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#सात्विक भोजन

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#week2 #ebook2021 #post1 केला दूध शेक यह गर्मी में बनाएं तो बहुत अच्छा रहता है साथ ही आप इसमें थोड़ा सा बर्फ डाल दे तो और मजा आ जाता है केला और दूध दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है।

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#ebook2020#state7यह एक पारंपरिक गुजराती डेजर्ट है। त्योहार या स्पेशल अकेजन के मौके पर आप इस मिठाई को बनाकर सभी का दिल जीत सकती हैं। इसे आप गुजराती खीर भी कह सकते हैं।

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,#piyo#np4खजूर, केला और दूध के मिश्रण से बना ये स्वादिष्ट शेक ना केवल स्वाद से‌ भरपूर है बल्कि बहुत हेल्दी भी है ,साथ ही मेवे के वेनीफिट्स इस स्मूथी‌ को और भी स्पेशल व पोषक बनाते है ।

ठंड के मौसम मे खास तोर से बनाया जाता हैं.... खजूर केसर दूध....#2019

#safed खजूर में बहुत सारा आयरन होता है और ड्राई फ्रूट में भी बहुत सारे गुण होते हैं दूध में तो कैल्शियम होता ही है यह तीनों साथ में मिल जाए तो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है आप अपने बच्चों को इस तरह से दूध बना के देंगे तो उनको बहुत पसंद आएगा मेरे बच्चों को यह दूध बहुत ही पसंद आता है और टेस्टी और हेल्दी भी है

मेरी दादी माँ का favourite try कीजियेगा हेल्दी और टेस्टी।#wh

#2022 #W5#गाजरगाजर और दूध को मिला कर बना ये गरमा गरम दूध सर्दियों के लिए एकदम उचित पेय है।इसमें गाजर के गुण जैसे - विटामिन , मिनरल, फ़ाइबर और दूध के सभी गुण मिल जाते है ।सर्दियों इसको ज़रूर बना कर पीना चाहिए।

#bcam2020अनियमित दिनचर्या और बदलती जीवनशैली की वजह से, महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है यह लगातार बढ़ता ही जा रहा है डॉक्टर के अनुसार इसकी वजह जागरूकता की कमी है अक्टूबर के पूरे महीने में ब्रेस्ट कैंसर के जागरूकता के प्रति काफी अभियान चलाए गए हैं इस भागदौड़ की जिंदगी में खानपान की का को भी सही रखना बहुत जरूरी है गाजर चुकंदर अंडा आलू इन सभी की बनी हुई चीजों को एक बार इतनी खाए दोबारा गर्म करके कभी ना खाएं इसे हम कैंसर के होने से बच सकते है

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#hcd

#hw recipe34बच्चों और बड़ों की सबसे ज्यादा फेवरेट मिल्क शेक

#2021खजूर वाला दूध पीने से शरीर से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं रोजाना दो खजूर दूध के साथ लेने से शरीर में एनर्जी आती है डायबिटीज के रोगी के लिए यह दूध बहुत फायदेमंद होता है |

#GA4week8 केसर बादाम दूध बच्चों के लिए बहुत ही हेल्दी और टेस्टी होता है आप भी जरूर बनाएं अपने बच्चों के लिए

#MIcweek1 खजूर और बादाम कैल्शियम बनाने में बहुत ही मदद करते हैं इसका सेवन रोज़ करना चाहिए और बच्चों को खास करके देना चाहिए इस तरह से आप बच्चों को दूध बना कर दे तो उनको बहुत ही पसंद आएगा मैं पीने में भी बहुत ही टेस्टी लगता है और बनाने में एकदम आसान है

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#GA4#week9#डॉयफ्रुइट्स ज्यादातर शादियों मे पार्टीयों मे मसाला दूध बनता.यह मसाला दूध बोहत yummy लगता है यही मसाला दूध आज मैंने बनाया है बोहत सारा डॉयफ्रुइट्स डालकर बोहत ही लगता है.

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#du2021#bfr

#मीठीबातेंदूध के पेड़े इफ़्तार पर या रमदान के महीने में मिठाई के तौर पर खाये जाते हैं। ये स्वादिष्ट हैं और साथ ही पौष्टिक भी।सभी को "रमदान करीम".