Budín integral de manzana sin azúcar

jorge
jorge @cook_12292807
Claypole

#micocinadice. Un budín sano, muy fácil de hacer e ideal para diabéticos y por sobre todas las cosas, muy rico.

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Ingredientes

1 hora
  1. 500 grsmanzana rallada
  2. 550 grsharina integral
  3. 3huevos
  4. 3 cucharaditaspolvo para hornear
  5. 24 grsedulcorante en polvo
  6. 75 ccleche (1 pocillo y medio de café)
  7. 75 ccaceite de girasol

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Lavamos bien las manzanas, las pelamos, las rallamos, las ponemos en un bol, añadimos el edulcorante (yo usé hileret en polvo) y batimos bien

  2. 2

    Agregamos ahora, los huevos, el aceite, la leche y batimos bien hasta que todos los ingredientes se integren. Preparamos aparte la harina con el polvo de hornear, la agregamos al preparado anterior y batimos bien hasta que se integre por completo a la preparación y no queden grumos.

  3. 3

    Enmantecamos y enharinamos una budinera (yo usé número 6), agregamos la preparación y acomodamos bien con una espátula. Llevamos a horno previamente precalentado a 180°C por 30 o 40 minutos.

  4. 4

    El budín estará hecho cuando lo pinchen con un cuchillo y este salga limpio.

  5. 5

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

jorge
jorge @cook_12292807
Claypole
Las recetas que les voy entregando pertenecen al curso de cocina para comedores escolares que estoy haciendo en estos momentos y termino el 1° de Junio de este año 2018 espero que les sirva y les guste por sobre todas las cosas...El curso lo termine, ya me recibí de cocinero para comedor escolar pero sigo indagando entre las antiguas recetas de mi vieja y el libro de Doña Petrona C de Gandulfo y recetas que se me crucen en el camino...
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