बाकी ओळ्खलेले कीवर्ड आहेत Roll, Mexican, Bottle gourd, Kidney beans, Samosa, Raw turmeric
-
मिक्स वड्यांची भाजी (Mix Vadyachi Bhaji Recipe In Marathi)
#पावसाळ्यातील खास भाजी पावसाळ्यात पावसामुळे भाजी आणणे जमले नाही तर करावयाची चविष्ट भाजी पटकन होणारी अशी मिक्स वडे( सांडगे) जे आपण एप्रिल मे मध्ये घरोघरी केले जातातच सांडगे चला तर रेसिपी बघुया -
भोगीची भाजी (bhogichi bhaji recipe in marathi)
#मकर मकर संक्रातीच्या आदल्या दिवशी भोगी साजरी केली जाते त्यावेळी मिक्स भाज्या व फळे ( ह्या सिजन मधल्या ) मिक्स करून त्याची भाजी व बाजरीची तिळ लावलेली भाकरी तिळाची चटणी हा मेनु घरोघरी बनवला जातो चला तर आपण भोगीची भाजी कशी बनवायची ते बघुया -
मटकीची उसळ रस्सा
#गुढी मटकीची उसळ रस्सा सगळयांच्या आवडीची ही उसळ पोळी पुरी ब्रेड पाव कशासोबतही खाता येते चला तर उसळ कशी करायची बघुया -
अंडा करी (Anda Curry Recipe In Marathi)
#नॉनवेज रेसिपीत सगळ्यात सोपी व झटपट होणारी सगळ्यांच्या आवडीची अंडा करी चला रेसिपी पाहुया -
लालमाठ बटाटा भाजी (Lal Math Batata Bhaji Recipe In Marathi)
#लाल माठाची भाजी खुपच पौष्टीक आहे त्यात भरपुर जिवनसत्वे तसेच व्हिरॉमिन A, C आढळते. त्यात बिटा केरोसिन, कॉल्शियम, फायबर, लोह, फॉलिक अॅसिड चे प्रमाण जास्त असते मधुमेहयां साठी हि भाजी वरदान च आहे. हया भाजीने डोळ्यांचे व पोटाचे आरोग्य सुधारते. वेटलॉस साठी फायदेशीर भाजी, पोटॅशियमचे प्रमाण अधिक आढळते. गरोदर स्रीयांसाठी खुपच फायदेशीर आहे. आम्लपित्तावर गुणाकारी भाजी खाण्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. चलातर भाजीची रेसिपी बघुया -
तोंडलीची सुक्की भाजी (tondlichi sukhi bhaji recipe in marathi)
#skm तोंडली आरोग्यासाठी खुपच फायदेशीर आहे. त्यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते. तोंडलीच्या सेवनाने पचनशक्ती सुधारते. लिव्हरच्या समस्यावर गुणकारी, जीवनसत्व मोठ्या प्रमाणात मिळतात. एसिडिटीची समस्या दूर होते. वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर, उच्चरक्तदाब व मधुमेही लोकांसाठी फायदेशीर, ताप व घशाच्या समस्यावर गुणकारी अशा बहुगुणी तोंडलीची भाजी रेसिपी चला तर आपण बघुया -
-
शेंगा वाल बटाटा रस्सा भाजी (Shenga Val Batata Rassa Bhaji Recipe In Marathi)
मिक्स भाजी सगळ्यांच्याच आवडीची आज मी शेवग्याच्या शेंगा कडवे वाल, बटाटा भाजी केली खुपच टेस्टी झाली चला तर रेसिपी बघुया -
-
फ्लावर बटाटा भाजी (flower batata bhaji recipe in marathi)
#GA4 #Week24 #Cauliflower फ्लावर ह्या भाजीत अनेक पोषक तत्वे व खनिजांनी परिपुर्ण आहे. विटॅमिन सी रक्त व हाडांच्या वाढीसाठी महत्वाची तसेच कोलेस्टॉल नियंत्रित करते फायबर्स कोलीन ही पोषक तत्वे आहेत चला तर अशी आपल्याला फायदेशीर अशी फ्लावरची भाजी तुम्हाला दाखवते
More Recipes
- उपवासाची भगर आणि दाण्याची आमटी... (upwasachi amti ani daynanchi amti recipe in marathi)
- शेजवान फ्राइड राईस (schezwan fried rice recipe in marathi)
- मुगाची भाजी (moongachi bhaji recipe in marathi)
- "पारंपारिक पद्धतीने चविष्ट मेथीची भाजी" (methichi bhaji recipe in marathi)
- काळ्या मसाल्यातील भरली वांगी (kadya masalatil bharli vangi recipe in marathi)
https://cookpad.wasmer.app/in-mr/recipes/14633988
टिप्पण्या