#LAALइस "LAAL" थीम के लिए मैंने एक और साइड डिश बनाई है.. और इस बार नमकीन डिश.. ये है बीटरूट, गाजर और शिमला मिर्च से बनी हुई रायता... इसका रंग भी पूरा नेचुरल है.. (कोई एडेड रंग नहीं).. बीटरूट बहुत ही सुन्दर रंग देता है और जल्दी बनने वाला ये रायता हेल्दी भी बहुत है... कलर के वजह बच्चे भी इसे पसंद करते है.

#laalबीटरूट टिक्की बहुत ही टेस्टी और हेल्दी डिश है l

बीटरूट ओट्स टिक्कीबीटरूट ओट्स टिक्की एक पौष्टिक, रंग-बिरंगा और स्वादिष्ट स्नैक है, जो चुकंदर, फाइबर से भरपूर ओट्स, आलू और मसालों के मेल से तैयार किया जाता है। ये shallow-fried टिक्कियाँ बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम होती हैं, साथ ही पोषण से भरपूर भी होती हैं। यह एक बेहतरीन हेल्दी विकल्प है शाम के नाश्ते, पार्टी स्टार्टर या टिफिन बॉक्स के लिए। इन्हें चटनी, केचप या दही डिप के साथ परोसा जा सकता है — बच्चों और बड़ों दोनों के लिए उपयुक्त।#CA2025#week20#startermagic

आलू ओट्स टिक्की यह एक शीघ्र बनने वाली चटपटी रेसिपी है.

#fm3#oatsओट्स और बीटरुट दोनों ही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. मैंने ओट्स और बीटरुट में सब्जिया को सम्मिलित कर कटलेट बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टीक भी हैं. इसे शैलो फ्राई कर बनाया हैं इसलिए ऑयल का नाममात्र प्रयोग हुआ हैं. जो लौंग हेल्थ कॉन्सेश हैं उनके लिए तो यह बहुत बढ़िया रेसिपी हैं.

स्टार्टर मैजिक🫜 बीटरूट खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता हैं ।दिल और दिमाग को चुस्त और तंदुरुस्त रखने वाल ब्यूटरूट सब को खाने चाहिए 🫜 खाने से पाचन में सुधार होता है।बीटरूट खाने से त्वचा में रौनक आ जाती है।। बीटरूट टिक्की को स्टार्टर या चाट में बना सकते हैं। के#CA2025#cookpadindia

ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.

#fr#ओट्स#चुकंदरचुकंदर/बीटरूट और ओट्स दोनो ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। बीटरूट, ओट्स के साथ हमने पनीर को भी मिलाया है। यह कटलेटस हमने एयर फ्रायर मे बनाए है।

इसे स्टार्टर के रूप में छोटे साइज में और शाम के स्नैक्स के रूप में रेगुलर साइज में बनाया है . जब छोटा गेट टू गेदर हो और 1या 2 स्टाटर हो तो इसे रेगुलर साइज में बनाया जा सकता है लेकिन शादी या रिसेप्शन में बहुत ज्यादा स्टार्टर होते हैं साथ में सौफ्ट ड्रिंक्स भी होते तब मिनी साइज में स्टार्टर बनवाया जाता है .बीटरूट और ओट्स दोनों हमारे हेल्थ के लिए अच्छा होता है इसलिए इस रेसिपी को बनाने में इस बात का भी ध्यान रखने की कोशिश की गई है कि हेल्थ के अनुसार सही बने. इसी कारण से इसमें ओट्स की कोटिंग के लिए मैदा के घोल में नहीं दूध में डिप किया गया है .#CA2025#week20

#FM3आज बनाते है ओट्स और सब्ज़ियों को मिला कर स्वादिष्ट और बहुत ही कम कैलोरी वाली टिक्की जिसे हम चाय के साथ या पारम्परिक टिक्की की तरह इमली चटनी और हरी चटनी के साथ भी खा सकते है।

