Cho bé mọc răng hoặc khó chịu , khó ngủ món này có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cải thiện giấc ngủ. Công thức phù hợp với bé 6m+Follow tiktok bepmesam để xem video hướng dẫn cách làm chi tiết.

Bánh ăn dặm dễ làm nguyên liệu có sẵn tại nhàFollow tiktok bepmesam để xem video cách làm chi tiết.Fb : Thuy Duong (Bếp Mẹ Sâm)

Món súp dành cho trẻ biếng ăn,thấp còi và giúp phát triển trí não nhanh chóngXem video hướng dẫn cách nấu chi tiết ở tiktok bepmesam hoặc Fb :Thuy Duong ( Bếp Mẹ Sâm)

Cháo là món dễ ăn, nấu từ gạo lứt và nước hầm xương, bồi bổ cho cơ thể hiệu quả. #bepvang

Từ gạo lứt đỏ dùng để nấu cơm ăn rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe ... Thì lâu lâu cũng đổi vị để đỡ ngán mà ngon nè như: sữa gạo lứt, bánh canh gạo lứt, bánh đúc gạo lứt nè#Thang10nohong#GlobalApron2024

Ăn cơm lứt gấc bổ máu, tốt cho mắt

Gạo lứt là loại gạo nguyên cám, chứa nhiều vitamin & khoáng chất rất tốt cho tim mạch ... Ngoài ra sữa gạo lứt còn cung cấp dinh dưỡng cho trẻ em & người lớn tuổi#Tangcuonghemiendich#GlobalApron2024Nguyên liệu: gạo lứt, hạnh nhân, hạt điều

Gạo lứt nhiều chất xơ, vitamin, no lâu nên được dùng thực dưỡng, giảm cân. Trước đây mình có thử tập ăn, mua gạo ngâm gạo, nấu nhưng cơm khô, bời rời, vẫn khá cứng nhai mỏi miệng nên sớm từ bỏ. Từ khi học được cách pha trộn thêm gạo nếp cho cơm dẻo và dính hơn, cùng với gạo trắng thường để cơm đỡ cứng hơn, thì mình tập chuyển dần dần sang cơm gạo lứt trộn này rất dễ dàng. Dầu dừa cho vào khi nấu làm hạt cơm bóng bẩy hơn. Các thành viên trong gia đình đều rất thích và ủng hộ.* Gạo nếp: dùng gạo nếp trắng đã chà xát hoặc nếp lứt đều được.* Gạo trắng: là gạo tẻ đã được chà xát thông thường hay dùng nấu cơm.** Gạo lứt: gạo lứt tím , gạo lứt đỏ, gạo lứt huyết rồng,.... Gạo tím thì ngâm nhanh hơn gạo đỏ. Thường gạo tím mình ngâm 4h tới 6h (1 buổi). Gạo đỏ 1 ngày.*** Lưu ý nồi nấu ở đây là nồi nhôm, gang,..m thuờng, nồi cơm điện loại thuờng. Nồi cơm điện tử, nồi cao tần, nồi áp suất có chế độ brown rice thì theo hdsd từng nồi nha.

Gạo là nguồn cung cấp carbohydrate lớn cho cơ thể. Những công bố khoa học gần đây, một con số thống kê tương đương là cứ 100gr gạo trắng chứa khoảng 6,3gr protein, lượng chất chống oxi hoá -vit nhóm B- chất béo- chất xơ hầu như bị loại bỏ; trong khi đó, 100gr gạo lứt chứa 7,2gr protein và lượng lớn Magie, thiamin, sắt và kẽm- hơn 3,2gr chất xơ và đặc biệt là chỉ số đường huyết ở mức trung bình (tin tốt cho bệnh nhân tiểu đường và rụng tóc).Để đưa ra lựa chọn thì tôi chọn gạo lứt vì gạo lứt chứa chất xơ cao giúp tôi no lâu và tốt cho đường ruột, hơn nữa tôi muốn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Tuy nhiên, một số đối tượng như phụ nữ mang thai hoặc cho con bú (nhu cầu acid folic)-bệnh thận (hạn chế kali và photpho)-bệnh đường ruột (cần nạp ít lượng chất xơ) thì nên chọn gạo trắng hơn là gạo lứt.Tuy nhiên, ăn gạo lứt rất khó bởi chúng cứng (cần chế biến cầu kỳ) và không thấy ngon. Tôi chế biến chúng kết hợp với một số lương thực khác như nếp, gạo trắng hoặc các loại đậu. Dưới đây là một gợi ý.

Bữa sáng nhìu lúc bí món mình hầm sẵn nồi cháo cho nhanh ạ ☺️ Vẫn đủ dinh dưỡng 3 nhóm chất : tinh bột - đạm - rau củ .

buổi chiều nên mình ăn bữa nhẹ chỉ có cơm gạo lứt thôi hihi. Mình đang muốn giảm cân nên ăn tối như vậy là đủ dinh dưỡng cho cơ thể rồi nè!

Sữa hạt 100% ạ, không sử dụng sữa bò ạ. Em để chung một Topic sữa hạt với nhiều hình cho nhiều loại sữa luôn ạ. Tất cả các bài về sữa hạt em đều dùng máy làm sữa hạt nên rất nhàn, chỉ việc sơ chế, cho nguyên liệu vào và ấn nút. Sau đó cho đường hay các nguyên liệu khác vào và thưởng thức thôi ạ. Máy xay rất nhuyễn nên không phải lọc mà dùng hết bã luôn ạ.