Σπιτικά πανκέικς

Τι πιο όμορφο να ξεκινάς το πρωινό με .... γλυκιές καρδιές αγάπης!!! Σούπερ πρωινό για το σαββατοκύριακο, απολαυστικό, νόστιμο, γευστικό, αγαπημένο για μικρούς και μεγάλους!!!

Υγιεινή έκδοση για λαχταριστό πρωινό!

Τώρα που άνοιξαν τα σχολεία ..τι άλλο από ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια, για να ξεκινήσει νόστιμα η μέρα!!!🥞😋🌹 #πρωινό

Το αγοράκι μου έχει γενέθλια σήμερα και του φτιάξαμε μια γλυκιά πρωινή έκπληξή. Δοκιμάστε το και χωρίς γενέθλια! #παιδί

Πεντανόστιμα και αφράτα pancakes που γίνονται πολύ γρήγορα και τρώγονται ακόμη πιο γρήγορα. Τέλεια για Κυριακάτικο πρωινό.

Γλυκό ή αλμυρό πρωινό #ΉρθαΓιαΝαΜείνω#1συνταγή1δέντροΠρόταση σερβιρίσματος: μερεντα και τριμμένη καρύδα

Το βρήκα στο Tasty Japan

Για πρωινό ή για απογευματινό!!! Είναι τέλειο!!!!!

Μια καλή ιδέα για πρωινό, που την προτιμώ γιατί δεν απαιτεί γάλα, καθώς δεν υπάρχει πάντα σε όλα τα ψυγεία.

Μαζί με τους δυο γιούς μου .Υπεροχο πρωινό με αγάπη 🧣🧤🌲☃️❄️☔️Τι άλλο καλύτερο !!!!!!🎅🏼🤶🏻🎅🏼🎅🏼🤶🏻👨‍👦‍👦👨‍👦‍👦👨‍👦‍👦

Αφού η μικρή μου είχε όρεξη για παιχνίδια στην κουζίνα με τη μαμά, η 1η συνταγή του χρόνου δε θα μπορούσε να είναι άλλη απ'αυτή...#καλήχρονιάΗ συνταγή είναι κλασσική αμερικάνικη και τη βρήκα εδώ: https://www.lifeloveandsugar.com/fluffy-homemade-pancakes-recipe/

Διαβάζοντας διάφορες συνταγές πανκέικς από το ίντερνετ, έκανα εναλλαγές με τα υλικά που μου άρεσαν και σας ανεβάζω τη συνταγή που εν τέλει πέτυχε! #2020

Υγιεινές, πανευκολες και νόστιμες. Αν το φάτε για πρωινό είναι τούρμπο ενέργειας. Με αυτή τη συνταγή μπορείτε να φτιάξετε και κρέπες αλλά ο χυλός πρέπει να γίνει λίγο πιο αραιός. Από αυτό θα εξαρτηθεί πόσο βρώμη θα βάλετε. Θα το δείτε με το μάτι να γίνει ένας πηχτός χυλός πιο αραιός από το κέικ για pancakes και ακόμα πιο αραιός για κρέπες.

#χρυσόπιρούνι

Κάνουμε road trip στη Νορβηγία και βρεθήκαμε σε μέρος με κουζίνα αλλά και με θάμνους γεμάτους blueberries. Δε γινόταν να τα αφήσω έτσι αυτά! Βασίστηκα λίγο στην κλασική μου συνταγή για πανκεικς και έφτιαξα αυτά για πρωινό χρησιμοποιώντας ότι είχα.Ακριβώς αυτή τη συνταγή είναι δύσκολο να τη φτιάξω ξανά όταν γυρίσουμε πίσω, γιατί αυτό το ωραίο ξινόγαλο δε θα το ξαναβρω. Αλλά μπορούμε να το κάνουμε με απλό ξινόγαλο φαντάζομαι. Ήθελα όμως να κρατήσω τη συνταγή γιατί πρώτον έγινε τέλεια και δεύτερον είναι σα να κρατάω ημερολόγιο...#χρυσόπιρούνι #roadtrip #travelrecipe

Το βρήκα στο Instagram στο tastyjapan.

Μιας και μας αρέσουν πολύ τα pancakes 🥞 είπα να δοκιμάσω να τα κάνω και με αλεύρι καρύδας.Βγαίνουν πολύ αφράτα και τρομερά γευστικά.Πάμε να τα φτιάξουμε 😊ΥΓ:Ίσως χρειαστεί 1κσ επιπλέον αλεύρι καρύδας μιας και κάθε μάρκα διαφέρει, θα το δείτε αν όταν βάλετε το γάλα είναι πολύ αραιό το μείγμα, θέλει να είναι σχετικά πυκνό έτσι ως ώστε όταν πήξει και άλλο να είναι σαν πυκνός χυλός.ΥΓ2:Το να μείνει το μείγμα λίγα λεπτά να απορροφήσει το αλεύρι είναι απαραίτητο για να μαλακώσει το αλεύρι καρύδας και να αφρατέψουν τα πάνκεϊκς μας.Για τον ίδιο λόγο καλό είναι να σκεπασουμε το τηγάνι όσο ψήνονται τα πάνκεϊκς μας 😄

