#Tyoharजैसाकि हम सभी को मालूम है चावल एक फटाफट तैयार होने वाला व्यंजन है. इसको कई तरह से बनाया जा सकता है, सब्जी और मसाले डालकर तो कभी बिरयानी तो कभी पुलाव lचावल में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जोकि शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है. इस ऊर्जा की जरूरत शरीर के हर भाग को होती है. मस्त‍िष्क इसी ऊर्जा से शरीर का संचालन करता है. चावल से प्राप्त ऊर्जा उपापचय की क्रिया को भी नियमित रखता है

#tpr वैसे तो पुलाव सब को बहुत पसंद हैंटमाटर पुलाव बहुत स्वादिष्ट बनता है मैंने इसमें मटर डाल कर बनाया है!शरीर कोठंडा रखता है चावलगर्मी में चावल ठखाना अच्छा रहता हैंपेट की समस्याओं को दूर रखता हैंअल्सर की समस्या में फायदेमंद हैंहेल्दी स्किन पाने में मददगारहैकई पोषक तत्वों से भरपूर है चावलवजन घटाने में मददगार है

#safedचावल में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जोकि शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है. ...चावल खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. ...चावल में सोडियम की मात्रा न के बराबर होती है.

#2022#week5सर्दी में पुलाव मटर गाजर गोभी का पुलाव बहुत अच्छा लगता है वैसे चावल बहुत स्वादिष्ट लगते है सबको बहुत पसन्द हैं मेरे घर में भी पुलाव सब को बहुत पसंद हैं!

#2022#week4सर्दी में मटर पुलाव बहुत अच्छा लगता हैं मटर पुलाव स्वादिष्ट बनता हैमटर में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करते हैं. 5. दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी हरी मटर का सेवन करना फायदेमंद होता है. ये कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है और दिल से जुड़ी कई बीमारियों के होने की आशंका को कमकरता हैचावल, शरीर में कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन- बी की आपूर्ति करता है।  डायरिया और अपच होने पर चावल का सेवन करनेसे पेट को आराम मिलताहैं!

#2022#w4#chawalसब्जियों से भरपूर मटर पुलाव बहुत ही स्वादिष्ट लगते है चावल पौषक तत्वों से भरपूर होता है हेल्थी स्किन ,वजन कम करने,पाते की समस्यायों को दूर करता है

#leftआज मैंने एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश बनाई है । इसको मैंने बचे हुए चावल से बनाया है। जब कभी चावल बच जाते है तो उसको ऐसे ही खाना कोई नहीं पसंद करता है । पर अगर आप इसको कुछ नया करके बनाए तो सभी को बहुत पसंद आती है। तवा पुलाव बॉम्बे की फेमस स्ट्रीट फूड है। इसको बनाना बहुत ही आसान है और जल्दी से बन भी जाति है। इसमें मेन इंग्रिडेट्स पाव भाजी मसाला है । घर में पड़ी हुई कुछ सब्जियों को डाल कर मैंने इस तवा पुलाव को और स्वादिष्ट बनाया है।

#adrसब्जियों से भरपूर पुलाव आज हम बना रहे है सब्जी हमारे शरीर को ऊर्जा से भरपूर रखती है हम दिन भर अपने को फ्रेश महसूस करते है

#whहरी मटर में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते है जो शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का काम करते है दिल से जुड़ी बीमारियो के लिए हरी मटर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है यह कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है और दिल से जुड़ी कई बीमारियो के होने की आशंका को कम करता है

स्वस्थ, स्वादिष्ट, पकाने में आसान और पौष्टिकहरी मटर और सोया नगेट्स से भरपूर चावल का पुलाव #2022#w6

#week2#mushroomआज मैंने लंच टाइम में मशरूम पुलाव बनाए

#rp#पुलाव#RPयह पुलाव बनाने में काफी आसान है। इस पुलाव को बनाने के लिए चावल, गाजर, मटर, गरम मसाला, घी, उड़द दाल और धनिए पाउडर की जरूरत होती है। इस पुलाव को 30 मिनट में बनाया सकता है। गाजर मटर पुलाव को आप हरी धनिये या पुदीने की चटनी के साथ सर्व किया जाता है

#Ga4#week11सर्दियो में गरमा गरम पुलाव मिल जाए तो क्या कहने। आज मै आपके लिए लाई हूँ हरे प्याज़ से बना पुलाव बहुत ही स्वादिष्ट बना है।हरे प्याज़ को खाने के बहुत फायदे है। यह कोलेस्ट्रल लेवल को कम करता है, ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रखता है। इसको खाने से हड्डियाँ भी मजबूत बनती है।

#fm3वेज पुलाव एक मसालेदार रेसिपी हैं इसमें सब्जियों को चावल के साथफ्राई करके बनाया जाता है वेज पुलाव सब को बहुत पसंद आता है और बहुत चटपटा बनता हैं!

