Μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️
Μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη
Ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς τύψεις ❤️
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπολ μουλιάζουμε τους χουρμάδες με το ελάχιστο νερό από τα υλικά της συνταγής.
Προσθέτουμε επίσης το εκχύλισμα βανίλιας και το φυστικοβούτυρο. - 2
Σε ένα μικρό μπλέντερ αλέθουμε τη βρώμη και τα φουντούκια πολύ καλά. Προσθέτουμε επίσης το κακάο. Ανακατεύουμε πολύ καλά και τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
- 3
Μεταφέρουμε στο μπλέντερ το μείγμα με τους χουρμάδες και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει πάστα.
- 4
Βάζουμε το μείγμα με τους χουρμάδες μέσα στο μπολ με το μείγμα της βρώμης και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να δέσουν τα υλικά.
- 5
Προσθέτουμε τις σταγόνες μαύρης σοκολάτας και ανακατεύουμε.
- 6
Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο να παγώσει.
- 7
Βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο και με ένα κουταλάκι του γλυκού παίρνουμε λίγο από το μείγμα και πλάθουμε μικρές μπαλίτσες.
- 8
Αν θέλουμε μπορούμε να βάλουμε τις μπαλίτσες μέσα σε κακάο και να τις καλύψουμε.
Παρόμοιες συνταγές
-
Υγιεινές μπάλες ενέργειας Υγιεινές μπάλες ενέργειας
Αυτή την συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο όταν έψαχνα ένα υγιεινό σνακ, αφού κάνω διατροφή. Την προσάρμοσα στις δικές μου γεύσεις και ιδού!Σε συνεννόηση με την διατροφολόγο μου, αντικατέστησα το σνακ μου (λιγότερο από 100kcal) με 30 γραμμάρια μπάλες (περίπου 2).Είναι ό,τι πρέπει αν θες κάτι γλυκό ενώ κάνεις διατροφή! irene -
Τρουφάκια ενέργειας Τρουφάκια ενέργειας
Πεντανόστημα τρουφάκια, υγιεινά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης (ότι έχει από τους χουρμάδες) και είναι το κατάλληλο σνακ όταν έχετε ανάγκη για ενέργεια!!Λίγα μυστικά ακόμαΕάν θέλετε να κολλήσει πιο πολύ καρύδα μπορείτε να τα αλείψετε με λίγο λάδι καρύδας πριν βάλετε την τριμμένη καρύδα. kabgina -
Ενεργειακές μπάλες βρώμης χωρίς ψήσιμο by cook mentors!!! Ενεργειακές μπάλες βρώμης χωρίς ψήσιμο by cook mentors!!!
τι πιο ωραίο να ξεκινας το πρωινό σου με ένα τόσο νόστιμο σνακ? με αρώματα πορτοκαλιού και κανελλας ,την γλυκιά γεύση των αποξηραμενων φρούτων,θα ξεχασεις την επιθυμια για γλυκό! ακόμα και σαν κερασμα για το καφεδακι. cookmentors -
Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και ξηρούς καρπούς Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και ξηρούς καρπούς
Για μικρούς και μεγάλους. Διετής και με πολύ ενέργεια. Δεν θέλουν ψυγείο και μεταφέρονται εύκολα Anna Beni -
Μπάλες ενέργειας!! (Easy cranberry and oats balls) Μπάλες ενέργειας!! (Easy cranberry and oats balls)
#χρυσόπιρούνι . Εύκολο υγιεινό και γρήγορο σνακ!! Aggeliki Pitsadiotis -
Energy balls με χουρμάδες Energy balls με χουρμάδες
Super healthy για μικρούς και μεγάλους!!Για όλες τις ώρες, για τα παιδιά, για το σχολείο και για εμάς τα μεγάλα παιδιά... ειδικά όταν έχουμε υπογλυκαιμίες...🤦♀️🤪#εύκολο #γρήγορο #οικονομικό #υγεία#θρεπτικό#πρωινό Lilian Apostolopoulou -
Energy Balls with Chocolate and Peanut Butter (Μπάλες Ενέργειας με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο) Energy Balls with Chocolate and Peanut Butter (Μπάλες Ενέργειας με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο)
Ιδανικό σνακ ενέργειας για το σχολείο και όχι μόνο!Κάθε μπαλίτσα 20 γραμμαρίων έχει 98 περίπου θερμίδες (είτε βάλουμε τις σταγόνες σοκολάτας είτε όχι) Maria Mia -
Μπαλίτσες ενέργειας Μπαλίτσες ενέργειας
#1recipe1tree🌲#1συνταγή1δέντρο#μπαλίτσεςγιατοδέντρομας , λαχταριστές , super υγιεινές....και χωρίς ψήσιμο !!! persaki -
Energy Balls με Αβοκάντο 🥑 Energy Balls με Αβοκάντο 🥑
Για να έχει ενέργεια η κοκκινοσκουφίτσα στο δρόμο προς το σπίτι της γιαγιάς! ❤️ #καλάθι Εύχομαι σε όλους καλή χρόνια με υγεία! ❤️ #2021 Αικατερίνη Ξαγοράρη 👻 -
-
Μπαλίτσες ενέργεια Μπαλίτσες ενέργεια
Όλα τα παιδάκια τρελαίνονται για σοκολατάκια (και οι μεγάλοι βεβαίως βεβαίως 🤫) Ποιο θα έτρωγε όμως αν του έλεγες ότι έχει κουρκουμά ή λιναρόσπορο; Κάποια ούτε να βλέπουν και τα αποξηραμένα φρούτα...Με τις μπαλίτσες ενέργειας θα ξετρελαθούν!Κάποια στιγμή ξεφύγαμε από το ... "Πάω να πάρω γλυκά να κεράσω στο σχολείο.."Επίσης, ξεφύγαμε και στο "... μαμά να φάω ένα σοκολατάκι;...)Και για να μην ξεφύγει και το ζάχαρο μας στο τέλος έψαχνα να βρω εναλλακτικές της ζάχαρης και της σοκολάτας.Τα κάναμε καραμελίτσες για κέρασμα σχολείο.Τα κάναμε λιχουδιές πριν τις προπονήσεις.Τα κάναμε μπουκιές στις απογευματινές λιγούρες μας...και τύψεις ΔΕΝ έχουμε!Ενέργεια φουλ.Πιστέψτε με δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από μια Joconda απεναντίας η Joconda θα σκάσει απ' τη ζήλια της 😉(Αντίστοιχες παραλλαγές θα βρείτε, αυτή είναι δική μου αλλά κράτησα τον τίτλο γιατί δε μου ερχόταν άλλος 🤫)Υ.γ. Η φωτό είναι από όταν την έφτιαξα για να τη στείλω σε μια φίλη που ήθελε να τη βάλει σε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο.#παιδί #κεράσματα #μπαλίτσεςενέργειας #κολατσιό Stella Td -
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια