Essa quiche é deliciosa!! E para quem prefere, dá para substituir o brócolis por espinafre ou outra verdura refogada! Fica muito bom!#ABCDasReceitas

Pense numa receitinha simples e muito deliciosa. Almoço do Dia dos Pais!💕 😋🤤

Pode servir com entrada ou prato principal com salada.

Receita adequada a dietas com restrição de carboidratos.

Se tem uma coisa que a gente gosta é estrogonofe, né, não? Simples e rápido. Aqui em casa, fazemos o de frango quase semanalmente. Vamos a receita! #ABCDdasReceitas

O que fazer com sobras de arroz? E deixar as refeições mais nutritivas?Sem sombras de dúvidas que um arroz cremoso com brócolis e queijo é uma das soluções. Aqui podemos acrescentar outros legumes. O maior segredo é o tempero, porque precisamos trazer sabor ao prato. E desta forma surpreender a todos!!!#ABCDasreceitas

Quiche de Carne com Legumes, rico em nutrientes, sabor e textura. Uma ótima escolha para servir para sua família.Receita versátil!!! Podemos variar os legumes, neste prato foram utilizados brócolis, couve-flor e cenoura. Mas, a combinação de legumes é livre...A dica é refogar rapidamente os legumes crus, para trazerem mais sabor ao prato. 😉#quiche #saudável #feitoemcasa #legumes

Gosto MUITO dessa receita 😀.

Resolvi fazer uma alimentação mais saudável e dessa forma estou buscando receitas diferentes para não enjoar

Um lanchinho super fácil e delicioso!👩🏻‍🍳

Rende 1 porção

#frango #cervejapreta #poleta #polentacremosa