#win#week6सीजनलवेजिटेबल (Seasonal Vegetables) की सब्जी तो आप बनाती ही हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो इनसे टेस्टी, न्यूट्रीशियस सूप भी बना सकती हैं। इस बार हम आपके लिए सीजनलवेजिटेबल से बनने वाले लेमन-कोरिएंडर सूप (Lemon Coriander Soup) की रेसिपी लेकर आए हैं। इन्हें बनाना बहुत ईजी है और ये सभी फैमिली मेंबर्स को पसंद भी आएंगे।नींबू (Lemon) में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है और आपको कॉमन इंन्फेक्शन (Common Infections) से बचाता है, साथ ही फ्री रेडीकल्स (Free Radicals) से लड़ता है। नींबू मेटाबालिजम (Metabolism) को बढ़ाने में मदद करता है।धनिया (Coriander) में फाइबर, मैंगनीज, आयरन और मैग्नीशियम का स्त्रोत है। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हाई ब्लड सुगर (High Blood Sugar) को मैनेज करने में हेल्प करता है। धनिया में पाया जाने वाला विटामिन K अल्जाइमर रोग (Alzheimer Disease) से लड़ने या रोकने में मदद करता है।

#JMC#week3 लेमन कोरिएंडर सूप विटामिन c se भरपूर सूप है।इस बरसात के सीजन में ये आपकी इम्यूनिटी को तो बढ़ाएगा ही साथ ही वेट लॉस में भी सहायक है

#हरा#TeamTrees

#rainबारिश के मौसम में लेमन कोरिएंडर सूप पीने में जितना ही स्वादिष्ट लगता है हेल्थ के लिए उतना ही लाभदायक है।

#goldenapron3#week5#post_5#lemon, soup

#goldenapron3#week19#post-1#30-5-2020#lemon#नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। रुचिवर्धक है। पाचन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है। स्वादिष्ट और पौष्टिक है। झटपट बनने वाला ये सूप भोजन से पहले सर्व करें।

#DSW#WIN#WEEK2ये धनिया पत्ता और नींबू रस से बनाया हुआ सूप है इसमें बींस और गाजर भी डाला है। बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है

#सूप

#मील1#पोस्ट-2#स्टार्टर/स्नैक्स

#Ga4#week10हल्की हल्की सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है तो ऐसे में सर्दियों के खुशनुमा मौसम में तरह-तरह के सूप सबको बहुत पसंद आते हैं मैं घर में विशेषकर लेमन कोरिएंडर सूप बहुत पसंद किया जाता है इसे अक्सर सर्दियों में हर दूसरे दिन बनाती हूं इसमें सभी सब्जियों का समावेश भी हो जाता है जो शरीर के पोषण के लिए आवश्यक होता है

#Subz#post3सूप ठंड में तो हमे गरमी देता है है साथ मे हमारी भूख को भी प्रज्वलित करता है, इसी कारण सूप को खाने के पहले पिया जाता है। और कई सूप ऐसे होते है जो हमे एक छोटे भोजन जितनी संतुष्टि देता है तो जब भी हमे खाने की इच्छा नही होती या कम खाना चाहते है तब ऐसे सूप अच्छा और सेहतमंद विकल्प बनता है।लेमन कोरिण्डर सूप तो हम सब जानते ही है, आज मैंने उसमे थोड़ी सब्ज़िया मिलाकर थोड़ा अलग और ज्यादा पौष्टिक बनाया है।

शर्दी के मौसम में गर्म गर्म सुप मिल जाये तो मजा ही आ जाए। और सुप स्वाद के साथ सेहत से भी जुड़ा हो तो और ज्यादा मजा आए।

#DIW #Dc #Week3

#GA4#Week10लेमन (निम्बू) कोरिण्डेर(धनिया पत्ता) सूप

#bye2022

#हेल्दीसूप रेसीपीजविटामिन सी से भरपूर स्वादिष्ट सूप सर्दी के लिए बहुत ही अच्छा है ।

#GA4 #week10यह सूप मैंने आज बनाया है यह बहुत हेल्दी है और इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह वेट लॉस सूप भी है ।

#win#week9इस सुप को पीने का असली मजा सर्दियों में आता है । इसे नीम्बू, हरा धनिया और बहुत सारी सब्जियों के साथ बनाया जाता है

#हेल्दी सूप

#rg1#kadahiआज हम मैगी सूप बना रहे है यह बहुत ही हेल्दी रेसिपी है आप भी जरूर ट्राई करे

#rainबारिश के मौसम में चटपटा खाना खाने के साथ गरम गरम सुप पीने का भी बहुत ही मजा आता है।आज मैंने चाइनीज मनचाउ सुप बनाया है जो बहुत ही टेस्टी लगता है।

#winter5 चिकन लेमन कोरियन्डर सूप एक हेल्दी सूप है और अपने आप में एक डाईट है ।अगर डिनर में सिर्फ़ ये सूप पी ले तो एक डाईट का काम करता है । चिकन सूप को धनिये और नींबू के साथ बनाया जाता है जिससे ये बहुत टेस्टी बनता है।

#Ebook2021 #week5#sh #favये वेज मायो चीज़ ग्रिल्ड सैंडविच बच्चों का पसंदीदा नास्ता हैं। जो बच्चे को सब्जियां पसंद नहीं है ,अगर उसे आप यह सैंडविच बना देंगे तो वह बिना हिचकिचाहट के खा लेंगे। और उसे पत्ता भी नहीं चलेगा कि उसने इतनी हेल्दी और विटामिन से भरपूर सैंडविच खा ली है और हमारा काम भी पूरा हो जाएगा और उसे एक नए रूप में सब्जियां खिला देंगे।यह हमारी सबसे हेल्दी और विटामिन से भरपुर रेसिपी है। ये सैंडविच बहुत क्रंची और क्रिस्पी लगती है। आप एक बार मेरी इस रेसिपी की ट्राई जरूर कीजिए।तो बच्चे तो क्या आप भी आनंद से खाते ही खाते रह जाएंगे।

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#dsw #week2#win #week2सर्दियों के मौसम में गरमागरम इंडोचायनिज मनचाउ सूप सभी पीना पसंद करते हैं।रोड साइड बनने वाले सुप में अदरक और लहसुन का फ्लेवर इसे पीने के लिए उत्प्रेरित करता है।हरी सब्जियों का चक्स और साथ में नूडल्स का क्रंच सुप को स्वादिष्ट और लाजवाब बनता है और यह पौष्टिक तत्व से भरपूर होता है। आज़ मैं अपने घर पर इसे बनाने की पहली बार कोशिश किया है और यह स्वादिष्ट बनीं तो सोची आप सभी के साथ इसे बनाने की विधि शेयर करूं तो आइए बनाते हैं अपने घर पर मनचाऊ सुप ।

#Grand#Bye वींटर में गरम गरम सूप टेस्टी लगता है और सब्जीया भी बहुत अच्छी मिलती है तो बहुत सारी सब्जियों के साथ वेजिटेबल सूप बना ये

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#goldenapron3#week5#fitwithcookpadहेल्थी व टेस्टी सूप

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यह वेजिटेबल सूप बहुत ही हेल्दी होता है इसे आप डाइट में भी पी सकते हैं इसमें सारी सब्जियां मौजूद होती है यह बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाता है सर्दी में आप इसे बनाकर पी सकते हैं ।#win#weee3