Słodkie ciasteczka postanowiłam połączyć z lekko gorzkim smakiem kawy, do tego mój ulubiony skyr waniliowy, który spaja całość - jak dla mnie to idealna kombinacja 🤎🤍💙Tylko 5 składników, lekka konsystencja pianki, bez blendera, bez pieczenia.Jedna szklaneczka to ok. 310 kcal.

Jedna porcja to ok. 465 kcal.Z racji, że jest to posiłek białkowo-tłuszczowy porcja jest bardzo sycąca. Polecam jeśli macie długą przerwę między posiłkami ;)#druzynakasienki

Odchudzona wersja tiramisu, tylko 4 składniki ☺️ 😉#druzynakasienki

Często powracamy do smaków z dzieciństwa. Do  prostych przepisów naszych mam i babć, które żyjąc w trudnych czasach, musiały tworzyć coś z niczego. Tak czy owak te smaki na zawsze pozostaną bliskie naszym sercom, przypominając nam czasy beztroskiego dzieciństwa i rodzinnego domu, w którym zawsze pięknie pachniało w kuchni, kiedy babcia czy mama krzątały się wokół kaflowego pieca, który był podstawowym wyposażeniem kuchni.I dziś mam dla Was propozycję na obłędne w smaku i proste w wykonaniu kluseczki serowe z kaszą manną. Często wracam do tego przepisu, zarażając ich smakiem teraz swoje Wnuki. 😊 #zlotaksiazka3

Jedna z pięciu babeczek bez posypki ma ok. 172 kcal

Ciasto stefanka (bez pieczenia) z kaszą manną #ciastobezpieczenia

1020 KCAL63g białka31g tłuszczy125g węglowodanów

Ciekawa w smaku i kolorystycznie kasza manna.Przepis znalazłam na stronie mirabelkowy.Odrobinę go przerobiłam ;)szef #kuchenneczarowanie

Ten napój powstał ok. pótora roku temu na bazie podobnego szejka od znajomych - jednak powstało coś innego 😉Jest pyszny, szybki w wykonaniu i syty 😋

A może tak osłodzić sobie dzień? Lubicie desery?

Wysokoenergetyczna kasza manna to kolejny przepis pozwalający w ciekawy sposób włączyć do diety preparaty zawierające wiele niezbędnych dla organizmu składników odżywczych.