#雞肉料理老媽視訊聽聞我住的地區，這幾天早晚變冷到攝氏3度，她就說藥補不如食補，在這冷冷的天候，就是最好的進補養生的季節。她這次利用枸杞與中藥淮山、南瓜，燉煮出熱騰騰的美味雞湯，不僅料理方式簡單，更讓家人吃了暖胃，會讓人整個冬季氣色變好看且紅潤。

🙏#防疫煮👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼南瓜：天然甘甜的食用南瓜營養十分豐富，煮熟的果肉綿細，嘉義市衛生局營養諮詢網指出，南瓜味甘、性溫，含有豐富的營養素，如醣類、蛋白質、維生素A、B、E、胡蘿蔔素、茄紅素、礦物質鈣、鐵、鉀和膳食纖維，尤其維生素A的含量居國內瓜類蔬菜首位！芋頭：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。雞肉：雞肉的性味甘溫，主治功用十分廣泛，不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活血調經，對虛勞、消瘦、水腫、病後虛弱、久病體虛、健康調理、產婦補養...等，效益都很顯著。

#雞肉料理 佛手瓜太好吃，喜歡嘗試不同料理，只要把食材切好，準備好，放入鍋中，一切交給電鍋，超方便

南瓜~瓜肉是黃色，可食用含維他命A，糖，澱粉質，胡籮蔔素，美味，可口，南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物，因產地叫法各有不同，又名，麥瓜，番瓜，入秋進補的好時機，南瓜加上中藥材雞肉，煮出來的養生湯，美味，可口，試試吧。

#雞肉料理 蔭瓜的甘甜，加上土雞肉的清甜味，配上薑絲用電鍋煮出的湯品；冷冷的天氣品嚐，別有一番滋味😋

#營養健康吃

🥄不吃菜的挑食鬼也喝光光🥄只要在蔬菜湯裡融入牛奶和切達起司，就變成大人小孩都喜歡的奶香口味，起鍋前再加入嫩嫩的雞肉丁補充蛋白質，當早餐就配麵包、當午餐或晚餐就配飯或麵，有菜有肉的均衡美味前後不用半小時，忙碌週間更該好好吃飯，對吧～😌 #紅白料理 ＿＿ 📍歡迎追蹤臉書，一起玩味好食光： https://www.facebook.com/kokofoundit/ 或搜尋「KOKO好食光」

小朋友喜歡喝一些香濃的湯品，今天ㄚ曼達利用洋蔥與白花椰，搭配上雞肉，運用類似的做法，來一碗熱呼呼、香濃的雞肉濃湯吧！ http://goo.gl/Wam4q訣竅提示現在上好菜網，還能看到更多美味料理喔！週週都推出新菜色，不用出門就能把這些食材一次帶回家！快跟小僕人一起動手做幸福料裡吧！

豆皮意外的提升甜味~#雞肉料理

#鍋料理湯裡加了南瓜、蔭瓜多了甘甜的好滋味。

絲瓜有獨特的香甜湯加入絲瓜後，只需要加鹽巴就能上桌