บางทีก็รู้สึกแพงที่จะซื้อข้าวโอ๊ต แบบovenight มากินทุกวัน ก็เลยซื้อข้าวโอ๊ต และเมล็ดเชีย มาปรุงเองซะเลย ประหยัดไปเยอะเลยนะคะ ชามนี้อิ่มนานยันเที่ยง ไม่อยากกินจุบจิบเลย

เมื่อวานเจอดาร์ดชอคกราโนล่าลดราคา เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดาร์ดช็อคเข้มมาก วันนี้ใส่นมนิดเดียว อยากเน้นรสดาร์คช็อคค่ะ

อาหารเช้าสูตรไม่อ้วน แต่คนทำยังอ้วนอยู่ 😂😂 เรียกว่ามาแชร์ไอเดียส่วนผสมของโอ๊ตมีลดีกว่า เพราะทำง่ายมากๆ ไม่ต้องมีสูตรอะไรให้ซับซ้อนค่ะขอจัดธัญพืชดี ๆ เข้าร่างกายหน่อย ผสมทิ้งไว้ตอนกลางคืน เช้ามาหยิบขึ้นไปกินบนรถได้เลยค่ะ สวยๆ 🥰 #ธัญพืช #ครัวผจญภัย

เหตุเกิดจากกินกล้วยหอมไม่ทัน เลยนำมาทำเป็นขนมง่ายๆ

โกโก้เข้มข้นถึงใจ หอมกล้วย หวานไม่เลี่ยน วิปครีมก็ใช้เป็นสูตร lite ทำให้ทุกอย่างไม่เลี่ยนไปเลย ได้ความอร่อยที่ยัง healthy

เป็นหนึ่งในเมนูที่ชอบมากๆ #เลือกทำกินเอง เพราะมันทำง่ายและสนุกตรงได้เลือกท้อปปิ้งที่ชอบ

ไม่อยากกินข้าวเย็นแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นสุดๆ ช่วงนี้ ขอพักกินอะไรง่ายๆ อิ่มท้องกันหิวยามดึกดีก่า 😅

มาทำเมนูคลีนๆ ที่มีวัตถุดิบไม่กี่อย่างกินกันดีกว่า ทำง่ายๆเลยครับ

✅Vegan ✅healthy ✅gluten free ❌butter ❌oil ❌sugar

มีกล้วยหอมที่สุกงอมเกินกินไม่ทัน เลยนำมาดัดแปลงทำเค้กเพิ่มความอร่อยได้อีกรูปแบบ #ไม่ง้อเตาอบ #ครัวผจญภัย