豚肉卷基本上沒有甚麼困難技巧，花點心思就能輕鬆完成，蘆筍的營養價值含量高、高膳食纖維，富含抗氧化劑能對抗癌症，對身體益處多多，大家有興趣可以試試看喔 ♪有興趣可查看影片>>https://youtu.be/yl-6QVEYuTA【Youtube】：https://youtu.be/UZHNPcw0GJE【Instagram】：mandee.cook.at26

想要一道料理又有菜又有肉，肉捲就是一個簡單方便的擇。不喜歡太清淡的話也可以塗上味噌、醬油、烤肉醬等變化出不同風味喔#便當#簡單料理

將三種口感不一樣的食材捲在一起，吃起來每一口都很豐富呢。

只需兩種材料無需事前調味簡易菜式

兼具蔬菜與肉食的均衡

削皮、捲肉就花了20分鐘結果下鍋不到10分鐘真的是很搞剛的料理不過視覺效果真心不錯-R.L.Youtube影片->https://youtu.be/mzFJ18kJjKA

白白胖胖的大蔥不只是比一般青蔥大上許多而已，大蔥香甜可口，好吃又不辛辣，直接當火鍋料、做湯頭、熱炒、燒烤、當成蔬菜做料理都很適合。野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

#縮時料理利用燒開水的時間備菜，同鍋滾水可以燙兩種蔬菜，節省下不少料理時間哩！

今天利用現成醬料做二道料理,方便省時

清脆的蘆筍包在肉片裡炸，吃起來很有層次感喔~參照格友汪汪的食譜:http://www.wretch.cc/blog/WangWang0109/12195476。訣竅提示*火鍋肉片買厚一點，大片一點的才好包喔!