#पेरू ज्यूस # उन्हाळा स्पेशल..

#फ्रुट #पेरू चाट....मी दोन दिवसापूर्वी शिर्डी ला गेले होते आणि तिथे खूप सुंदर पेरू मिळाले आणि शिर्डीचे पेरू खूप प्रसिद्ध आहेत खूप छान आणि गोड पेरू तिथे मिळतात... मी हे तीथन आणलेले पेरू आहेत... तसं पेरू खाण छान असतं... विटामिन ए साठी पेरू हा सर्वोत्तम स्तोत्र आहे.... पेरू नियमित खाल्ल्याने तुमची नजर चांगली राहते.... पेरू खाल्ल्यास रातांधळे पणा होण्याची शक्यता खूप कमी होते ....पेरू काळा मिठा सोबत खाल्ल्यास पचनक्रिया सुधारते व पचनाच्या समस्या दूर होतात.... तसेच पेरूचे पानात सुद्धा खूप औषधी गुणधर्म असतात...

#gur भारती संतोष किणी

#jdr#ग्रेप ज्युस

#jdr"पपया मिंट ज्युस"

#nrr#नवरात्रीचा जल्लोष दिवस आठवा# फळनवरात्रीच्या उपवासाची काही वेळा प्रकार फळांचा ज्यूस अतिशय पोष्टीक रेसिपी😋😋🍎🍎🍎🍎

#nrr #नवरात्री स्पेशल चँलेंज#दिवस आठवा# कोणतेही फळ ( शहाळे )

"आचारी पेरू"

#nrr 9 रात्री जल्लोषनवरात्री उत्सवाचे नऊ दिवस उपवास.. या निमित्ताने 'कूकपॅड' उपवास रेसिपीज चॅलेंज घेऊन आले आहे. आज नवरात्रीचा आठवा दिवस आणि कीवर्ड आहे 'फळ'. तर या किवर्ड मधून मी उपवासाठी 'संत्र्याचे ज्युस' बनविले आहे. संत्र्याचे ज्युस पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. संत्र्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती वाढते, पचनक्रिया चांगली होते, उच्च रक्तदाब नियंत्रित राहतो, रक्तवाहिन्या निरोगी राहतात. असे बरेच फायदे आपल्याला मिळतात. सर्वगुण संपन्न असे हे 'संत्र'. 🍊🍊 तर बघुया ही रेसिपी 🥰

#ज्युस

#nrr#नवरात्रोत्सव जल्लोष#दिवस_आठवा #कीवर्ड_कोणतेही फळ रेसिपी नं . 2 "सिताफळ रबडी"

#HLR #अचारी पेरू ...बेडेकर लोणचे मसाला टाकून बनवलेल अचारी पेरू ...जरा वेगळी चव जेवणा तोंडी लावायला खूपच छान लागली ...

#nrr भारती संतोष किणी

"पायनापल ज्युस"

#nrr#नवरात्रीचा जल्लोष#दिवस_पाचवा#कीवर्ड_रताळेरेसिपी नं.3

#nrr नवरात्रीचा जल्लोष यात कीवर्ड कोणतेही फळ साठी मी मिक्स फ्रूट कस्तर्ड ही रेसिपी पोस्ट करत आहे.

#nrr अंबे मातेचा उदो उदो! आज नवरात्रीचा आठवा दिवस आणि आठवा कलर ( गुलाबी )...pink.... त्या निमित्ताने खास ( संत्र ) याचा ज्युस.

#ट्रेडिंग रेसिपी भारती संतोष किणी

#nrr#नवरात्रीचा जल्लोष#दिवस-दुसरा#कीवर्ड_भोपळारेसिपी नं 1 "गुळशेल"_ लाल भोपळ्याची खीर

समर ड्रिक्स ज्युसेस#jdr#ग्रेप ज्युस 🤤🍇🍇🍇

समर ड्रिक्स ज्युसेस#jdr#कलिंगड ज्युस😋

९राञीचा जल्लोष#nrrआठवा दिवसकोणतेही फळ ( सफरचंद) अॅपल शेक हेल्दी आणी उपवासाला चालणारे शेक आहे. चविष्ट असा प्रकार आहे.

