சமையல் குறிப்புகள்
- 1
1/2 மணி நேரம் முன்னாடி பருப்பு, மிலக்காய் வத்தல் ஊர வெய்க்கவும்.
- 2
அதன்பின் பருப்பு, மிளகாய் வத்தல், மஞ்சள் தூள்,பெருங்காயத்தூள்,உப்பு சேர்த்து கொரகொரப்பாக அரைக்கவும்.
- 3
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு கறிவேப்பிலை போட்டு தாளிக்கவும்.அதனுடன் பொடியாக நறுக்கிய பீன்ஸ் சேர்த்து வதக்கவும்.
- 4
அதனுடன் மஞ்சள் தூள்,உப்பு, 3 டேபிள் ஸ்பூன் தண்ணீர் விட்டு 5 நிமிடம் வேக விடவும்.
- 5
அதனை வேறொரு பாத்திரத்துக்கு மாற்றி வைக்கவும்.
- 6
அதே கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கொரகொர்பாக அரைத்து வைத்த பருப்பு சேர்த்து 10 நிமிடம் வதக்கவும்
- 7
பருப்பு உஸ்லிசு எடுத்த உடன் வேக வைத்த பீன்ஸ் சேர்க்கவும்.
- 8
பீன்ஸ் சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.கடைசியாக கறிவேப்பிலை தூவி அடுப்பு அணைக்கவும். சுவையான ஆரோக்கியமான பீன்ஸ் பருப்பு உசிலி தயார்.
- 9
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
Similar Recipes
-
-
-
-
-
-
-
பீன்ஸ் உசிலி(Beans Usili Recipe in Tamil)
*பீன்ஸ் மற்றும் கடலை பருப்பு சேர்த்து செய்வதால் இது ஒரு சத்து மிகுந்த காய்கறி வகையாக இருக்கும். kavi murali -
பீன்ஸ் பருப்பு உசிலி (Beans paruppu usili recipe in tamil)
பீன்ஸ் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும், பீன்ஸ் இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு அணுக் களை அதிகரிக்க செய்யும். பீன்ஸில் அதிகமாக antioxidants இருப்பதால் அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். Food chemistry!!! -
பீன்ஸ் பருப்பு உசிலி
இந்த பருப்பு உசிலி தொட்டுக்கொள்ளவும் சாதத்தில் நெய் விட்டு பிசைந்து சாப்பிடவும் ஆப்டாக இருக்கும் Jegadhambal N -
பீன்ஸ் தேங்காய் பொறியல் (Beans thenkaai poriyal recipe in tamil)
அம்மாவின் கைவண்ணமே#ownrecipe Sarvesh Sakashra -
பிரெஞ்ச் பீன்ஸ் பொரியல் (French beans poriyal recipe in tamil)
#GA4#WEEK18#French beans A.Padmavathi -
-
பீன்ஸ் பருப்பு உசிலி (Beans Parupu Usili recipe in tamil)
#GA4 #week 13பீன்ஸ் பருப்பு மிகவும் சுவையான உணவு. டையட் உணவும் ஆகும். பருப்பு உசிலியை நாம் வேறு காய்களில் செய்யலாம்.பீன்ஸ் நீர் காயாகும் அதை நாம் வாரம் ஒரு இருமுறையாவது நம் உணவில் எடுத்து கொள்ளவும்.பருப்பு நம் உணவில் ஒரு முக்கிய பங்காகும். Gayathri Vijay Anand -
-
-
-
-
-
-
-
-
பீன்ஸ் புலாவ் (Beans pulaov recipe in tamil)
#nutrient3பீன்ஸ் நார் சத்து அதிகமாக கொண்டது. மலச்சிக்கலை போக்கும். கொழுப்பை கரைக்க உதவும். இந்த பீன்ஸ் புலாவ் முதல் ஆளாக சமைத்து பாருங்கள். Sahana D -
-
-
-
-
-
More Recipes
கமெண்ட்