Το πιο ωραίο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες χωρίς ζάχαρη. Ιδανικό για το σχολείο και τη δουλειά. Προτιμήστε να φτιάξεται τις δικές σας μπάρες!

Έψαχνα να βρω εναν όμορφο τροπο να σερβίρω τα αυγά μάτια που ήθελα να φτιάξω για ενα brunch και ιδού!

Είναι απίστευτα νόστιμα, γίνονται σε δέκα λεπτά και τρώγονται χωρίς τύψεις μιας και δεν έχουν καθόλου ζάχαρη κι αλεύρι. Ιδανική συνταγή για παιδιά και μεγάλους, μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε κομματάκια κουβερτούρα. #χωρίςγλουτένη #χωρίςζάχαρη

Μια αρωματική μαρμελάδα με λεμόνι, πορτοκάλι και μήλο.Λίγα μυστικά ακόμαΔεν δένουμε πολύ την μαρμελάδα γιατί όταν κρυώσει θα γίνει πολύ σφιχτή. Σ' αυτή την περίπτωση προσθέτουμε λίγο νεράκι ή λίγο χυμό πορτοκαλιού και την αφήνουμε να πάρει μια βράση ακόμα.

Έχω βάλει στη γέμιση μαρμελάδα μήλο, φράουλα και μερέντα. Έγιναν πεντανόστιμα 😁😁 #2020

Αυτή την συνταγή την βρήκα από ένα τυχαίο βιντεάκι στα Social και επειδή μου αρέσει να δοκιμάζω νέα φαγητά ή σνακ, ξετρελάθηκα τόσο που λέω εννοείται θα το δείξω σε όλους! Ένα τοστάκι διαφορετικό, για μικρούς (σχολείο) και μεγάλους! #παιδί #κολατσιό

Αν θέλετε κάτι ελαφρύ, πολύ γευστικό και χορταστικο τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το μιξ με γιαούρτι όπως μου το φτιάχνει η μαμά μου!!! Πιστέψτε με είναι το κάτι άλλο!!!

Τρώμε φρουτάκια.... Ή για αλλαγή τα πίνουμε... #μένουμεσπιτι

#Superfood Βρισκόμαστε εδώ και 2 μήνες (από Ιούλιο 2020) σε υγιεινή διατροφή με τον σύζυγό μου όποτε και σκαρφιζόμαστε η κάνουμε παραλλαγές συνταγών να καλύπτουν τις ανάγκες μας σε γεύση και ποιότητα. Αυτές οι μπουκίτσες είναι #υπερτροφή πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη αλλά έχουν και μια γλύκα λόγω των αποξηραμένων φρούτων που τα κάνει τέλεια και άκρως δελεαστικά!Πάμε λοιπόν να δοκιμάσουμε αυτή τη τέλεια και γρήγορη συνταγή για τις γλυκές και σοκολατένιες μπουκίτσες ενέργειας και πρωτεΐνης που όλοι χρειαζόμαστε καθημερινά!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ και υγιεινές συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #εύκολο #βίγκαν

Παιδικη ανάμνηση! Πανεύκολη συνταγή που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους! Για το απογευματινό ή το κολατσιό στο σχολείο.

Ήθελα από καιρό να δοκιμάσω να φτιάξω πανετόνε. Για να φτιάξετε πανετόνε θέλει αρκετή ώρα και όπως είναι τώρα η ζωή μας με τη δουλειά, οικογένεια κτλ. δε θα φτιάχναμε ποτέ. Εδώ σας δίνω λοιπόν μια εύκολη συνταγή που αξίζει να τη φτιάξετε τώρα στις γιορτές των Χριστουγέννων. #χριστουγεννιάτικαγλυκά #εύκολοπανετόνε #συνταγήγιαπανετόνε #χριστούγεννα #χριστουγεννιάτικεςσυνταγές #συνταγέςκαισυμβουλέςτηςάννας #easypanetone #panetone #recipesforpanetone #christmasrecipes #syntageskaisymboylesthsannas

Μία σαλάτα όλο γεύση, χρώματα και αρώματα, δροσερή και υγιεινή. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ότι φρούτα μας αρέσουν και μας βρίσκονται εκείνη τη στιγμή. Είτε καλοκαίρι με φρούτα εποχής (καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, κεράσια, ροδάκινα, βερίκοκα σταφύλια), είτε το χειμώνα με διάφορα φρούτα (μήλο, αχλάδι, μπανάνα, ακτινίδιο, πορτοκαλί, μανταρίνια), είτε με μικτά φρούτα (χειμωνιάτικα, καλοκαιρινά, εξωτικά όπως passion fruit, mango, αβοκάντο), η φρουτοσαλάτα είναι μία εύκολη λύση για ένα ελαφρύ βραδινό.#σαλάτες #φρούτα #δημητριακά #μέλι #εύκολο #βραδινό#29Ε #βιβλίο1Ε