#jdr#ग्रीन ग्रेप्स ज्युस#समर ड्रिंक्स आणि ज्युसेस

#HLRहेल्थी रेसिपी चॅलेंजमोसंबी ज्युस सगळ्यानां आवडणारा, पाचक, हेल्दी ज्युस आहे.

#tmr#30_मिनीट_रेसिपी_चँलेंज#पेरु_डिलाईट..😍😋 पेरुचं नाव काढलं की लहानपणीचं बडबड गीत आठवतंच..मिठू मिठू पोपट ..आहे मोठा चावट..पेरु खातो कच्चा ..बाळाला म्हणतो लुच्चा..😀..तसंच लहानपणी पेरूची फोड असा एक धडा होता. एक पेरू असतो आणि त्याच्या सहा फोडी होतात. मग आईला फोडच राहत नाही. मग प्रत्येक मुलगा आपल्यातील एक फोड आईला देतो, मग आईकडे एक नाही तर तीन फोडी होतात. ही गोष्ट सांगण्यामागे एक कारण आहे. या गोष्टीतून आपण शेअरिंग आणि केअरिंग शिकतो. पण पेरूची फोड केली तरी ती तुम्ही एकट्यानेच खाल्ले पाहिजे. त्याचे कारणही तसेच आहे. पेरू हे आरोग्यासाठी खूप चांगले फळ मानले जाते. ते थंड फळ आहे. पोटाच्या विकारांना दूर करण्यासाठी हे रामबाण इलाज म्हणून पाहिले जाते. पेरूच्या सेवनाने बद्धकोष्टाची समस्या दूर होते. याच्या बियांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. पेरूमध्ये व्हिटामिन सीचे मुबलक प्रमाण असते. त्यामुळे अनेक आजारात फायदा होतो. आयुर्वेदात पेरू आणि त्याच्या बियांच्या सेवनाचे अनेक लाभ देण्यात आले आहे.  पेरू कापून संपूर्ण खाण्यामागचा तर्क तरी काय...पेरूच्या बिया या गुणकारी असतात. त्यांच्या सेवनाने म्हणजे या चावून खाल्ल्याने शरिरातील लोहाची पूर्तता होते. तसेच या खाल्याने बद्धकोष्टाची समस्या दूर होते. पेरू कापून पूर्ण  खाल्ला पाहिजे. त्याला कोणासोबत शेअर केला नाही पाहिजे. जाणकारांनुसार पेरूतील एक अशी बी असते की जी संपूर्ण थंडीमध्ये तुम्हांला सर्दी पडशापासून दूर ठेवते. तसेच ही बी खाल्याने तुमची रोग प्रतिकारक शक्ती वाढण्यात मदत होते. म्हणूनच पेरुचे पंचामृत, पेरुचे लोणचे,पेरुची चटणी,पेरुची कोशिंबीर,पेरुची भाजी,पेरुच्या वड्या,पेरुचं आईस्क्रीम, पेरुचा juice या गोष्टी आपण आपल्या आहारात ठेवणे

#jdr"रिफ्रेशिंग थंडगार कलिंगड ज्युस"

#jdr#कलिंगड ज्युस#समर ड्रिंक्स - ज्युसेस

#jdr # उन्हाळ्यात कलींगड ची जिकडे तिकडे रेलचेल असते.त्याचा थंड थंड ज्युस घेतला की शरीराची तहान भागते आणि ऊर्जा आल्यासारखे वाटते.

ज्युस कोणताही असो..... तो सर्वांना आवडतोच. त्या पैकी असणारा एक सफरचंदाचा ज्युस अगदी सरळ साधी सोप्पी रेसीपी आहे ......... आवडली तर नक्की करून बघा.

किवीचा थंडगार ज्युस मस्त आणि खुप हेल्दी....