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#ebook2021#week9Shake'sदूध को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने के लिए उसमें फल और मेवा मिला कर विभिन्न प्रकार के शेक और स्मूदी बनाए जाते ,उनमें से एक हैं डेट बादाम मिल्क शेक ।यह कैल्शियम और आयरन के साथ साथ ओमेगा3 से भरपूर होता हैं और बिना नखरे के बच्चे खुशी खुशी पी जाते हैं ।

#DIWयह एक बहुत ही आसान रेसिपी है, इस स्वादिष्ट बादाम शेक में आपको बादाम के साथइलायची, केसर और क्रीम का भी स्वाद ​मिलेगा.बादाम खाना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना गया है, वहीं दूध को पौष्टिक आहार कहा जाता है. दूध और बादाम के सेवन से दिमाग तेज होने के साथ इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे शरीर को ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है| गर्मियों में इसे रेफिजरेंटर में ठंडा होने के लिए रख कर ठंडा सर्व करें|बादाम मिल्क शेक हेल्दी होता है. आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि.

#piyo #np4बुहुतही लाभदायक और प्रतिकार शक्ति बढाने वाला पेय है। बहुतही स्वादिष्ट और सेहतमंद है।

#GA4#week4#milkshake

सुबह के समय यह हैल्दी शेक दिया जाये तो दिन भर बच्चों में स्फूर्ति, ताजगी व मिनरल्स की पूर्ति हो जाती है।#childpost3

#rg3

#cwdp

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#family#kids 3/5/20

#ebook2021#week9

#GA4#Week4#badammilksek। आज में आप सभी के लिए स्वादिष्ट व हेल्थी बादाम मिल्क शेक लेकर आई हूं।इसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है।आज कल के बच्चे दूध पीने में बहुत नाटक करते हैं अगर हम बच्चो को एसा बादाम मिल्क शेक बनाकर देगे तो बच्चे दिन में दो बार माग के पिएंगे।बच्चो के साथ साथ बड़े व बूढ़े भी इसे बहुत पसंद करते हैं।दूध में बहुत प्रोटीन होती है।और भिगोएं हुए बादाम के साथ जब ये बनता है तो फिर क्या कहना।चलिए देर न करते हुए इसे बनाते हैं।आशा करती हूं कि आप सभी को मेरी ये रेसिपी पसंद आएगी।

#walnuttwistsअखरोट मे ओमेगा 3 प्रचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गुड कोलेस्ट्रॉल को शरीर में बढ़ाने का कार्य करता है ।यह हमारे मस्तिष्क के लिए भी बहुत फायदेमंद होता हैं ।इसकी खाशियत हैं कि इसे हम मीठे और नमकीन दोनों तरह से उपयोग कर सकते हैं ।खजूर शक्ति बर्धक होता है इससे विटामिन A ,B ,C के साथ साथ कैल्शियम, कौपर और आयरन पाया जाता है ।इसके सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होता है ,हृदय की धमनियां मजबूत होती हैं और सुचारू रूप से काम करती हैं ।दूध में कैल्शियम के साथ साथ भरपूर मात्रा में मिनरल्स और मल्टी विटामिन्स पाया जाता हैं ।मधू (शहद ) फूलों के रस से बना होता है जो फ्रूक्टोस और अमिनो एसीड से भरपूर होता है ।इसे प्राकृतिक शर्करा कहा जाता हैं ।यह नये उतकों के निर्माण और टूटे फूटे उतकों को जोड़ने का काम करता है ।मैने इन सभी पौष्टिक चीजों को मिला कर " हेल्दी पेय " बनाया है जो पौष्टिकता से भरपूर और स्वादिष्ट है ।इसे सभी आयु वर्ग के लौंग स्वाद लेकर पीते हैं ।इसमें मैंने जो भी सामग्रियां इस्तेमाल किया है वह नेचरल रूप में ही है ।इसलिए इसके टेक्स्चर और टेस्ट दोनों बरकरार हैं ।

#Sh #Kmt आज मैंने तरबूज का मिल्क शेक बनाया है यह हमें गर्मी में ठंडक देगा इसमें मैंने सब्जा सीड का इस्तेमाल किया है जिस की तासीर ठंडी होती है

#ingredientmilk#डे-2यह मिल्क शेक शुगर फ्री है इसमे मिठास के लिए खजूर का यूज़ किया है।यह बादाम +खजूर + केले और दूध से बना बहुत ही हैल्दी मिल्क शेक है।

#ebook2021#week8#sheke#box #c#aamगर्मियों का मौसम आते ही हर घर में आम आना शुरू हो जाते है आम से आज हम आपको मैंगो शेक बनाना बता रहे है...मैने इसे और भी हेल्थी बना दिया मैंने इसमें बादाम भी डाला साथ में चीनी की जगह शहद डाला अब बन गया मैंगो बादाम मिल्क शेक जो ही बहुत ही स्वादिष्ट होता है. बच्चे ज्यादातर दूध पीना पसंद नही करते हैं अगर आप उन्हें ये शेक बनाकर दे तो वो मना नही करेंगे. तो आइए आज हम आपको मैंगो बादाम मिल्क शेक बनाना बताते हैं

#feast

#मीठीबातेंरमादान के महीने में खजूरी बादाम शेक ऊर्जा और पोषण से भरपूर हैं।स्वाद बहुत मलाईदार है और खजूर से मिलने वाली मिठास बादाम के साथ अच्छी लगती है।

#GA4 #week4बादाम मे काफी मात्रा मे प्रोटीन और बिटामिन पाया जाता है जो की शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है. मिल्क मे कैल्सियम पाया जाता है जो की हड्डी को मजबूत करता है. बादाम मिल्क शेक टेस्टी और हेल्दी होता है मुझे और मेरे बेटे को बहुत पसंद है

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#GA4 #WEEK4 #MILKSHAKE घर में अक्सर बच्चे फल और दूध खाने-पीने में नखराबाज़ी करते हैं तो बच्चों को भरपूर पोषण देने के लिए हर दिन हमें कुछ न कुछ नयी तरह की तरकीबें सोचनी पड़ती है। तो आज हम आप सबके लिए एक बहुत ही आसान और पोषण से भरपूर रेसिपी लाए हैं जिसका नाम है गाजर मिल्क शेक। गाजर मिल्‍क शेक बच्‍चों के साथ-साथ बड़ों को भी काफी भाता है। आपको बता दें कि गाजर आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिये तो जाना ही जाता है साथ में इसमें ढ़ेर सारे विटामिन्‍स भी होते हैं, जो हमारे पूरे शरीर को पोषण पहुँचाते हैं। तो अगर आप गाजर का पूरा फायदा अपने बच्‍चों और पूरे परिवार को देना चाहती हैं तो उनके लिये जरुर बनाए गाजर मिल्क शेक। तो चलिए शुरु करते हैं आज की रेसिपी आशा करते हैं कि आप सबको हमारी ये रेसिपी पसंद आएगी

#RJ#goldenapron3#week13#shake

#goldenapron3#week11

#piyo🌹 बादाम दिमाग़ को तेज भी बनाता है और रबड़ी इस शेक मे स्वाद, गाढ़ापन बढ़ाती है, यह बहुत हैल्थी और स्वादिस्ट है 🌹

#Home #Snacktime #week2 #Entry2

#goldenapron3#Week8

#GA4#Week4 बादाम मिल्क शेक पीने में बहुत अच्छा लगता है आज मैंने बनाया है आप भी जरूर ट्राई करें आपको भी शायद अच्छा लगेगा

#sr3

#जून