Budín de limón y amapola light en flip essen 115cal por porcion

Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina

Húmedo y suave, saludable sin manteca ni azúcar. Se puede hacer también al horno!

Budín de limón y amapola light en flip essen 115cal por porcion

Húmedo y suave, saludable sin manteca ni azúcar. Se puede hacer también al horno!

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Ingredientes

8 raciones
  1. 200 grsharina (la que tengas)
  2. 1 cditabicarbonato
  3. 125 grsqueso crema descremado
  4. 4 cditasedulcorante
  5. 3huevos
  6. 2 cdassemillas de amapola
  7. 1limón (ralladura y jugo)
  8. 50 ccleche descremada

Paso a paso

  1. 1

    Colocar los secos: la harina, el bicarbonato y las semillas en un bowl.

  2. 2

    Colocar el huevo, queso crema, edulcorante, ralladura y jugo de limón en un bowl y batir con batidora hasta que espume.

  3. 3

    Agregarle los secos e integrar. Incorporar la leche.

  4. 4

    Colocar en la flip con rocío vegetal y cocinar a fuego corona por 15 minutos. Dar vuelta y cocinar 10 minutos más.

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Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina
Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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