Avena-mango bowl

Lau Ramírez
Lau Ramírez @ana_lau
CDMX 🇲🇽

Una cena rápida, rica y saludable. No sabía que la linaza y la chía también aportan proteína, así que esta es una cena muy completa y deliciosa.

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Ingredientes

1 ración
  1. 1/2 tazamango picado
  2. 1/2 tazaavena
  3. 1 tazaleche de almendras
  4. 1 cucharadachía
  5. 1 cucharadalinaza
  6. 1 cucharadamiel natural

Paso a paso

  1. 1

    Hidratar la linaza y la chía con un poco de agua al menos 1 par de horas. Para mayor facilidad, se pueden colocar por separado en frascos con suficiente agua y meter al refri. Duran bastantes días.

  2. 2

    Mezclar todos los ingredientes y revolver bien con la miel. Es todo ¡a disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Lena T
Lena T @Lena
Uy... Cena, desayuno, postre saludable... Está buenísimo tu bowl, @ana_lau !! Además ahorita hay unos mangos fantásticos! Gracias por la idea!!

Escrita por

Lau Ramírez
Lau Ramírez @ana_lau
CDMX 🇲🇽
Amo la comida mexicana, el sabor a café y los postres. 🌮🍰☕😍
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