Μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Anthie Christodoulou
Anthie Christodoulou @cook_8514570
,Cyprus

Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️

Μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

20 μπάλες, 25 γρ. η μία
  1. 170 γρ. χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
  2. 120 γρ. βρώμη
  3. 4 γεμάτες κ.γ κακάο
  4. 100 γρ. φουντούκια ανάλατα
  5. Λίγοεκχύλισμα βανίλιας
  6. Λίγηκανέλα (προαιρετικά)
  7. 5 κουταλιές της σούπας νερό ζεστό ή και λίγο περισσότερο στο ζύμωμα
  8. 1 γεμάτη κ.σ φυστικοβούτυρο
  9. 1 κ.σ σταγόνες μαύρης σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα μπολ μουλιάζουμε τους χουρμάδες με το ελάχιστο νερό από τα υλικά της συνταγής.
    Προσθέτουμε επίσης το εκχύλισμα βανίλιας και το φυστικοβούτυρο.

  2. 2

    Σε ένα μικρό μπλέντερ αλέθουμε τη βρώμη και τα φουντούκια πολύ καλά. Προσθέτουμε επίσης το κακάο. Ανακατεύουμε πολύ καλά και τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ.

  3. 3

    Μεταφέρουμε στο μπλέντερ το μείγμα με τους χουρμάδες και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει πάστα.

  4. 4

    Βάζουμε το μείγμα με τους χουρμάδες μέσα στο μπολ με το μείγμα της βρώμης και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να δέσουν τα υλικά.

  5. 5

    Προσθέτουμε τις σταγόνες μαύρης σοκολάτας και ανακατεύουμε.

  6. 6

    Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο να παγώσει.

  7. 7

    Βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο και με ένα κουταλάκι του γλυκού παίρνουμε λίγο από το μείγμα και πλάθουμε μικρές μπαλίτσες.

  8. 8

    Αν θέλουμε μπορούμε να βάλουμε τις μπαλίτσες μέσα σε κακάο και να τις καλύψουμε.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Anthie Christodoulou
Anthie Christodoulou @cook_8514570
στις
,Cyprus

Παρόμοιες συνταγές