#chatpatiआज मैंने चटपटी टिक्की बनाई है जो ओट्स औरवेजिटेबल के कारण बहुत हेल्दी भी है।मैंने इसे शैलो फ्राई करके बनाया है।

#fm3#week3#otesअधिकतर लौंग नाश्ते में ओट्स खाना पसंद करते हैं। यदि आप भी इसे नाश्ते में लेना पसंद करते हैं, तो आपकी यह आदत बहुत अच्छी है। ओट्स बहुत आसानी से पच जाता है। पेट की सेहत अच्छी बनाए रखता है आज़ मैंने ओट्स वेज़ टिक्की सैंडविच बनाया है।

#हेल्थ#पोस्ट८#onerecipeonetree#आज मैंने लौकी ओट्स टिक्की बनाई है।यह टिक्की बहुत जल्दी और स्वादिष्ट बनती है। लौकी और ओट्स दोनों ही कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद ‌करते है।

#shaamओट्स टिक्की को पतला बनाकर धीमी आंच पर पकाया जाता है जिससे कि वह सभी तरफ से अच्छे से पक जाए। यह टिक्की काफी देर तक पेट भरा रखती है और यह बहुत ही पौष्टिक आहार होता है।

#jptओट्स बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. ओट्स उपमा बहुत ही हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली रेसिपी है. इसे आप सुबह ब्रेकफास्ट मे या जब भी कुछ हेल्दी और चटपटा खाने का मन करे तब बना सकते हैं.

#GA4 #week7आज मैंने ओट्स के साथ सब्जियों को मिलाकर हेल्दी टीकी बनाई है ।और इस टिक्की को टमाटर ,प्याज़ और मायो सॉस के साथ असेंबल करके टेस्टी बर्गर बनाया है।

#adrयह एक बहुत स्वादिष्ट बननेवाली आलू टिक्की की रेसिपी है जिसे आप शाम की चाय के साथ खा सकते हैं और यह टिक्की बच्चों को बहुत ही पसंद आएगी।

#WD2023गर्मी के मौसम में छाछ सभी को पसंद आती है यह शरीर को ताजगी और ठंडाक देतीं हैं। मैंने बनाया बीटरूट छाछ जो स्वादिष्टऔर कलरफुल लगती है ।

बीटरूट टू हेल्दी है ही उसके साथ ओट्स मिल्क सोने पर सुहागा का काम करते हैं बीटरूट और सटीक की एक हेल्थी और कलरफुल और बहुत ही टेस्टी स्टार या स्नैक्सहै जो की चुकंदर और ओट्स के के गुना से भरपूर है ओट्स से हमें फाइबर मिलता है और चुकंदर बहुत ही यूज़फुल है हमारी हेल्थ के लिए और इसमें आलू और मसाले को मिक्स करके इसे टिक्की का रूप दिया जाता है और फिर इसे आपकी चॉइस है शैलो फ्राई करें या फिर और फ्री करें या फिर डीप फ्राई करें पर यह अंदर से बहुत ही नरम और बाहर से कुरकुरी होती है सच में इसको देखकर ही खाने का मन करने लगा जब बनाते-बनाते क्योंकि यह बहुत ही कलरफुल लग रही थी रेड और व्हाइट की कांबिनेशन में यह एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प आपके पार्टी स्टार टिफिन बॉक्स या फिर शाम की में चाय के साथ स्नैक्स के तौर पर इसे आप हरी चटनी या केचप और गरमा गरम चाय के साथ सर्व करें यह बच्चों बड़ों सभी को बहुत ही टेस्टी लगेगी और बाकी यह बहुत ही यम्मी और हेल्दी भी है#कुकपैड#CA2025#Week_20#बीटरूट_ओट्स_टिक्की#पार्टी_स्टार्टर

#BFसुबह का नास्ता... थोड़ा हेल्दी और थोड़ा लाइट हो तो अच्छा होता है...तो आज मैंने ओट्स का उपमा बनाया है... जिसमे बीटरूट, गाजर, जैसे हेल्दी इंग्रीडिएंट्स है... बच्चों के लिए भी फायदेमंद है

