一鍋水煮一鍋湯，「蔬菜肉蛋湯」也可以當作燙青菜，加點火鍋料簡單完成配菜，口味清淡吃得出食材原味，健康無負擔。#姍姍好食光 #two013#控醣便當 #簡單料理 #健康料理 #便當菜 #一鍋料理 #蔬菜湯 #燙青菜 #火鍋 #高纖 #減重🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

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營養師推薦的甜菜根。甜菜根可以提高孕婦體抗力、防止骨骼酥鬆、淨化血液與預防貧血。#孕婦食譜#甜菜根

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買不到葡萄牙臘腸可以用西班牙臘腸取代。台灣現在也有農場種植寬葉羽衣甘藍囉！把3-4片菜葉捲起成蛋捲狀（梗記得切除），然後切細絲，大概像日式豬排飯配的高麗菜絲那麼細，越細越好吃～

#烹大師香菇風味 把握菜價回穩的日子，用包心菜燉湯，清甜爽口，再加些簡單的食材，也可以當一餐。

#金廚23第 21 週（11/27-12/3）指定食材薑黃｜櫻花蝦｜大白菜｜蘋果｜麵粉

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新鮮蔬果就是最天然美味的湯底，試試這道簡單又溫暖的湯麵～#好料日記

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