Budín de limón y amapolas light 130 cal por porción🍋

Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina

Hay algo más rico que está combinación? Y encima sin culpa!

Budín de limón y amapolas light 130 cal por porción🍋

Hay algo más rico que está combinación? Y encima sin culpa!

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Ingredientes

8 porciones
  1. 200 grsharina (común/ de arroz/ de avena)
  2. 1 cdapolvo leudante
  3. 2 cdasedulcorante
  4. 2 cdasqueso crema light (opcional)
  5. 3huevos
  6. 2 cdassemillas de amapolas
  7. 1limón

Paso a paso

  1. 1

    Batir con batidora las yemas, el edulcorante, el queso crema y el jugo y ralladura del limón hasta espumar un poco

  2. 2

    Mezclar la harina el polvo leudante y las semillas de amapola.

  3. 3

    Batir las claras a nieve.

  4. 4

    Integrar de a partes y con movimientos envolventes las 3 preparaciones (yemas/claras/harina)

  5. 5

    Colocar en un molde con rocío vegetal. Yo usé un savarin de 18 cm y lo cocine a fuego corona en la Essen. Se puede cocinar en horno medio precalentado hasta que al introducir un palillo salga seco.

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Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina
Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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Comentarios

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
¡Excelente receta! 😀 Además de delicioso, se ve precioso! 👏🏾

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