Budín de chocobanana bajas calorías 140 cal x Porción

Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina

Seguimos con opciones dulces pero saludables. Sin agregado de grasas, ni manteca ni aceite, y como si fuera poco aprovechando esa fruta que nos quedó y ya está casi para el descarte!

Budín de chocobanana bajas calorías 140 cal x Porción

Seguimos con opciones dulces pero saludables. Sin agregado de grasas, ni manteca ni aceite, y como si fuera poco aprovechando esa fruta que nos quedó y ya está casi para el descarte!

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Ingredientes

8 raciones
  1. 2bananas pasadas
  2. 1 tazaharina (avena o común)
  3. 2huevos
  4. 2 cdasedulcorante líquido
  5. 1 cditapolvo leudante
  6. 1 cditabicarbonato
  7. 1 cditacanela
  8. 1 cditaesencia de vainilla
  9. 2 cdaschispas de chocolate sin azúcar

Paso a paso

  1. 1

    Poner en licuadora la banana, huevos, esencia, edulcorante y canela. Licuar hasta espumar.

  2. 2

    Mezclar la harina con el polvo leudante y el bicarbonato. Añadir el licuado y mezclar. Agregar las chispas (pasarlas por un poco de harina para que no se vayan al fondo)

  3. 3

    Colocar en un molde con rocío vegetal y cocinar hasta que al introducir un palillo salga seco.

  4. 4

    Es una esponjita😍

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina
Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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Comentarios (5)

Agustina Perez
Agustina Perez @cook_112084556
Hola, sabría en cuántas calorías quedaría el postre si no le agrego el chocolate?

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