ไม่อยากกินข้าวเย็นแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นสุดๆ ช่วงนี้ ขอพักกินอะไรง่ายๆ อิ่มท้องกันหิวยามดึกดีก่า 😅

#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart อีกเมนูหนึ่งที่นำเสนอวัตถุดิบที่ถูกมองข้ามซังขนุน ที่อุดมด้วยไฟเบอร์และสารอาหารมีน้ำตาลน้อยกว่าเนื้อขนุนแต่เป็นหอมเท่าๆกันเป็นข้อดีที่นำมาใช้ในการทำน้ำผลไม้ปั่นให้ได้เนื้อ body แน่นกลิ่นหอมไม่หวานมาก นอกจากนี้ยังสามารถนำไปหมักกับน้ำตาลอ้อยทำเป็นน้ำเชื่อมเอนไซม์ธรรมชาติได้น้ำเชื่อมบราวน์ชูการ์ที่มีรสเปรี้ยวนิดๆจากการหมักและกลิ่นหอมเป็นธรรมชาติของขนุนนำมาใช้ประกอบกับเครื่องดื่มให้ได้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์โพรไบโอติกชั้นดีที่ทำเองได้ง่ายๆ แทบไม่ต้องมีต้นทุน เพื่อเสริมประสิทธิภาพทานคู่กับพรีไบโอติกส์จากผงกล้วยดิบ ได้เป็นbreakfast สมูทตี้ที่ทานง่ายสบายท้องไฟเบอร์สูงพลังงานสูงน้ำตาลต่ำ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ไม่อ้วนแถมยังอร่อยอีกด้วยค่ะ#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ไอเดียช่วยเพื่อน

รสชาติแนว ๆ ไอติมช็อกโกแลต อร่อยดี

กล้วยหอมสุกทานไม่ทัน อย่าเพิ่งทิ้ง แปลงร่างเป็นสมูทตี้กล้วยหอมโกโก้ หอมอร่อย เย็นชื่นใจ สูตรนี้ไม่ใส่น้ำตาล ได้ความหวานจากกล้วยสุกค่ะ

Sweet buttery and milky smoothie.

✅Vegan ✅healthy ✅gluten free ❌butter ❌oil ❌sugar

โกโก้เข้มข้นถึงใจ หอมกล้วย หวานไม่เลี่ยน วิปครีมก็ใช้เป็นสูตร lite ทำให้ทุกอย่างไม่เลี่ยนไปเลย ได้ความอร่อยที่ยัง healthy

ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/

#อาหารเช้า #breakfast วันนี้รีบออกจากบ้านเลยไม่ค่อยสวย แต่อาหย่อยชะมัด

มาทำเมนูคลีนๆ ที่มีวัตถุดิบไม่กี่อย่างกินกันดีกว่า ทำง่ายๆเลยครับ