Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και ξηρούς καρπούς

Name: Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και ξηρούς καρπούς
Yield: 40 μπαλίτσες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 150 γρ βρώμη; 4 κ.σ μέλι; 250 γρ βούτυρο αμύγδαλου; 250 γρ κουβερτούρα; 100 γρ αμύγδαλα; 50 γρ κολοκυθόσπορο; 10 χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι; 1 κ.σ σπόρια chia; 4 κ.σ λιναρόσπορο αλεσμένο

Anna Beni @annabeni

ΛΑΡΙΣΑ

Για μικρούς και μεγάλους. Διετής και με πολύ ενέργεια. Δεν θέλουν ψυγείο και μεταφέρονται εύκολα

Δες περισσότερα

Μπαλίτσες ενέργειας με βρώμη και ξηρούς καρπούς

Anna Beni @annabeni

ΛΑΡΙΣΑ

Για μικρούς και μεγάλους. Διετής και με πολύ ενέργεια. Δεν θέλουν ψυγείο και μεταφέρονται εύκολα

Υλικά

30 λεπτά

40 μπαλίτσες

150 γρβρώμη
4 κ.σμέλι
250 γρβούτυρο αμύγδαλου
250 γρκουβερτούρα
100 γραμύγδαλα
50 γρκολοκυθόσπορο
10χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι
1 κ.σσπόρια chia
4 κ.σλιναρόσπορο αλεσμένο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά

1

Σε ένα ταψί που έχουμε στρώσει λαδόκολλα ρίχνουμε τη βρώμη και το βάζουμε στο φούρνο 180 βαθμούς για 15 λεπτά. Σε μπεν μαρι βάζουμε το βούτυρο αμύγδαλου με την κουβερτούρα να λιώσει
2

Στο μπλέντερ ρίχνουμε τούς ξηρούς καρπούς με το μέλι. Ρίχνουμε και τη βρώμη που βγάλαμε από το φούρνο. Τα χτυπάμε να ενσωματωθούν καλά. Τα ρίχνουμε σε ένα μπολ
3

Προσθέτουμε και τη λιωμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε καλά. Σε ένα μικρό ταψί ρίχνουμε τη τριμμένη καρύδα. Κάνουμε μικρές μπαλίτσες από το μείγμα και τα πασπαλίζουμε με την καρύδα
4

Τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα να κρυώσουν. Κάποια τα αφήνουμε χωρίς καρύδα.
5

Καλή μας όρεξη 😊 😊 😊