Brownies de avena y bananos
En este mes patrio me he dado cuenta hablando con mi hijo que hay que cuidar mucho nuestra alimentación y qué mejor que hacerlo con AVENA... La cual es ideal si buscas adelgazar o crear músculos en tu cuerpo. Así que ve a buscar los ingredientes para cocinarlos. Deliciosos y en menos de 40 minutos TE LO DEJO DE TAREA...
Brownies de avena y bananos
En este mes patrio me he dado cuenta hablando con mi hijo que hay que cuidar mucho nuestra alimentación y qué mejor que hacerlo con AVENA... La cual es ideal si buscas adelgazar o crear músculos en tu cuerpo. Así que ve a buscar los ingredientes para cocinarlos. Deliciosos y en menos de 40 minutos TE LO DEJO DE TAREA...
Paso a paso
- 1
En una licuadora agregar los bananos pelados y hacerlos puré. Por 45 seg a 1 minuto.
- 2
Agregar la miel el aceite a la licuadora y dar otros 30 a 45 segundos
- 3
Agregar la cocoa o chocolate en polvo. A la mezcla de la licuadora.
- 4
Por último agregar la taza de harina de avena y el polvo de hornear a la mezcla en la licuadora. Procesar todo junto por 2 a 3 minutos.
- 5
Buscar un molde rectangular para hornear y engrasado muy bien con una cucharadita de aceite de girasol o margarina.
- 6
Agregar la mezcla al molde y si se tiene agregar los frutos secos o chispas de chocolate.
- 7
Por último vestir la mezcla en el moldeengrasado. Hornear en un horno precalentado (5 minutos antes 250 grados sentigrados.) Hornear por 25 minutos.
- 8
Sacar del horno. Dejar enfriar 10 minutos más. Desmoldar y servir
- 9
Opcional agregar azúcar glas para decorar.
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