#2022#w4#chawalसब्जियों से भरपूर पुलाव खाने में स्वादिष्ट और बनाने में आसान बहुत ही हेल्दी रेसिपी है हरी सब्जियां हमे दिन भर एनर्जी प्रदान करती है

#box#d#chawalहरी मटर में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर में मौजूद शुगर को कंट्रोल करने का काम करते है यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है है दिल से जुड़ी बीमारियो का खतरा कम करता है

#adrसब्जियों से भरपूर पुलाव आज हम बना रहे है सब्जी हमारे शरीर को ऊर्जा से भरपूर रखती है हम दिन भर अपने को फ्रेश महसूस करते है

#2022#w6#harematarशायद ही कोई होगा जिसे हरे मटर खाना पसंद न होगा सब्जी हो या पुलाव,इसका स्वाद बहुत ही बढ़िया होता है मटर सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक, मैगनीज़ और कॉपर होता है

#2022#week5सर्दी में पुलाव मटर गाजर गोभी का पुलाव बहुत अच्छा लगता है वैसे चावल बहुत स्वादिष्ट लगते है सबको बहुत पसन्द हैं मेरे घर में भी पुलाव सब को बहुत पसंद हैं!

#tpr वैसे तो पुलाव सब को बहुत पसंद हैंटमाटर पुलाव बहुत स्वादिष्ट बनता है मैंने इसमें मटर डाल कर बनाया है!शरीर कोठंडा रखता है चावलगर्मी में चावल ठखाना अच्छा रहता हैंपेट की समस्याओं को दूर रखता हैंअल्सर की समस्या में फायदेमंद हैंहेल्दी स्किन पाने में मददगारहैकई पोषक तत्वों से भरपूर है चावलवजन घटाने में मददगार है

#whहरी मटर में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते है जो शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का काम करते है दिल से जुड़ी बीमारियो के लिए हरी मटर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है यह कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है और दिल से जुड़ी कई बीमारियो के होने की आशंका को कम करता है

स्वस्थ, स्वादिष्ट, पकाने में आसान और पौष्टिकहरी मटर और सोया नगेट्स से भरपूर चावल का पुलाव #2022#w6

#2022 #w4#chaval सर्दी मेंकभी कभी सादा और कम मेहनत का खाना खाने का मन करता है तो अपनी पसंद की जो भी सब्जियां घर पर हो उनसे गरम गरम पुलाव बना लेंते हैं । चावल का नमकिन पुलाव जो की पसंद कि सब्जियों से बना वन पोट मिल है । इसे खाने के बाद और कुछ खाने कि जरुरत नहीँ ये पुलाव सभी को बहुत पसंद होता है ।

#2022 #W4 आज की मेरी रेसिपी एकदम साधारण सा मटर पुलाव है। बनाने में बहुत सरल है और खाने में स्वादिष्ट लगता है।इसे हम रायता या दही के साथ खाते हैं।

हेलो स्मार्टीआरती स्मार्ट किचन में आप सबका स्वागत है आज हम बनाएंगे मटर पुलाव सर्दी के सीजन में मटर बहुत ही आती है और शाम को गरमा गरम टेस्टी मटर पुलाव मिल जाए तो ठंड का मजा ही बढ़ जाता है तो आइए दोस्तों आज हम बनाते हैं मटर पुलाव#win#week10

#GA4#Week19पुलाव कई तरह से बनाए जाते है। सर्दियो मे मटर बहुत आते है। इसलिए मटर पुलाव काफी बनता। और यह जल्दी भी बन जाता है। खाने मे स्वादिष्ट भी लगता है।

#2022#week4सर्दी में मटर पुलाव बहुत अच्छा लगता हैं मटर पुलाव स्वादिष्ट बनता हैमटर में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करते हैं. 5. दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी हरी मटर का सेवन करना फायदेमंद होता है. ये कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करता है और दिल से जुड़ी कई बीमारियों के होने की आशंका को कमकरता हैचावल, शरीर में कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन- बी की आपूर्ति करता है।  डायरिया और अपच होने पर चावल का सेवन करनेसे पेट को आराम मिलताहैं!

#2022 #W4

#2022 #w4 बासमती चावल में मटर, गरम मसाला, अदरक, नमक और हल्दी डालकर इस स्वादिष्ट पुलाव को रेडी कर सकते हैं। इस पुलाव को बनाने में मात्र 40 मिनट का समय ही लगेगा। आप इस पुलाव को लंच या डिनर में बना सकते हैं।

#fm3वेज पुलाव एक मसालेदार रेसिपी हैं इसमें सब्जियों को चावल के साथफ्राई करके बनाया जाता है वेज पुलाव सब को बहुत पसंद आता है और बहुत चटपटा बनता हैं!

#2022#week6जाड़े के मौसम में अनेक प्रकार की हरी सब्जियां आती हैं और मैं अपने बच्चों को विभिन्न प्रकार की डिश पुलाव आदि में इन सब्जियों का यूज कर खिलाती हूं आज मैंने सभी सब्जियां डालकर मटर पुलाव बनाया है

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#GA#week19मटर का पुलाव सभी को अच्छा लगता है यह बहुत जल्दी भी बन जाता है और कम समान भी बन जाता है |

#Haraमटर पुलाव खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं सर्दी में मटर पुलाव बहुत अच्छे लगते है!मटर खाने का सबसे बड़ा फायदा है कि यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और आपको मोटापे के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों से बचाता है। यह ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।

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#2022 #W4

#2022 #w4सर्दियों मे मिक्स वेज पुलाव खाने का अपना ही मजा है. यह जल्दी भी बन जाता है. और बच्चों से लेकर बडो तक पसंद है |

#rg1कुकर में बनी खिले_खिले से मटर-पुलाव

सर्दियों के मौसम में गुनगुनाती धूप में ताज़े मटर का पुलाव खाने का मज़ा ही अलग है. खड़े मसालों और हरी मटर के दानों से तैयार इस पुलाव को बनाकर आप भी इस मौसम का मज़ा लीजिए#bfr

#2022#Week6#hare matterसर्दी के मौसम में हरे मटर बाजार में हर जगह पायेगें । इससे आप तरह तरह कीव्यंजन बनाते हैं ।तो चलिए आज हम हरे मटर का पुलाव बनाते हैं और खाने भी बहुत आसान है और स्वादिष्ट है।

#fm3मटर में पाए जाने वाले पौषक तत्व सेहत को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते है वजन घटाने में मददगार मटर खाने के फायदे में वजन घटाना भी शामिल है

#box#c#louki#tamaterअधिकतर लौंग लौकी खाना पसंद करते इसके बहुत सारे ओषधिय फायदे है यह वजन कम करने और पौषक तत्वों से भरपूर होती है

#ebook2020 #state9 #punjab #week9 #sep मटर पुलाव सर्दी के मौसम में मटर आने पर पंजाब में बनाया जाता था। पर अब तो फ्रोजन मटर आने से कहीं भी और कभी भी मटर पुलाव बनाया जा सकता है। ठंड में देसी घी गरमाहट भी देता है, इसलिए इसको घी में ही छोंका जाता है। कम मसाले से बना यह मटर पुलाव मुझे बहुत पसंद हैं।

#2022 #w4वेजिटेबल पुलाव (वेज पुलाव) झटपट और आसानी से बनने वाला एक मसालेदार व्यंजन है, इसे बनाने के लिए चावल के साथ बहुत सारे सब्जियों के साथ बनाया जाता हैं ये खाने में बहुत टेस्टी होता है