#mic#week3#ओट्सहेल्दी ओट्स रोटी बहुत आसान रेसिपी है । चार प्रमुख सामान इसे हेल्दी बनाते हैं ओट्स , गेहूं का आटा , प्याज और ऑलिव ऑयल, ओट्स घुलनशील फाइबर बीटा-ग्लुकेंन का स्रोत है जो एक शक्तिशाली कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला एजेंट है

#Red#Grandबीटरूट के साथ बना हुआ आसान सा फ्राइड राइस आप कभी भी बचे हुये चावल से बनाकर कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट खिने का मजा ले सकते हैं.

#Walnuts सबसे हेल्दी और सबसे बढिया ब्रेकफास्ट है ओट्स । इसके साथ दूध में अखरोट और कुछ और ड्राई फ्रूट्स मिला कर खाने से हेल्थ सही रहती है ।वेट लॉस के लिये,केल्शियमके लिये बहूत फायदा करता है ।आज मैने वालनट ओट्स ओवरनाइट बनाया है जिसके लिये रात को बना कर फ्रिज में रख देते हैं और मॉर्निंग में शानदार ब्रेकफास्ट तयार है । फटाफट बनने वाला टेस्टी टेस्टी ।

#ga4#week14आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है शुगर फ्री विंटर के लिए बेस्ट हेल्थी ओट्स लड्डू

#CA2025 आज मैंने ओट्स टिक्की बनाई है जिसमे मैंने सब्जियों का इस्तेमाल भी किया है । बहुत टेस्टी और क्रिस्पी बनी है ये टिक्की जिसे हम स्टार्टर की तरह सर्व करेंगे ।

#मील1#पोस्ट4#indvswiनये फ्लेवर के साथ आलू ओट्स इडली

#tyoharत्योहार के सीजन में हम सभी बहुत से व्यंजन बनाते हैं और कुछ नया भी ट्राई करते हैं. आज मैंने कुछ नया सोच कर हेल्थी ओट्स ढोकला बनाया हैं . यह स्वास्थ्यप्रद होने के साथ ही स्वादिष्ट और खूबसूरत भी हैं. बीटरूट की प्राकृतिक रंगत के कारण कोई कृत्रिम रंग भी नहीं डालना पड़ा .ओट्स से बना यह ढोकला सामान्य ढोकले की तरह ही जालीदार और सॉफ्ट हैं .मैंने इसका टेस्ट बढ़ाने के लिए इसमें अदरक ,नींबू और हरी मिर्च का पेस्ट और साथ में नाममात्र को चीनी भी एड किया हैं .इससे इसका स्वाद और अनूठा हो गया हैं .

#fm3चीजी ओेटस टिक्की बनाना बहुत ही आसान है यह हेल्दी और मजेदार रेसिपी है जो बच्चे ओट्स नहीं खाते उनके लिए यह बहुत ही अच्छी डिश और और इसमे चीज़ का प्रयोग होने से ये और भी लाजवाब बनी और आइए देखते इसे कैसे बनाते हैं

जितना अनोखा नाम उतना ही अनोखा इसका स्वाद है। चुकंदर शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है तो ओट्स वजन कम करने में सक्षम है। दोनों को मिक्स करने से यह एक सुपर फूड की श्रेणी में आ गया है।इसको आप कभी भी स्टाटर के लिए बना सकते हैं।#CA2025#Week20#Beetroot ots tikki

#fr#oats आज बनाते हैं हेल्थी ओट्स टिक्की, जिसे आप किसी पार्टी एपेटाइजर की तरह या अपनी वेट लॉस जर्नी में ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी समय खा सकते हैं। आज इसे मैंने शैलो फ्राई किया है, आप चाहें तो डीप फ्राई या एयर फ्राई भी कर सकते हैं।