Όλοι ξέρουμε ότι τα pancakes τρώγονται καλύτερα φρέσκα. Αν λοιπόν θέλετε να κακομάθετε τον εαυτό σας ή το παιδάκι σας χωρίς να μαγειρεύετε για ώρες, δοκιμάστε αυτή την συνταγή. #2020

🥞🍊🫒🍯🥛🥚🍴🔸️Γευστικά, αφράτα και πορτοκαλένια pancakes. 🥞🍊🔸️Κατάλληλα για παιδικό σνακ, πρωινό κλπ.🔸️Μπορείτε να τα καταναλώσετε σκέτα ή με οποιοδήποτε άλειμμα της επιλογής σας (πχ ταχίνι, πραλίνα, μαρμελάδα κλπ).#χωρίς_προσθήκη_ζάχαρης

Σήμερα θέλαμε να συνοδευσουμε το φαγητό μας (μπιφτέκια) με κάτι διαφορετικό, οπότε μιας και τελευταία πειραματίζομαι με βρώμη είπα να φτιάξω ενα τύπου τηγανόψωμο / αλμυρό πάνκεϊκ με αλευρι βρώμης και φαγόπυρο το οποίο ενίσχυσα με γλυκοπατάτα και τυρί φέτα... Βγήκε φοβερό, πολύ χορταστικό και τρομερά θρεπτικό φυσικά!!Πάμε να το φτιάξουμε; Πάμε!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου#Έυκολα#ΧωρίςΓλουτένη

Είναι η πιο υγιεινή και η πιο εύκολη στην παρασκευή της, εκδοχή των pancakes. Η αρχική πρόταση ανήκει στον Άκη κι εγώ εδώ είπα να οργανώσω τη δική μου.Φτιάξε τα για γρήγορο πρωινό … διακοσμήστε τα για να κάνουν εντύπωση… 😉#3υλικά #πρωινό #healthy

🍋Λίστα φρούτων ανάλογα με την κατηγορία:{Εσπεριδοειδή}-Γκρέιπ-φρουτ,-Γλυκολέμονο,-Κίτρο,-Κουμκουάτ,-Λεμόνι,-Μανταρίνι,-Μοσχολέμονο ή Λάιμ,-Νεράντζι,-Περγαμόντο,-Πορτοκάλι,-Σαγκουίνι,-Φράπα🥝{Μουροειδή}-Ακτινίδιο,-Μύρτιλο,-Βατόμουρο,-Άγριο βατόμουρο,-Κράνμπερυ,-Σταφίδα,-Φράουλα,-Αγριοφράουλα,-Λαγοκέρασα,-Σταφύλι🥑{Εμπύρηνοι καρποί}-Αβοκάντο,-Ασερόλα,-Βερύκοκο,-Ελιά,-Κεράσι,-Ροδάκινο,-Νεκταρίνι,-Δαμάσκηνο🍌{Τροπικά φρούτα}-Μπανάνα,-Καρύδα,-Παπάγια,-Χουρμάς,-Σύκο,-Μάνγκο,-Ανανάς,-Ρόδι,-Φρούτο του πάθους🍈{Πεπονοειδή}-Πεπόνι,-Καρπούζι🍐{Σαρκώδη φρούτα}-Μήλο,-Αχλάδι,-Μούσμουλο,-Κυδώνι🎃Τα καρπώδη λαχανικά χωρίζονται σε:{Στρυχνοειδή}-Πιπεριά,-Μελιτζάνα,Ντομάτα{Κολοκυνθοειδή}-Αγγούρι,-Κολοκύθα🍒Τα φρούτα κατά γενική ομολογία περιέχουν ελάχιστα λιπαρά.🍊Το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και αν δεν καταναλώνεται αρκετά συχνά μπορεί να προκληθεί η ασθένεια σκορβούτο.🍇Τα πορτοκάλια Osage χρησιμοποιούνται για την απώθηση των κατσαρίδων.🍒Πολλά φρούτα χρησιμοποιούνται και σαν φυσικές βαφές (π.χ. κεράσι, μουριά κ.α.)🍓Περισσότερα φρούτα καταναλώνονται στις μεσογειακές χώρες από ότι στις σκανδιναβικές.🍉 Κάποια φρούτα όπως το καρπούζι ή το πεπόνι περιέχουν υψηλό ποσοστό νερού.🥭Οι Φιλιππίνες είναι ο κύριος παραγωγός τροπικών φρούτων, ακολουθούμενες από την Ινδονησία και την Ινδία.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια#Πρωινό#Σνακ

Ένα πολύ καλό πρωινό για παιδιά#σχολείο

Τι καλύτερο για πρωινό ή brunch? ☀️☕️Συνδυάστε τα με σοκολάτα, μπισκότο, σιρόπια, μέλι, φρούτα ή ότι άλλο θέλετε😋💗

Έχω βάλει στόχο όπως έχω πει να φτιάξω pancakes με όσες περισσότερες γεύσεις μπορώ. Μετά το πορτοκάλι 🍊 λοιπόν σειρά έχουν τα pancakes μήλου 🍎🍎

Συνταγή διατροφολόγου (με μικρή διαφοροποίηση )