這兩天天氣很熱，來做給孩子常吃的早餐「雞蛋沙拉三明治」。雞蛋沙拉做起來實在很簡單，變化也很多，除了雞蛋，額外加了的毛豆，可以補充到更多蛋白質！做多一點放冰箱，早餐可以直接拿出來退冰一下再吃，非常方便！

在家也能輕鬆做日本超商的人氣 #日式蛋沙拉三明治 #花花老師 #減醣料理

今天做三明治來當早餐，配上自己做起士酸黃瓜蛋沙拉。無油煙健康早餐！吃不完起士酸黃瓜蛋沙拉也可配飯，當晚餐！

快速、營養又美味的雞蛋沙拉三明治，當早餐或點心都很適合❤

前天弄了半顆南瓜的南瓜泥需要快快吃完鹹甜鹹甜比加了美乃滋的蛋沙拉還好吃！

雞胸肉利用一半切丁，一半做簡單三明治。

很方便的早餐、野餐菜🥗蜂蜜或是煉乳可以提升沙拉的香味～切下來的吐司邊可以烤乾當餅乾，也可以再磨碎變成麵包粉

#蛋料理早餐新選擇～美味營養豐富的《蛋料理吐司》

歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!今天久違的來分享一下早午餐料理這次做日本高人氣的雞蛋沙拉作法超級懶人做一次放冰箱可以吃一兩天

#小學生早餐社團每個月有不同的連線主題，總能充分激發媽媽的潛能，本月份的大連線是15分鐘一盤早餐大挑戰，其實只要善用事前的前置作業，每天早餐都可以很有變化喔！每天跟時間賽跑的媽媽們，ㄧ起來挑戰吧！

之前去英國唸書的時候，早餐最喜歡去學校的咖啡店點法國麵包三明治，櫥櫃裡面陳列了各式口味的內餡，有常見的雞蛋沙拉、鮪魚、等等。我很懷念一種雞肉口味的內餡。雞胸肉丁拌了美乃滋還有一點bbq的味道。最近一直在做吐司，每天都在想要調什麼內餡來夾呢？所以想起了這個口味，憑感覺調了一下，沒想到還真有點接近記憶中的味道。

三明治麵包長度無需大小議價，自製通通大Size，超霸氣份量烤雞肉配上爽口美式沙拉，就是涼夏最消暑隨時可以帶著走的野餐三明治!訣竅提示烤箱內需放入一碗水一起烘培，水蒸氣會讓麵包酥鬆! 以上食器均由Bunzlau Castle獨家提供!