#box#d#chawalहरी मटर में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर में मौजूद शुगर को कंट्रोल करने का काम करते है यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है है दिल से जुड़ी बीमारियो का खतरा कम करता है

#2022week4 पास्ता बच्चों का फेवरेट होता है इसमें आप वेजिटेबल डालकर बच्चों को खिलाएं तो उनको बहुत ही पसंद आएगा आज मेरे दोपहर के चावल बच गए थे तो मैंने उनका पास्ता डालकर पुलाव बनाया है खाने में बहुत ही बढ़िया बना है स्कूलों में होटल के पुलाव जैसा टेस्ट आया है मैंने भी पहली बार यह पुलाव बनाया है बहुत ही बढ़िया है आप इस तरह से बच्चों को पास्ता बुलाओ बनाकर दे बहुत ही खुश हो जाएंगे

#Fm3 वेज पुलाववेज पुलाव बनाने मे ज्यादा समय नही लगता और ना ही ज्यादा सामग्री। इसे बनाने की सभी चीज़े घर पर आसानी से मिल जाती है। आपके घर कोई भी आये आपको परेशान होने की या बाहर से भी कुछ मंगवाने की जरूरत नही है। हम आपके लिए लाये है एक आसान विधि जिसकी सहायता से आप झट से वेज पुलाव बना सकते है

#vd आज मैंने पुलाव बनाया है जब भी सब्जी समझ में ना आए तो आप इस तरह से वेज टमाटर पुलाव बनाए तो आपको सब्जी की जरूरत बिल्कुल भी नहीं पड़ेगी यह ऐसे ही इतना टेस्टी लगता है यह पुलाव सबका फेवरेट है बच्चों को बड़ों को सब को बहुत ही पसंद आएगा

#Haraमटर पुलाव खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं सर्दी में मटर पुलाव बहुत अच्छे लगते है!मटर खाने का सबसे बड़ा फायदा है कि यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और आपको मोटापे के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों से बचाता है। यह ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।

#GA#week19मटर का पुलाव सभी को अच्छा लगता है यह बहुत जल्दी भी बन जाता है और कम समान भी बन जाता है |

#yo जब भी सब्जी समझ में ना आए तो आप मेथी का पुलाव बना कर खाएं यह इतना ज्यादा टेस्टी बनता है कि इसमें सब्जी की जरूरत नहीं पड़ती है आज मैंने मेथी का पुलाव बनाया है आप इसे दही पापड़ के साथ खाएं तो भी बहुत ही ज्यादा मस्त लगता है आप बनाकर जरूर देखें मुझे आशा है कि आप को बहुत ही पसंद आएगा जल्दी बनने वाला टेस्टी पुलाव

#hn#week 2दोस्तो पिकनिक के लिए पुलाव एक अच्छा ऑप्शन हैं जल्दी बन जाता हैं और सब को पसंद भी आता है!

#GA4#week8पुलाव घी के साथ खाएं या दही के साथ बहुत अछे लगते हैं तो देखे कैसे बनाये हैं।

#GA4#Week11स्प्राऊड पुलाव मैने भाजी पाव फ्लेवर का बनाया है को टेस्टी है पर इतना हेल्दी भी है बच्चे ऐसे तो स्प्राऊड खाते नहीं है तो इसी तरह अलग अलग फ्लेवर में पुलाव या तो कुछ नया बनाके खिलाएंगे तो खा जायेंगे

#rg2#पैनसर्दियों में सब्जियों से भरपूर पुलाव खाने का मजा ही कुछ और है सब्जियां हमे दिन भर एनर्जी प्रदान करती है

#stfवेजिटेबल पुलाव खाने में जितने स्वादिष्ट होते है उतने ही हेल्दी होते हरी सब्जियां हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती हरी सब्जियां हम कई प्रकार।की बीमारियो से बचाती है वजन कम करने कोलेस्ट्रॉल कम करने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने और हदय रोग जैसी बीमारियो से हमारा बचाव करती है

#bsc #rasoi जब दाल चावल बनाने या खाने का मन न हो तो मैं झटपट सोया वेज पुलाव बनाती हुं। मेरे यहां सबको बहुत पसंद है।सोया वेज पुलाव कुकर में

#HC#Week3 चावल पाचन को ठीक रखता है।कई हेल्थ प्रॉब्लम को भी ठीक करता है। चावल का स्टार्च और ओर सब्जियां फाइबर से भरपूर होता है।वेज पुलाव दिन के टाइम खाना ठीक रहता है। ज्यादा खाने से घी और स्टार्च होने से वेट बढ़ने के भी चांस होते है।

#ghareluवेज पुलाव बहुत जल्दी और बहुत आसानी से बन जाती है | सब्जियों और चावल को एक साथ प्रेशर कुक करके बनाया जाता है |

#NCWआज की मेरी रेसिपी मिक्स वेज पुलाव है। यह मेरे यहां सभी बच्चों को बहुत पसंद है और स्वास्थ्यवर्धक भी है। इसमें सब्जियों का और चावल का समावेश होता है।इस पुलाव में मिर्च एकदम नहीं होती है इसीलिए सभी उम्र के बच्चे खा सकतें हैं।